Публикации

Диетолог назвала продукты, ухудшающие настроение

Употребление жирной пищи и холодной воды ухудшает настроение. Об этом в беседе с Москвой 24 заявила врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина.

"Большое количество жирной пищи нагружает печень и желчный пузырь, возникает выброс желчи, может произойти желчная интоксикация. Также ее застой вызывает определенное настроение, гнев, недовольство", – объяснила эксперт.

Такие перепады может вызвать употребление жирного шашлыка, баранины например, сала. То есть продукты, где жира больше, чем самого мяса. При этом человек может даже не ощущать какой-то болезненности, физически это никак не будет выражаться. Марият Мухина врач-диетолог

Ухудшает настроение и употребление холодной воды. "Клетки реагируют на холодную воду как на стоп-сигнал. В этом случае происходит мощная остановка кишечника, будет чувство тяжести", – уточнила диетолог.

По словам Мухиной, именно поэтому следует пить теплую и горячую воду, которая, наоборот, будет расслаблять мышцы желудочно-кишечного тракта и желчевыводящих путей.

#мариятмухина #доктормухина #золотаяигла #оригитея #москва24 #м24 #сало #вода

«Некроз лица»: косметолог Мухина объяснила, чем опасны самостоятельные инъекции красоты

У покупательниц маркетплейсов набирают популярность домашние уколы красоты. Женщины заказывают инъекции в интернете и проводят процедуру омоложения или увеличения губ дома самостоятельно. Чем опасен такой способ сохранения красоты, «Вечерней Москве» рассказала врач-дерматолог, невролог, косметолог и руководитель сети клиник эстетической медицины Марият Мухина.

По ее словам, такие процедуры очень опасно проводить в домашних условиях, поскольку может случиться закупорка артерий на губах или в зоне носогубных складок.

— Произойдет так называемый некроз частей лица. Если в течение нескольких часов не будут приняты меры, начнется отмирание частей лица. В результате придется делать глубокую пластику лица и лечить серьезные кожные дефекты. А в некоторых случаях лечение бывает уже бессильно, — предупредила врач.

Люди, как рассказала Мухина, часто забывают о том, что гиалуроновая кислота (филлеры — прим. «ВМ») — это своего рода тромб. Такой гель может нарушить кровообращение где угодно и привести к необратимым последствиям

— Например, те, кто самостоятельно пытается убрать морщины в зоне переносицы или избавиться от горбинки у носа, рискуют потерять зрение навсегда или заработать инсульт, — считает специалист. — В данных частях проходит бассейн кровоснабжения артерии мозга, поэтому тромб может быстро закупорить эти сосуды и поразить его огромную часть.

Помимо этого, есть шанс заработать заражение крови, уверена врач.

— Некрозы части лица могут стать не только причиной воспаления в организме. Помимо тромбозов, эмболии и инсульта, такие инъекции могут спровоцировать заражение крови, — заключила Мухина.

#некроз #филлеры #косметология #доктормухина #мариятмухина #золотаяигла

«Энергичные калории»: названы продукты, которые должны быть в рационе молодежи

Растущему организму необходимо получать все группы микроэлементов для полноценного развития. О том, какие продукты необходимо есть молодым людям и почему, «Вечерней Москве» рассказала врач-диетолог, невролог, дерматокосметолог Марият Мухина.

По ее словам, молодежи следует употреблять как можно больше продуктов без консервантов, а также исключить из рациона бесполезную еду — например, сладости и фастфуд.

Что нужно молодому организму

Среди продуктов, которые регулярно должны есть молодые люди, Мухина назвала:

животные белки: яйца, творог, мясо, рыба, печень (не менее 300 грамм в день);
— У молодого организма высокие энергозатраты, поэтому важно получать качественные калории, чтобы оставаться активными. Белок — отличный вариант замещения энергии, — пояснила она.

фрукты: все виды (не менее 600 грамм в день);

По словам эксперта, фрукты — источник витаминов, глюкозы и полезных кислот. Поэтому они очень питательны, в том числе для развивающегося мозга.

овощи и зелень: все виды (не менее 600 грамм);
— Овощи — углеводы низкой степени гликемического индекса, а зелень — источник витаминов, антиоксидантов и хорошего иммунитета, — напомнила Мухина.

жиры (растительные и животные): масло, сыры, авокадо;
Молодому организму, как рассказала диетолог, они необходимы, иначе не будут усваиваться жирорастворимый витамины.

клетчатка: отруби, рис, киноа.
Эти продукты позволяют поддерживать здоровую работу кишечника.

— Лучше изначально приучать себя к правильному питанию, — подчеркнула Мухина. — Потому что пока организм молодой, вредная пища и лишние калории сжигаются быстро. Но если привыкнуть к такой еде, то с возрастом появятся лишние килограммы.

#мариятмухина #доктормухина #оригитея #правильноепитание #еда #золотаяигла

Забота или уловка: раскрыта правда о моющих средствах с лозунгом «нежные руки»

Ради красоты приходится переплачивать.

Все больше производителей моющих средств обещают своим покупателям нежные руки. Хозяйки не жалеют денег на то, чтобы кожа оставалась мягкой после уборки. Однако слепо верить лозунгам не стоит.

Дерматолог Марият Мухина объяснила в беседе с порталом 100News, что просто так поставить такую маркировку никто не может. За обман можно горько поплатиться. Хотя проверить их моющую способность лишним не будет, чтобы не остаться в дураках.

Соответственно, потребитель должен руководствоваться правилом: доверяй, но проверяй. Нужно не только посмотреть сайт производителя, но и зайти на экспертные сайты общественных организаций и поискать, есть ли рецензии.

В противном случае мы просто превращаемся в доверчивых простачков, которые верят каждому красному словцу.

#мариятмухина #доктормухина #100news #оригитея #золотаяигла #косметология

Диетолог назвала самое вредное мясо для пожилых людей

Говядина с большим количеством жира считается самым вредным мясом для пожилых людей. Об этом Москве 24 рассказала врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина.

По ее словам, животные жиры в организме человека превращаются в липопротеиды низкой плотности и оседают на стенках сосудов. Все это нежелательно для пожилых людей, у многих из которых уже есть атеросклероз.

У нас сейчас появился модный тренд на говядину Вагю, которая где-то на 60% состоит из жира, который очень коварно расположен между волокнами мяса. Такой продукт может сравниться по жирности с маслом. Он не только имеет высокую калорийность, но также способен усугублять некоторые заболевания.
Марият Мухина
врач-диетолог, доктор медицинских наук
"При употреблении такого мяса будет повышаться холестерин, нарушаться липидный профиль крови в сторону липопротеидов низкой плотности (плохого холестерина. – Прим. ред.), развиваться атеросклероз, ишемия и сосудистые катастрофы", – предупредила Мухина.

Кроме того, из-за жирной говядины у пожилых могут обостриться желчекаменная болезнь и панкреатит.

#мариятмухина #оригитея #доктормухина #золотаяигла #мясо #старость #пожилыелюди #москва24 #м24