Публикации

Сорвать спину можно, не рассчитав силы при поднятии тяжестей, перестаравшись на тренировке или ударно поработав на даче.

Выражение «сорвал спину» не стоит понимать буквально: в спине ничего при этом не отрывается и не разрывается. Хотя, учитывая характер боли, поверить в это трудно. И все-таки причиной «заклинивания» является обычный мышечный спазм, и справиться с ним по силам каждому.

Поскольку просто так, на пустом месте, спину не срывают, важно проконсультироваться с врачом. Необходимо выяснить причину, чтобы предотвратить повторные приступы. А до визита к доктору принять следующие меры.

1. Прежде всего обеспечьте спине покой. Ограничьте физическую активность и больше лежите.
2. При сильной боли, ограничивающей движения, выпейте обезболивающее, например Ибупрофен или Найз.
3. В первые 1–2 дня делайте холодные компрессы, используя лед или пакет с замороженными продуктами, завернутые в полотенце или ткань. Не прикладывайте холод к голому телу, чтобы не застудить спину. Держать компресс нужно не дольше 5–10 минут. Количество процедур не ограничено, главное – делать между ними перерывы.
4. На 3-й день переходите к теплым компрессам. Они вызывают приток крови к пораженному месту, ускоряя тем самым заживление пострадавших тканей. В качестве грелки подойдет пластиковая бутылка с горячей водой, обернутая полотенцем.
5. После стихания боли можно приступать к выполнению лечебной гимнастики и начинать с упражнений на растяжку.

#РЖД_Медицина #дача #спина

25 мая отмечается Всемирный день щитовидной железы.

Щитовидная железа производит гормоны, которые регулируют обмен веществ, сердечный ритм, температуру тела, а также влияют на рост и развитие организма. Нарушения ее работы могут привести к различным заболеваниям, таким как гипотиреоз, гипертиреоз, аутоиммунный тиреоидит и другие.

Симптомы нарушений работы щитовидной железы могут быть различными: усталость, сонливость, изменение веса, нарушения менструального цикла, повышенная чувствительность к холоду или жаре, изменения настроения.

Для профилактики заболеваний щитовидной железы необходимо правильно питаться, убедиться в достаточном уровне потребления йода, вести здоровый образ жизни, регулярно проходить медицинские обследования и не откладывать визит к врачу при появлении симптомов.

#РЖД_Медицина #щитовиднаяжелеза #гормоны #гипотиреоз #гипертиреоз

Поликлиника «РЖД-Медицина» открылась в г. Петропавловске 24 мая после ремонта по новому адресу. На торжественной церемонии открытия присутствовали начальник Южно-Уральской железной дороги Игорь Рязанов, начальник сектора управления имуществом Центральной дирекции здравоохранения Юлия Скворцова, начальник Петропавловского отделения ЮУЖД – филиала ОАО «РЖД» Валерий Попов и главный врач ЧУЗ «РЖД-Медицина» г. Петропавловск» Наталья Терещенко.

Учреждение здравоохранения «РЖД-Медицина» оказывает медицинскую помощь работникам Петропавловского отделения Южно-Уральской железной дороги - филиала ОАО «РЖД». Для комфортной работы врачей и удобства пациентов в здании медучреждения выполнен современный ремонт, установлено всё необходимое оборудование для качественного оказания медицинских услуг работникам Южно-Уральской железной дороги.

На сегодняшний день в поликлинике можно получить консультацию терапевта и узких специалистов, а также сдать анализы, сделать УЗИ, рентген и флюорографию и другие исследования. В обновленной клинике смогут обслуживать до 290 человек в день.

– Поликлиника является одной из старейших наших амбулаторий и становится важной площадкой, наглядно демонстрирующей достижения российской медицины и культивирующей интерес наших казахстанских коллег к уникальному опыту железнодорожной медицины, – отметила руководитель Сети «РЖД-Медицина» Елена Жидкова. – Мы намерены проложить все усилия, чтобы поликлиника динамично развивалась, играла большую роль в жизни Петропавловска и примыкающих к нему населенных пунктов. Поэтому при организации новых помещений Поликлиники мы руководствовались современными требованиями, учитывали актуальные логистические подходы к организации движения пациентов, что однозначно повысит эффективность прохождения регулярных профилактических осмотров и диспансеризации.

Отметим, что основной задачей учреждения является медицинское обеспечение безопасности движения поездов, оказание амбулаторно-поликлинической помощи работникам железнодорожного транспорта и обеспечение безопасности перевозочного процесса.

#РЖД_Медицина #Петропавловск #поликлиника

Клиническая больница «РЖД-Медицина» г. Краснодар стала участником крупной агропромышленной выставки «Золотая Нива». На площадке работал передвижной медицинский комплекс, где специалисты клиники помогали участникам мероприятия узнать правду о своем здоровье.
Врачи бесплатно проводили УЗИ, маммографию, флюорографию и консультировали пациентов по вопросам лечения различных заболеваний.

За время проведения выставки передвижной медицинский комплекс «РЖД-Медицина» посетили более 100 человек.

– Передвижной медицинский комплекс очень удобен для обслуживания предприятий, в особенности агропромышленных, – отмечают специалисты краснодарской больницы. – Сотрудники могут пройти обследование и диспансеризацию без отрыва от производства. В комплексе предусмотрены кабинеты оториноларинголога, невролога, офтальмолога, терапевта, гинеколога, фельдшер-лаборанта.

Отметим, что «Золотая Нива» является крупнейшей агропромышленной выставкой в России. В этом году на мероприятии были представлены около 450 экспонентов со всей страны - агротехнические компании, селекционеры и животноводы, производители удобрений и оборудования. Общая площадь выставки более 10 гектаров.

#РЖД_Медицина #Краснодар #ЗолотаяНива #ПМК

Казалось бы, разве может отличаться женское и мужское сердце? Оказывается, может, и еще как. Причем эта разница напрямую влияет на здоровье всей сердечно-сосудистой системы.

Визуально различия между сердцами нет, но женское имеет меньшие размеры и более тонкие стенки между камерами. Оно работает быстрее мужского, но проигрывает ему в силе сокращений. Примерно на 10%.

Когда женщины волнуются, сердечные сокращения ускоряются, тогда как у мужчин волнение порождает подъем кровяного давления. Что касается других особенностей, то у женщин:

- выше риски развития ишемической болезни сердца. Они повышаются при эндометриозе, поликистозе яичников, а также гестационном диабете и гипертонии во время беременности;
- есть много гормона эстрогена, защищающего сердце и сосуды. У мужчин его гораздо меньше, поэтому сердечные болезни у них развиваются раньше. Ситуация меняется с наступлением климакса, когда уровень эстрогена падает. Но в среднем инфаркт случается у мужчин в 66 лет, у женщин – после 70;
- признаки инфаркта появляются задолго до его развития, а не внезапно, как у мужчин. Большинство женщин замечают одышку, повышенную потливость, боль в руке, шее, спине или челюсти, а также быструю утомляемость;
- инфаркт протекает тяжелее, чем у мужчин, как и реабилитация после него;
- выше риск рецидива инфаркта в течение года;
- сложнее выявить проблемы с сосудами на ангиографии. У женщин поражаются в основном мелкие капилляры, которые не видны на снимках.

#РЖД_Медицина #сердце #мужскоесердце #женскоесердце