Публикации

Благодаря усилиям Греты Тунберг главная повестка 2020 – экология. Глобальные экологические тренды затронули в том числе и еду, которая уже не будет прежней. Мы составили свой топ-пищевых трендов, ориентированных не только на полезность, но и на экологичность. Одобрено диетологами ЕМС.
⠀
✅Западноафриканская кухня. Нескучный микс арабской, португальской, французской культур и местных афро традиций. Ключевые ингредиенты: гамбо, плоды баобаба, бамия, ямс, просо, моринга и листья тамаринда. И нет, это не просто набор букв, это овощи, крупы и травы, которые взбодрят ваши вкусовые рецепторы, заскучавшие от куриной грудки.
⠀
✅Полезный fast-food. И такое бывает. Например, попробуйте семена лотоса и водяной лилии вместо калорийного и тяжелого попкорна. А в everyday-рационе замените пальмовое и сливочное масло на масло из плодов, семян и орехов. Вы не потеряете в сочности блюд, но точно приобретете в пользе.
⠀
✅Вегетарианские ноу-хау. Набирают популярность растительные заменители мясных и молочных продуктов. При этом мода на тофу и сейтан стремительно уходит в прошлое, а темпе – ферментированный продукт из соевых бобов - выходит на первый план.
⠀
✅Ставка на овощи. Добавляем их везде (в традиционно мясные блюда, соусы) или вовсе заменяем мясо овощами. Причем в составе овощной добавки может быть до 30% других растительных ингредиентов, например, грибов. Этот тренд не подходит приверженцам модной безлектиновой диеты, которые, наоборот, исключают из рациона овощи, потому что в них содержатся лектины (углеводсвязывающие белки, по сути представляющие собой токсины низкого уровня).
⠀
✅Растительная пища. Интерес к пище растительного происхождения - это глобальная тенденция, поэтому мы уже не удивляемся, когда видим в меню бургер растительного происхождения. На подходе сыр, майонез и даже яйца на растительной основе.
⠀
Про десерты из органических продуктов и безалкогольное вино читайте в карусели.
⠀
Собираясь быть в тренде, не забывайте учитывать свои индивидуальные особенности.

Медицинский центр "Сердце" ☎ +7 (843) 203-55-25
Казань, Островского 38 .
Нам доверяют самое ценное – свое сердце! ❤

Мы благодарим вас за отзывы о нашей работе!
.
Отзыв от пациентки: "Кулик работает в "Сердце", мы, по крайней мере, туда к ней ходили с ребёнком и продолжаем ходить. Очень хороший специалист, всегда доходчиво все объяснит и не торопит, на доп. услуги не разводит никогда, что очень понравилось, только реально, по необходимости. Всем своим подругам я уже давно порекомендовала этого доктора и все всегда довольны приемом, рекомендую другим мамам.
Прекрасный доктор! Внимательная! Таким врачам доверяешь! Марина Олеговна, сердечное спасибо!"
.
Оставьте свой отзыв о медицинском центре "Сердце"❤️ на своей страничке с упоминанием нашей страницы [club188636487|@centrserdce] в ленте или сториз и получите скидку на следующее посещение!
.
Хештег #мцсердце_отзывы
.
Нам важно мнение каждого нашего клиента. Будем очень благодарны за отзывы и пожелания!
.
Медицинский центр "Сердце"
☎ +7 (843) 203-55-25
Казань, Островского 38
.
Нам доверяют самое ценное – свое сердце!  ❤️

Превентивное лечение – золотой стандарт современной кардиологии

Природа человека такова, что он до последнего считает себя здоровым. А сколько вчерашних «здоровяков» оказываются в центрах неотложной кардиологии! Люди не хотят лечиться, «сидеть на таблетках». Между тем, современные стандарты лечения ишемической болезни сердца и гипертонической болезни предполагают назначение однократного приема лекарства в сутки. Одна маленькая таблетка избавляет от больших неприятностей! Медицинский центр "Сердце" работает в парадигме превентивного лечения, которая позволяет значительно снизить частоту инфаркта миокарда, внезапной коронарной смерти и гипертонических кризов у пациентов.
.
Медицинский центр "Сердце"
☎ +7 (843) 203-55-25
Казань, Островского 38
.
Нам доверяют самое ценное – свое сердце!  ❤️

Правильное питание, спорт и детокс пропагандируют с экранов ТВ и со страниц соцсетей актеры, блогеры, певцы. Чем больше ЗОЖ-советов, тем труднее понять, какие из них полезные, какие бесполезные, а какие могут принести вред.
⠀
1 Миф. Нельзя есть после 18:00.
Специалисты рекомендуют не есть за 2–3 часа до сна. Именно столько времени требуется организму на переваривание пищи. Поэтому если вы ложитесь спать в 12 часов ночи, ужин после 6 не повредит вашей фигуре. Главное не превышать индивидуальную норму калорий.
⠀
2 Миф. Чем больше спорта, тем лучше. ⠀
Если не делать перерывов между тренировками, может наступить состояние перетренированности. Появляются усталость, депрессия, бессонница, трудности с концентрацией, тяжесть в мышцах и др. Для поддержания здоровья и физической формы специалисты рекомендуют тренироваться два-три раза в неделю, с интервалом не менее 24 часов (иногда может потребоваться 2-3 дня).
⠀
3 Миф. В день нужно выпивать 2 литра воды.
Вода, безусловно, полезна. Но исследований, подтверждающих норму 2 литра в день, не существует. Чрезмерное потребление жидкости может привести к негативной реакции – большой нагрузке на мочевыделительную и сердечно-сосудистую системы.
⠀
4 Миф. Организму регулярно требуется чистка.
Сами по себе токсины и шлаки — не миф, и для борьбы с ними существуют методы лечения с доказанной эффективностью. Но это не имеет отношения к практикам «чистки» или «детоксикации» для здорового человека. «Чистка» требуется только в случае, если печень или почки не справляются со своей основной задачей — устранением токсинов и продуктов переработки из организма.
⠀
5 Миф. Всем нужно принимать витамины.
Настоящий авитаминоз развивается редко, потому что большинство витаминов мы получаем из еды. “Передозировка” витаминов может навредить организму, нарушить обменные процессы. Перед приемом необходимо пройти обследование и проконсультироваться с врачом, чтобы знать, каких витаминов не хватает и в каких дозах их нужно принимать.
⠀
Продолжение следует.

Медицинский центр "Сердце"
☎ +7 (843) 203-55-25
Казань, Островского 38
.
Нам доверяют самое ценное – свое сердце!  ❤️

Ищите счастье в мелочах,
В улыбках, в ясных, светлых днях,
В прекрасных, радостных мгновениях,
В чудесных, сладких сновидениях,
А утром — в кофе ароматном
И в слове добром и приятном,
В случайной важной в жизни встрече,
В огнях, что зажигает вечер,
В объятиях, поцелуях нежных,
В дожде и солнце, вьюгах снежных:
Для счастья сто причин найдет
Лишь тот, что жизни вкус поймет!

С международным днем счастья!

С уважением, коллектив медицинского центра "Сердце"