Публикации

Общение с животными снижает уровень кортизола.

Вы и сами наверняка замечали, как приятно после насыщенного дня погладить кошку или поиграть с собакой. Настроение улучшается, состояние становится более спокойным, появляются силы на другие занятия и общение с домашними.

Это подтвердили и ученые. У школьников, которые по 20 минут два раза в неделю общались с собаками, спустя месяц не отмечалось повышение уровня кортизола по сравнению с другой группой ребят, которые не участвовали в сеансах взаимодействия с животными.

Тут играют роль и тактильные ощущения, когда гладишь мягкую шерсть, и эмоциональная отдача, когда кошка или собака взаимно отвечают лаской, и просто забавные и смешные моменты, которые повышают уровень эндорфина.

Если у вас нет домашних животных, можно договориться со знакомыми на совместную прогулку с собакой, съездить в приют, обитателям которого необходимы социализация и внимание людей. Со временем это станет привычкой, которая приносит пользу и удовольствие.

Конечно, важно учитывать и настроение животных. У них тоже не всегда есть желание контактировать и общаться, стоит уважать их личные границы и учить детей правилам деликатного взаимодействия с ними.

#РЖД_Медицина #животные #позитив #эмоции

Сегодня мы решили спросить у нейросетей, что значит быть здоровым человеком. Интересно, что мнения искусственного интеллекта схожи с точкой зрения врачей. К счастью, пока что роботы и компьютеры не могут заменить некоторые профессии 🙂

#РЖД_Медицина #нейросеть #здоровье

Наушники – один из наиболее популярных гаджетов у современного человека. Мы пользуемся ими ежедневно для прослушивания музыки, общения, изоляции от шума. Бесспорно, это полезная разработка! Но о побочных эффектах девайса мало кто задумывается. Так ли опасны наушники для слуха? Разберемся в посте.

Регулярное, продолжительное использование наушников приводит к постепенному нарушению слуха, а со временем – к снижению его остроты. Согласно данным ВОЗ, каждый второй житель планеты в возрасте 10–50 лет сталкивается с небезопасным влиянием шума на своем устройстве.

Кроме того, длительное прослушивание музыки или аудиокниг в наушниках приводит к дискомфортным ощущениям в ушах, таким как:
• боль;
• шум;
• мозоли;
• сухость кожи.

Что же делать? Перестать пользоваться устройством совсем? Нет, существуют правила, соблюдая которые можно сократить риск снижения слуха и появления дискомфорта.

1. Следите за уровнем громкости.
2. Покупайте качественные наушники.
3. Делайте перерывы в использовании.
4. Своевременно очищайте устройство.

Пользуйтесь современными разработками с умом!

#РЖД_Медицина #наушники #рекомендации #слух #остротаслуха

В последние годы вести здоровый образ жизни стало модно. Это связано не только с влиянием СМИ, но и с широким распространением различных методик в соцсетях. Но далеко не все рекомендации хороши!

Запрет на еду после 18:00 – один из таких вредных советов. Эксперты по диетам уверяют, что поздний ужин не дает ЖКТ отдыхать, приводит к избыточному весу, нарушает сон.

Ученые проводят исследования с целью понять, влияет ли поздний ужин на стройность и здоровье. В результате признание нашли две версии.

1. Согласно первой, регулярное употребление пищи поздним вечером действительно нарушает пищеварение и влияет на обменные процессы.
2. Другая версия заключается в том, что даже после ужина в 21:00 с организмом ничего страшного не случится.

Какого мнения придерживаться – решать вам, все зависит от индивидуальных особенностей организма. Но лучше все-таки соблюдать рекомендации:
· не делать длинные перерывы между приемами пищи (тогда поздно есть не захочется);
· есть минимум за 2–3 часа до сна;
· не включать в поздний ужин жареные и жирные продукты;
· дополнять блюда зеленью и овощами.

И помните, что грамотное планирование рациона – залог здоровья!

#РЖД_Медицина #ужин #позднийжин #здоровье

Клиническая больница «РЖД-Медицина» г. Хабаровск стала лучшей в своем городе. В пятницу, 14 апреля, в рамках Первого дальневосточного медицинского бизнес-форума прошла торжественная церемония вручения премии «Клиника года - 2023», на котором наше учреждение объявили победителем сразу в шести номинациях:
• Лучшая многопрофильная клиника
• Диагностика без границ
• Красота без границ
• Услуги в области гастроэнтерологии
• Услуги в области неврологии
• Услуги в области проктологии

Выбирали победителей жители Дальнего Востока. Как отмечают сотрудники «РЖД-Медицины» г. Хабаровск, «главное свидетельство профессиональной работы и развития - выбор клиентов. Спасибо всем, кто поддержал нас в голосовании!»

Напомним, что конкурс с народным голосованием организовал медиахолдинг «Комсомольская правда» совместно с Министерством здравоохранения Хабаровского края.

#РЖД_Медицина #Хабаровск #КлиникаГода