Публикации

В чём уникальность кетогенной диеты и для кого она опасна — объясняет врач
Татьяна Миссуми,Ольга Годуненко
Врач Мухина рассказала о кетогенной диете и призвала ею не увлекаться
Кетогенная диета стала модным трендом, однако без соблюдения определённых правил она может обернуться проблемами со здоровьем. Об этом Лайфу рассказала врач-диетолог Марият Мухина.
"Кетогенная диета в последнее время стала очень популярна, особенно у тех людей, кто страдает от ожирения и уже прошли все диеты, перепробовали всевозможные детоксы, курсы голодания, очистки и вдруг — о чудо, стали худеть на жире!" — отметила она.
Речь идёт о низкоуглеводном способе питания с минимумом белка и повышенным потреблением жира. Такая диета действительно может помочь сбросить вес, но важно соблюсти ряд условий. Необходимо создать состояние кетоза, при котором кетоны заменят глюкозу как источник энергии, а также уменьшить содержание сахара в крови, практически полностью исключив углеводы (в самом строгом варианте — десять граммов в день).
Придётся отказаться от хлеба, сладостей, выпечки, крахмалистых овощей, фруктов, круп и тому подобных продуктов. Но нельзя забывать, что понижение потребления углеводов до нуля вызывает отсутствие инсулина в крови, предупредила врач. Количество жирных продуктов в день должно составлять 75% рациона, углеводов 10%, белка 15%. Что же выходит в итоге?
"В отсутствие глюкозы организм вынужден сжигать жир, из которого образуются кетоны, которые могут использоваться клетками организма в качестве источника энергии. Вызванная такой диетой гипогликемия — снижение сахара в крови значительно снижает риск появления диабета, онкологии, жирового гепатоза и устраняет все воспалительные процессы в организме", — объяснила Мухина.
Она подчеркнула, что, понизив уровень углеводов и инсулина, организм начинает метаболизировать жир в энергию кетонов. К слову, такая диета даёт очень хорошие результаты излечения эпилепсии у детей в связи с тем, что устраняет нейровоспаление, вызывающее в некоторых случаях эпиактивность. Но у такого способа питания есть противопоказания.
"Первый тип сахарного диабета, второй тип сахарного диабета (по согласованию с врачом диета допустима в условиях стационара). Болезнь желчного пузыря (или его отсутствие). Заболевания почек (мочекаменная болезнь), печени, поджелудочной железы. Артериальная гипертензия, атеросклероз", — перечислила собеседница Лайфа.
Важно знать, что кетоз может перейти в кетоацидоз — тяжёлое состояние, из которого придётся выводить пациента капельницами, а иногда и реанимацией, отметила доктор. Поэтому, по её убеждению, диета подходит лишь для краткосрочного периода, чтобы устроить встряску организму.

#мариятмухина #доктормухина #оригитея #золотаяигла #кетодиета #кето

Морковь помогает при акне

Теперь вы можете сэкономить огромные деньги на медикаментах. Особенно если у вас проблемная, лоснящаяся на солнце и усыпанная угревой сыпью кожа.

Невероятные суммы выбрасываются на дорогую косметику и уходовые средства каждый день. В то время как мощное вещество давно лежит на дне вашего холодильника. Не все косметологи одобряют народные рецепты, но это другой случай.

Вы можете спасти свое лицо обычной морковкой, это в беседе с порталом BLITZ+ подтвердила врач-косметолог Марият Мухина.

«Серьезные акне лечат ретиноидами, а это одна из составных частей морковки. Поэтому морковные соки, примочки, маски активно применяются».

#мариятмухина #доктормухина #оригитея #золотаяигла #акне #морковь #косметология

Неделя с 20 по 26 марта объявлена в Оригитее Неделей чувствования себя молодым в честь
Дня чувствования себя молодым, который Планета отмечает ежегодно 22 марта .
Как и следует из названия, - день не только молодых биологически. Ведь разве есть правило, что только молодые и здоровые люди должны чувствовать себя молодыми? Нет, и вовсе нет, - просто душа должна чувствовать себя счастливой, здоровой и молодой. А сам биологический возраст - это лишь число, арифметика, фикция, зачастую имеющая не так уж много общего с реальностью. Так что этот день - для тех, кто хочет чувствовать себя молодым независимо от возраста.
А можно ли сохранить молодость не только душевную, психологическую, но и физическую? Можно, и весьма надолго. Именно этот вопрос - в центре внимания клиники "Оригитея", которая в течение уже четверти века разрабатывает и успешно применяет уникальные методики поддержания не только жизненного тонуса, но и физического здоровья организма, в том числе и внешности, на должном, "молодом" уровне. Эти методики включают в себя как современные достижения науки, так и многовековые традиции восточной медицины, в частности - акупунктуру (иглорефлексотерапию).

Самый первый навык в молодости - это рисование . И именно на этой неделе открытие персональной выставки работ семьи доктора Мухиной по арт - терапии в клинике Оригитея на Охотном Ряду 2 , а также пройдёт мастер -класс по арт- терапии.

Всю неделю всем посетителям клиники - подарок: нити в точки молодости Е 36 , которая еще называется - точка Солнца или точка долголетия .

Переживания – на лицо: как стресс вредит нашей коже

Народная поговорка гласит: все болезни от стресса. Кожа это утверждение доказывает. Её состояние быстро становится индикатором нервного перенапряжения. Во что это может вылиться, почему при стрессе ускоряется старение и как себе помочь – читайте в материале «Абзаца».

Отражение переживаний

Согласно данным последних социологических опросов, сейчас уровень тревожности россиян находится на достаточно высоком уровне. В такие эмоционально сложные периоды снижается иммунитет, ухудшается общее самочувствие, что сказывается и на состоянии кожи.

Стресс в первую очередь влияет на гормональный фон. Это чревато нарушениями тонуса сосудов (на лице в том числе). Поэтому может развиться купероз (покраснения на лице с выраженной сосудистой сеткой). Об этом в беседе «Абзацу» рассказала звёздный косметолог, диетолог Марият Мухина.

«На фоне этих гормональных изменений также нарушается секреция сальных желёз и возникают синдромы гиперсекреции, развивается акне, появляются воспаления, нарушается кожный иммунитет. Могут возникнуть и различные грибковые заболевания, папилломы. Также прогрессируют возрастные изменения кожи. Потому что организм в момент стресса как бы сам себя съедает, уменьшается количество подкожной жировой клетчатки, истончается сама дерма, усиливаются морщины», – пояснила она.

Поэтому сейчас у косметолога достаточно много клиентов, которые хотят восстановить кожу из-за стресса. Мухина дала рекомендацию всем россиянам: делать общую программу «антистресс». Нужно проверить все дефициты витаминов, делать массажи лица от спазмов и напряжения. Скрабировать кожу, увлажнять и питать. Заниматься спортом, отдыхать и использовать домашнее спа. Ванная с солью и хвоей отлично поможет расслабиться и повысить тонус кожи.

Помоги себе сам

Сейчас больше 60% пациентов с хроническими кожными заболеваниями отмечают их обострение. Речь идёт об экземе, псориазе, атопическом дерматите. Такое мнение «Абзацу» выразила дерматолог, врач-косметолог Юлия Галлямова.

«Стресс сильно влияет на состояние кожи, это связано со многими факторами. Даже здоровые люди могут заметить, что у них усиливается жирность кожи лица. На фоне стресса может произойти и дебют кожного заболевания. В основе этого лежит генетическая предрасположенность, при возникновении многих факторов это заболевание развивается. Стресс может стать скорее конечной точкой в этом процессе», – отметила она.

Чтобы снизить уровень стресса в организме, дерматолог посоветовала нормализовать сон, переключиться на приятные дела, правильно расставлять приоритеты, заниматься медитацией. При возникновении ярких неприятных симптомов стоит сразу обращаться за помощью к специалисту.

Улучшить состояние кожи поможет и соблюдение стандартных правил по питанию. По словам Галлямовой, стоит ограничить потребление сахара и отказаться от фастфуда, так как эти продукты негативно отражаются на коже. А вот правильные жиры в ежедневном меню должны быть обязательно. Они содержатся в различных маслах, авокадо и грецких орехах. Также необходимо осенью возобновить приём витамина D и пить достаточное количество воды.

#стресс #психоз #мариятмухина #доктормухина #золотаяигла #оригитея #похудение

«Какое лицо, когда мозги плывут?»: косметолог Мухина оценила результаты пластических операций Пугачевой

Пользователи Сети подозревают повреждение лицевого нерва у Аллы Пугачевой, которая стала все чаще появляться на публичных мероприятиях в Израиле. Косметолог Марият Мухина в комментарии для «Слово и Дело» оценила изменения во внешности Примадонны и рассказала, почему потраченные на хирургию миллионы не могут вернуть Пугачевой былую молодость.

Алла Пугачева стала чаще выходить в свет: она нередко появляется на концертах своих друзей и знакомых, которые проводятся в Израиле. В Сети то и дело всплывают свежие фото 73-летней Примадонны. Многие из них вызывают вопросы к состоянию артистки.

Дело в том, что, несмотря на десятки пластических операций, певица выглядит очень болезненно. Обвисшая кожа, следы хирургических вмешательств, несимметричные черты, отекший контур лица. А на последних снимках видно, что у Примадонны случился односторонний парез: верхняя губа певицы противоестественно двигается вверх и вправо, а нижняя остается вялой.

Косметолог Марият Мухина в комментарии для «Слово и Дело» предположила: операции красоты не помогают, потому что в результате них у певицы были повреждены лимфатические протоки. Врач напомнила, что у Алле Пугачевой противопоказан общий наркоз, а значит все процедуры проводятся инвазивным методом под местной анестезией. Все это привело к отеку, птозу, опущению уголка губ.

«В этот раз под воздействием может быть филлеров или микроопераций были повреждены лимфатические протоки. Примадонна нуждается в лимфотропной терапии, которую ей по каким-то причинам не сделали. Однако старение после 60 лет усиливается с каждым годом. Алла Борисовна — публичный человек, который позиционирует себя как звезду всех времен и народов, а значит должна быть примером вечной молодости, красоты. В этом выражается ее профессиональная позиция. Но вместо этого она запустила себя», — отмечает врач-косметолог.
В подобных операциях красоты важно знать меру. Марият Мухина отмечает, что в какой-то момент звезды, решившиеся на подобные изменения, теряют собственные черты лица и становятся похожими друг на друга. Косметолог подчеркивает: если у человека нет противопоказаний и непереносимости, можно изменить себя полностью.

Однако такое стремление омолодиться и переделать свою внешность, скорее всего, говорит о внутренних психологических проблемах человека, который категорически не может принять себя. Тому подтверждением могут быть многочисленные высказывания, которые делала Примадонна, сбежав за границу из России после начала СВО — многие из них говорят о серьезных когнитивных и психологических изменениях артистки.

«Я считаю, что у Пугачевой возрастная энцефалопатия. То есть человек лечит себе внешность, но ей надо лечить мозги. Сколько она оттолкнула от себя поклонников и звезд? Я считаю, что это дегенеративное изменение нейронов, старение. Какое тут спасать лицо, когда мозги плывут? Неужели для Пугачевой главный орган — это кожа, а не голова?» — отметила звездный косметолог.
Подобными изменениями собственной внешности сейчас активно занимается король русской эстрады — Филипп Киркоров. На днях он показал изменения своего тела после серьезной хирургической операции, целью которой было придать рельеф и атлетичность телу 55-летнего артиста.

#пугачева #аллапугачева #мариятмухина #доктормухина #оригитея #золотаяигла