Публикации

Мы подготовили список продуктов, которые должны присутствовать в рационе здорового человека:

✅ Жидкость. Рекомендуется выпивать 6-8 стаканов жидкости в сутки, лучше всего подходит вода без добавления сахара.
⠀
✅ Яблоко. Содержит клетчатку для нормальной работы кишечника. Источник витаминов А, С, В1, В2, РР, Е, железа, йода, селена, кальция, цинка, магния.
⠀
✅ Инжир. Более полезен в свежем виде. 2 плода в день — дополнительный источник клетчатки для нормальной работы кишечника, содержит витамины, антиоксиданты, снижает риск развития онкологических заболеваний, обладает антибактериальным и противогрибковым действием.
⠀
✅ Свекла. Богата клетчаткой, необходимой для профилактики болезней ЖКТ, а также пектином, который подавляет деятельность кишечных бактерий.
⠀
✅ Листья салата. Содержат грубые пищевые волокна, которые способствуют улучшению пищеварения и нормализуют работу кишечника. Алкалоиды, содержащиеся в салатных листьях, снижают уровень холестерина в крови.
⠀
✅Изюм содержит витамины группы В, аскорбиновую кислоту, витамина Е, К, РР, кальций, железо, цинк, магний и натрий, которые положительно влияют на работу нервной, пищеварительной и иммунной систем.
⠀
✅Овсяная крупа. Нормализует работу кишечника, обволакивает стенки желудка и защищает от раздражения.
⠀
✅ Чернослив содержит много клетчатки, пектина, минералов, витаминов, аминокислот, глюкозы, подходит для профилактики сезонных авитаминозов. Мягкие растительные волокна выступают как легкое слабительное, очищают кишечник.

#ам_медика #медицинскийцентр #ппказань #питаниеказань #гастроказань

✅Топ – 6 полезных советов врача - ортопеда

От здоровья ног зависит здоровье всего организма. Для поддержания здоровья Ваших стоп, ортопед медицинского центра АМ Медика собрал топ – 6 полезных советов⤵️

1. Движение - лучшее лекарство для суставов ног🏃
Чем больше Вы ходите, поддерживаете активный образ жизни, тем дольше прослужат ноги. С возрастом человек ходит меньше. Как следствие, слабеют мышцы, теряется гибкость и эластичность мышц.

2. Ортопедическая стельки — щит от многих бед с ногами🛡
Даже если ноги здоровы, ортопедические стельки защитят от перегрузок, случайных травм, усталости; поддержат ноги в длительных походах, при занятиях бегом, коньками, лыжами. Сберегут связки и мышцы от разрывов и переутомления. Правильно подобранные стельки - это залог здоровых ног.

3.Лучше носить одни стельки долго, чем менять каждый месяц новые👞
Ортопедические стельки, даже одинакового размера, могут сильно отличатся. Лучше носите один тип стелек минимум год. Тогда получите выраженный результат.

4. Лучше носить обувь по ноге❗
Подбирайте обувь по своему типу. Бывает первый палец длиннее, бывает второй, бывает, стопа квадратная, бывает, круглая. Подбирайте обувь по типу стопы.

5. Покупайте обувь со шнурками👟
Шнурованная обувь фиксирует стопу внутри себя самой. Таким образом, обувь носит человека, а не человек обувь. Правильная шнуровка способна снизить нагрузку при ходьбе и беге.

6. Массируйте стопы каждый день.🙌
Вечерний массаж стоп снимает усталость, задействует активные точки подошвы, укрепляет здоровье.

Так же важно наблюдать за состоянием Ваших стоп, особенно, если у Вас часто устает спина, болят ноги. В таком случае лучше обратиться к врачу - ортопеду.

✅В медицинском центре АМ Медика работают лучшие врачи - ортопеды, с многолетним стажем работы.

❗До конца месяца действует скидка -20% на первичную консультацию всех врачей❗

📞+7(843)-558-00-46
🏥 ул. Пушкина 1/55
🅿 Бесплатная парковка

#медицинскийцентр #ам_медика #ортопедказань #клиникаказань #клиникиказани

Магнитно - резонансная томография (МРТ) – это метод получения точных изображений отдельных участков организма. Процедура безболезненна и не создает радиоактивного излучения.
⠀
Кому необходимо пройти МРТ прямо сейчас?🤔

1️⃣ тем, кто жалуется на головную боль, обмороки, боль в спине, заложенность носа, судороги
2️⃣ тем, кто получал травмы или перенёс операцию, для оценки состояния организма
3️⃣ тем, кто с заботой относится к своему здоровью

 🏥 В медицинском центре АМ Медика на МРТ диагностику действует скидка 20% ❗

Узнать о подробностях акции и записаться можно любым удобным для вас способом⤵️
📩Отправьте нам сообщение
📞Позвоните по телефону: +7(843)-558-00-46
📲Онлайн напрямую через наш сайт
⠀
📍Пушкина, 1/55
🅿️Своя большая парковка, без очередей, по предварительной записи

#ам_медика #медицинскийцентр #мртказань #мртвказани

Основные симптомы острой задержки мочи:

🔺отсутствие произвольного мочеиспускания при наличии позывов
🔺острые боли внизу живота
🔺увеличение живота в размерах на фоне переполнения мочевого пузыря жидкостью

При своевременном обращении к врачу-урологу удается быстро ликвидировать дискомфортные ощущения.

❗До конца месяца действует скидка -20% на первичную консультацию всех врачей❗

Узнать о подробностях и записаться можно любым удобным для вас способом⤵️
📩Отправьте нам сообщение
📞Позвоните по телефону: +7(843)-558-00-46
📲Онлайн напрямую через наш сайт
⠀
📍Пушкина, 1/55
🅿️Своя большая парковка, без очередей, по предварительной записи

#медицинскийцентр #ам_медика #урологказань

Причины возникновения эрозии шейки матки:
✖️Воспалительные заболевания половой сферы
✖️Нарушение менструальной функции
✖️Раннее начало половой жизни
✖️Нарушение гормонального статуса и др.
⠀
Эрозия шейки матки может проявляться обильными выделениями, а также контактными кровянистыми выделениями после полового акта.

Выявить эрозию может врач акушер-гинеколог при обычном осмотре шейки матки в зеркалах. Для более детального исследования проводят кольпоскопию, а также берут мазок на цитологию (исследование клеточного состава) или биопсию, с последующим проведением гистологического исследования.
⠀
➡️ Подход к лечению должен быть индивидуальным и комплексным с учётом причины возникновения эрозии. Наблюдению подлежат женщины в возрасте с 18 лет.
⠀
Заболевания шейки матки доброкачественного характера излечиваются быстро и без нежелательных последствий для организма при условии высокого профессионализма лечащего врача и наличия современного диагностического и лечебного оборудования.
⠀
🏥 В медицинском центре АМ Медика ведут прием высококвалифицированные врачи акушеры-гинекологи, а также применяется современное оборудование для диагностики и лечения заболеваний женской репродуктивной сферы.

❗До конца месяца действует скидка -20% на первичную консультацию всех врачей❗

📞+7(843)-558-00-46
🏥 ул. Пушкина 1/55
🅿 Бесплатная парковка

#гинекологказань #гинекологияказань #ам_медика #медицинскийцентр