Публикации

Тенденция на оздоровление, осознанность, экспресс-тренировки. 5 фитнес-трендов, которые будут популярны в 2020 году.
⠀
✅Портативные девайсы еще плотнее войдут в нашу жизнь. Фитнес-браслеты, умные часы, мониторы сердечного ритма позволяют собирать и анализировать вашу личную BIG-data - частоту сердечных сокращений, количество потребленных калорий, время сидения, сна и многое другое. Гаджеты не только помогут с умом подойти к процессу тренировок, но и добавят в спорт элементы геймификации. Тренировки не должны быть насилием над собой, зато могут быть веселой и увлекательной активностью.
⠀
✅Осознанность. Понимание причинно-следственных связей в теле. Основная идея осознанности - безопасные для здоровья методы улучшения фигуры вместо быстрых и непредсказуемых методик, которые обещают (чаще всего ложно) моментальный результат. Например, биоимпедансометрия - анализ состава тела - поможет наделить цифру на весах смыслом и станет отличной отправной точкой для формулирования максимально эффективного режима тренировок и питания. По результатам специалист расскажет о количестве в организме жировой, мышечной и костной массы, висцерального жира, воды. Поможет проанализировать результаты и скорректировать процесс занятий.
⠀
✅Тренировки с собственным весом. Сочетание силовых тренировок с собственным весом и движений, выполняемых в разных плоскостях.
⠀
✅Экспресс-тренировки. Из-за сидячего образа жизни мы практически лишили себя движения. Спасением могут стать короткие разнообразные ежедневные занятия по 20-30 минут. Время стало роскошью, а короткие занятия вполне можно вписать даже в самый плотный график.
⠀
✅Микс силовых тренировок и пилатеса. Всестороннее и гармоничное развитие тела без болей и дискомфорта. Пилатес создан для увеличения гибкости, выносливости, ловкости.
⠀
❗️Помните, что не все виды фитнеса одинаково полезны и универсальны. Прежде чем примерить на себя новые тренды, получите консультацию специалиста.

Медицинский центр "Сердце" ☎ +7 (843) 203-55-25
Казань, Островского 38 .
Нам доверяют самое ценное – свое сердце! ❤

В медицинском центре "Сердце" используют современные методы диагностики

✅Электрокардиография (ЭКГ) - ведущий метод диагностики в кардиологии, основанный на регистрации электрических импульсов, возникающих при работе сердца.

✅УЗИ сердца - методика, позволяет выявить широкий спектр изменений в работе сердца, которые не проявляются в виде болезненных ощущений и не обнаруживаются во время ЭКГ.

✅Суточное холтеровское мониторирование ЭКГ. Анализ такой записи позволяет оценить работу сердца в разных условиях, выявить нарушения в кровоснабжении и уточнить причины целого ряда заболеваний.

✅Суточное мониторирование артериального давления (СМАД). Наиболее точный способ диагностирования гипертонической болезни и пониженного артериального давления.

✅Нагрузочные тесты (велоэргометрия). Проведение исследования во время физических нагрузок, которые испытывает пациент, находясь на специальном велосипеде-тренажере .

Медицинский центр "Сердце" ☎ +7 (843) 203-55-25
Казань, Островского 38 .
Нам доверяют самое ценное – свое сердце! ❤

Благодаря усилиям Греты Тунберг главная повестка 2020 – экология. Глобальные экологические тренды затронули в том числе и еду, которая уже не будет прежней. Мы составили свой топ-пищевых трендов, ориентированных не только на полезность, но и на экологичность. Одобрено диетологами ЕМС.
⠀
✅Западноафриканская кухня. Нескучный микс арабской, португальской, французской культур и местных афро традиций. Ключевые ингредиенты: гамбо, плоды баобаба, бамия, ямс, просо, моринга и листья тамаринда. И нет, это не просто набор букв, это овощи, крупы и травы, которые взбодрят ваши вкусовые рецепторы, заскучавшие от куриной грудки.
⠀
✅Полезный fast-food. И такое бывает. Например, попробуйте семена лотоса и водяной лилии вместо калорийного и тяжелого попкорна. А в everyday-рационе замените пальмовое и сливочное масло на масло из плодов, семян и орехов. Вы не потеряете в сочности блюд, но точно приобретете в пользе.
⠀
✅Вегетарианские ноу-хау. Набирают популярность растительные заменители мясных и молочных продуктов. При этом мода на тофу и сейтан стремительно уходит в прошлое, а темпе – ферментированный продукт из соевых бобов - выходит на первый план.
⠀
✅Ставка на овощи. Добавляем их везде (в традиционно мясные блюда, соусы) или вовсе заменяем мясо овощами. Причем в составе овощной добавки может быть до 30% других растительных ингредиентов, например, грибов. Этот тренд не подходит приверженцам модной безлектиновой диеты, которые, наоборот, исключают из рациона овощи, потому что в них содержатся лектины (углеводсвязывающие белки, по сути представляющие собой токсины низкого уровня).
⠀
✅Растительная пища. Интерес к пище растительного происхождения - это глобальная тенденция, поэтому мы уже не удивляемся, когда видим в меню бургер растительного происхождения. На подходе сыр, майонез и даже яйца на растительной основе.
⠀
Про десерты из органических продуктов и безалкогольное вино читайте в карусели.
⠀
Собираясь быть в тренде, не забывайте учитывать свои индивидуальные особенности.

Медицинский центр "Сердце" ☎ +7 (843) 203-55-25
Казань, Островского 38 .
Нам доверяют самое ценное – свое сердце! ❤

Мы благодарим вас за отзывы о нашей работе!
.
Отзыв от пациентки: "Кулик работает в "Сердце", мы, по крайней мере, туда к ней ходили с ребёнком и продолжаем ходить. Очень хороший специалист, всегда доходчиво все объяснит и не торопит, на доп. услуги не разводит никогда, что очень понравилось, только реально, по необходимости. Всем своим подругам я уже давно порекомендовала этого доктора и все всегда довольны приемом, рекомендую другим мамам.
Прекрасный доктор! Внимательная! Таким врачам доверяешь! Марина Олеговна, сердечное спасибо!"
.
Оставьте свой отзыв о медицинском центре "Сердце"❤️ на своей страничке с упоминанием нашей страницы [club188636487|@centrserdce] в ленте или сториз и получите скидку на следующее посещение!
.
Хештег #мцсердце_отзывы
.
Нам важно мнение каждого нашего клиента. Будем очень благодарны за отзывы и пожелания!
.
Медицинский центр "Сердце"
☎ +7 (843) 203-55-25
Казань, Островского 38
.
Нам доверяют самое ценное – свое сердце!  ❤️

Превентивное лечение – золотой стандарт современной кардиологии

Природа человека такова, что он до последнего считает себя здоровым. А сколько вчерашних «здоровяков» оказываются в центрах неотложной кардиологии! Люди не хотят лечиться, «сидеть на таблетках». Между тем, современные стандарты лечения ишемической болезни сердца и гипертонической болезни предполагают назначение однократного приема лекарства в сутки. Одна маленькая таблетка избавляет от больших неприятностей! Медицинский центр "Сердце" работает в парадигме превентивного лечения, которая позволяет значительно снизить частоту инфаркта миокарда, внезапной коронарной смерти и гипертонических кризов у пациентов.
.
Медицинский центр "Сердце"
☎ +7 (843) 203-55-25
Казань, Островского 38
.
Нам доверяют самое ценное – свое сердце!  ❤️