Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Центр молекулярной диагностики «CMD»
    Последние недели зимы – это трудно. Как поддержать силы, когда еще чуть-чуть, но пока темно и холодно, знает эксперт CMD Екатерина Близнина. Самые нужные продукты на пороге весны: загляните в список, когда будете закупаться на неделю или будете покупать продукты на ужин.

    🍊 Витамин C – не растерять и пополнять запасы

    Поддерживаем здоровье и красоту кожи и работу пищеварительной системы. Получайте «аскорбинку» из отваров и напитков с шиповником, облепихой, рябиной, смородиной.

    📋 В список

    🔹 Фрукты: хурма, киви, цитрусовые.
    🔹 Овощи: брокколи, квашенная капуста, запеченный картофель, красный перец.

    🥕🥚 Добавить ретинол и бета-каротин

    Витамин А – для остроты зрения, нормального состояния роговицы и слизистых оболочек.

    📋 В список

    Молочные продукты, говяжья печень, яйца, рыба, морковь, тыква, шпинат, батат, томаты, перец, бобовые и орехи.

    💫 Стимулировать синтез коллагена

    Витамин E действует на коллагеновые волокна, стимулируя питание кожи, волос и ногтей.

    Коллаген в достаточных количествах необходим коже, костям, связкам и мышцам.

    📋 В список

    Растительные масла.

    🥑 А еще бы клетчатки

    Растительные пищевые волокна постоянно требуются для микрофлоры кишечника, а в конце зимы особенно нужны и для избавления от продуктов обмена веществ.

    📋 В список

    Отруби, злаки, сушеные яблоки, изюм, курага, брюссельская капуста, фасоль, гречка, сельдерей, зелень, авокадо и фисташки.

    🥜 Витамины группы B – для подзарядки

    Мышцы и нервная система скажут спасибо.

    📋 В список

    Нежирное мясо, печень, рыба, масло, крупы, зеленые овощи, бобовые, орехи, семечки, рис, яйца, гранат.

    🧀 Энергия солнца, которого так мало

    🔗 Витамин D незаменимый и один из самых актуальных зимой:
    https://vk.cc/ckK0M2.

    📋В список

    Жирная морская рыба, сливочное масло, сыр.

    🔗 Тесты на определение уровней витаминов: https://vk.cc/cedZ9E

    #лабораторияCMD #витаминC #витаминD #бетакаротин #каллоген #клетчатка #акцияCMD
    Источник: https://vk.com/wall-37446736_7178
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Центр молекулярной диагностики «CMD»
    Центральный НИИ Эпидемиологии Роспотребнадзора начинает цикл научно-практических семинаров Просветительского проекта к 60-летию ФБУН ЦНИИ Эпидемиологии Роспотребнадзора «Грипп и острые респираторные инфекции: диагностика, терапия и профилактика».

    Предлагаем принять участие в его работе всем заинтересованным специалистам: инфекционистам, отоларингологам, пульмонологам, бактериологам, вирусологам, эпидемиологам, педиатрам, терапевтам, врачам клинической лабораторной диагностики и общей практики.

    🎓 Среди тем выступлений

    🔹«Новые игроки» на респираторном фронте.
    🔹Тактика ведения пациентов при вирусной интерференции.
    🔹Дифференциальная диагностика острых респираторных инфекций.
    🔹Профилактика перекрестного инфицирования пациентов при оказании медицинской помощи.

    📋 Программа семинара – https://vk.cc/clyyPy

    Подключайтесь дома или на рабочем месте, задавайте вопросы лекторам, общайтесь с коллегами в чате!

    К трансляции может присоединиться любой желающий.

    🌀 Программа цикла аккредитована в системе НМО.

    📆 Ждем Вас:

    📍 15 февраля 2023 г.
    14.00 – 17.20 МСК

    📍 16 февраля 2023 г.
    14.00 – 17.10 МСК

    ☝ Регистрация на сайте и запись на курс – обязательное условие начисления кредитов НМО.

    🔛 Ссылка на регистрацию и онлайн-трансляцию – https://vk.cc/clyyS4

    #ЦНИИЭпидемиологии #научныйсеминар #ОРИ #грипп
    Источник: https://vk.com/wall-37446736_7180
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Центр молекулярной диагностики «CMD»
    Люди в паре живут на полтора (женщины) или два (мужчины) года дольше. И количество здоровых лет достается больше тем, кто проводит время в компании постоянного партнера, который его устраивает.

    У таких данных есть очень разные предположительные причины. Одни ученые считают, что это следствие благополучия, психологической поддержки и взаимной заботы. Другие, что изначально здоровые люди стремятся найти себе такую же пару. 🙏

    В любом случае, качество отношений и тут играет решающую роль: на продолжительность жизни влияет и состояние брака. Так, у недовольных семейной жизнью мужчин почти на 70% выше риск инсульта и более высокий риск преждевременной смерти вне зависимости от состояния здоровья.🧐

    Мы не можем оценить, сколько пользы для здоровья приносит любовь, но знаем, что один из ее признаков – стремление видеть другого человека счастливым.

    ❤ Заботиться о здоровье друг друга помогают наши программы исследований для комплексной проверки здоровья: https://vk.cc/ciwPdJ.

    #лабораторияCMD #любовьиздоровье #комплекснаяпроверказдоровья
    Источник: https://vk.com/wall-37446736_7182
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Центр молекулярной диагностики «CMD»
    Сама по себе идея занырнуть 🏊 в разгар февраля хорошая, потому что всего 2 с половиной часа аэробной физической активности могут улучшить здоровье при диабете и проблемах с сердцем и уменьшить риск развития хронических заболеваний. При этом ограничений у плавания меньше, чем у других видов подобных нагрузок: заниматься в бассейне можно в любом возрасте, полезно при поражениях суставов и сухожилий, мышечных болях.

    ☝Компенсирует недостаток движения в период года, когда немногие готовы на ежедневные длительные прогулки.

    💬 Однако иногда причиной болезни становится сам бассейн – из-за того, что возбудители инфекции тоже любят влажную теплую среду и очень быстро в ней размножаются. Как уберечься от них, знает эксперт Центра молекулярной диагностики ЦНИИ Эпидемиологии Роспотребнадзора Марина Савкина.

    Основные правила ⬇

    🔹Убедитесь, что все санитарно-гигиенические требования соблюдены: обслуживание, чистка и обеззараживание проводятся регулярно и вовремя.
    🔹Душ перед плаванием и после.
    🔹Индивидуальная купальная шапочка.
    🔹Специальная обувь, чтобы не ходить босиком.
    🔹Индивидуальное полотенце, чтобы садиться в раздевалке или купальной зоне.
    🔹Увлажняющие средства и бальзамы для волос после контакта с хлорированной водой.
    🔹Хорошо высушенные ноги и противогрибковые средства, которыми можно обработать ступни и между пальцами.

    #бассейн #осторожноинфекции
    Источник: https://vk.com/wall-37446736_7184
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Центр молекулярной диагностики «CMD»
    Чаще всего сердечный приступ (если мы говорим о таких заболеваниях как инфаркт миокарда или стенокардия) отличается давящими, сжимающими, разливающимися, иногда тупыми, ноющими болями в грудной клетке. Нередко они сопровождаются чувством страха смерти, длятся около 5-10 минут и купируются нитроглицерином, нитратами.

    ❗Важно: «сердечные боли» связаны с физической активностью. Они возникают или усиливаются во время ходьбы, при физической нагрузке, подъеме по лестнице. Происходит это по причине атеросклероза в коронарных артериях, когда из-за атеросклеротических бляшек просвет сосудов сужается, и они оказываются не в состоянии обеспечить потребность клеток сердца в кислороде.

    💟 Боли в грудной клетке всегда необходимо дифференцировать с заболеваниями сердца в первую очередь. Но не стоит забывать, что болевой синдром могут вызывать заболевания ЖКТ, так называемая невралгия и множество других заболеваний. Чтобы выяснить происхождение болей в грудной клетке, понадобятся данные анамнеза, результат ЭКГ и оценка сопутствующих факторов риска.

    💻 Запись на прием онлайн: https://vk.cc/ch7xUF

    📞 Запись по телефону: 8 495 788 0001

    Хотите задать вопрос врачу медицинской клиники CMD? Напишите нам.😊

    #спроситеCMD #терапевтЖуковский #лабораторияCMD #CMDЖуковский #кардиологЖуковский #сердечныйприступ #атеросклероз #ссз
    Источник: https://vk.com/wall-37446736_7186
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение