Публикации

Известно ли вам, что 80% беспричинных синяков возникает после перенесенных инфекций – ОРВИ и гриппа? Большинство вирусов, которые их вызывают, истончают и ослабляют сосудистую стенку. В результате любое воздействие может спровоцировать образование гематомы.

Чтобы организм быстрее восстановился, стоит включить в рацион продукты, богатые витамином С, – настой шиповника, квашеную капусту, цитрусовые. К тому же гематомы могут образовываться «на ровном месте» именно при дефиците витаминов С и К.

Нехватка витамина К может быть связана с приемом антибиотиков и антикоагулянтов.

Ряд лекарственных препаратов снижают кровосвертывающую способность – в частности, контрацептивы и нестероидные противовоспалительные средства (НПВС), а также некоторые БАДы с женьшенем, чесноком и рыбьим жиром в составе.

Здесь тоже все просто – достаточно заменить лекарство, посоветовавшись с врачом.

Однако беспричинные и стойкие синяки могут быть признаком серьезных заболеваний, включая онкологические (лейкемия). Удар по кровосвертывающей системе способны нанести повреждения печени, которая перестает синтезировать протромбин и фибриноген. К таким повреждениям относятся гепатиты и цирроз.

Таким образом, если синяки неизвестного происхождения появляются регулярно и подолгу не проходят, нужно обратиться к врачу и выяснить причину повышенной ломкости сосудов. Лечение могут проводить самые разные специалисты – флебологи, инфекционисты, дерматологи, сосудистые хирурги.

#РЖД_Медицина #синяк #гематома #сосуды

В жаркую погоду рекомендуется больше пить, чтобы избежать обезвоживания и отеков. Но нужное количество простой воды не всегда удается выпивать просто потому, что хочется какого-то вкуса. Делимся рецептами освежающих летних напитков на основе ягод, фруктов и даже овощей, которые утолят жажду и станут источником витаминов.

#РЖД_Медицина #рецепты #напитки #лето

РЖД и госфонд «Защитники Отечества» договорились о поддержке участников СВО

Соответствующее соглашение на полях ПМЭФ подписали глава РЖД Олег Белозёров и председатель Фонда Анна Цивилева.

Предполагается, что благодаря взаимодействию сторон будут созданы условия в подведомственных РЖД организациях для:
🔹 оказания медицинской помощи и реабилитации вне очереди на базе медицинских организаций и реабилитационно-восстановительных центров;
🔹 содействия трудоустройству ветеранов СВО, в том числе лиц с ограниченными возможностями здоровья;
🔹 рассмотрения возможности включения в партнерскую программу «РЖД Бонус» категории «Ветеранов СВО и членов их семей»;
🔹 участия в благотворительных и волонтёрских акциях Фонда.

Источник: ТГ-канал «РЖД» (https://t.me/telerzd)

#РЖД_Медицина #ПМЭФ

Руководитель Сети клиник «РЖД-Медицина» – филиала ОАО «РЖД», генеральный директор АО «РЖД Медицина» Елена Жидкова и губернатор Курской области Роман Старовойт поставили свои подписи в соглашении о сотрудничестве в области здравоохранения. Церемония прошла в рамках Петербургского международного экономического форума 16 июня.
Согласно документу ОАО «РЖД» организует предоставление медицинской помощи населению Курской области в клинике «РЖД-Медицина» г. Курск по ОМС, создаст условия для организации процесса обучения медицинских работников в учреждении здравоохранения, проведет работу по совершенствованию организации оказания медицинской помощи в железнодорожной больнице.

– В ОАО «РЖД» 2023 год объявлен Годом здоровья, и подписание этого соглашения очень символично, – отмечает руководитель Сети клиник «РЖД-Медицина» Елена Жидкова. – Укрепление здоровья граждан – наша первостепенная задача, и, конечно, этому уделяется особое внимание. Это сотрудничество позволит продвигать ценность здоровья и благополучия среди жителей Курской области.

#РЖД_Медицина #ПМЭФ #годздоровья

Антинутриентами называют группу веществ, блокирующих усвоение микроэлементов. Некоторые из них (фитоэстрогены) способны вмешиваться в гормональный фон, что нежелательно для маленьких детей и женщин из группы риска по развитию рака груди.

Антинутриенты содержатся во многих привычных нам продуктах – овощах, бобовых и зерновых культурах, а также в чае, какао и орехах. То есть в растительной пище, которая считается наиболее полезной для человека.

Об антинутриентах заговорили при массовом увлечении различными ЗОЖ-диетами, основой которых являются овощи, растительные масла, цельнозерновые продукты. Но далеко не все биологически активные соединения, содержащиеся в них в больших количествах, полноценно перевариваются. Поскольку человек никогда не был полностью растительноядным.

Но это еще не все. Такие соединения не столь безобидны, как может показаться, и могут влиять на биодоступность питательных веществ. Именно из-за способности прямо или опосредованно оказывать влияние на здоровье они и называются антинутриентами.

Если у человека уже есть дефицит кальция, железа или цинка и связанные с ним заболевания, например остеопороз или анемия, то антинутриенты могут усугубить ситуацию.

Тем не менее не стоит исключать их из рациона:
• нанести вред они могут лишь теоретически, поскольку никто не подсчитывал реальные потери;
• предположительно организм может адаптироваться к поступлению антинутриентов, к примеру повысив их всасываемость кишечной стенкой;
• польза антинутриентов превышает потенциальный (гипотетический) риск, так как одни из них обладают противовоспалительным эффектом, другие имеют свойства антиоксидантов.

А правильное приготовление и сочетание продуктов позволяет минимизировать все риски.

#РЖД_Медицина #антинутриенты #питание #микроэлементы #ЗОЖ #Годздоровья