Публикации

Сейчас снимем вопрос о том, чем заправить салат из свежих овощей, которые необходимы всем как обычно, а на вкус хороши по-летнему.

Пятерка растительных масел для заправки от эксперта CMD Марины Кустовой. ⤵

1⃣ Кунжутное

Грибы, корнеплоды, листовые овощи и, конечно, битые огурцы – всему идет это масло с приятным ореховым вкусом, богатое витаминами А, Е, В1, В2, В3 и насыщенными жирными кислотами омега-6 и омега-9.

2⃣ Льняное

Слегка горчит и хранится не более 2 месяцев, и на этом недостатки заканчиваются. Превосходит рыбий жир по содержанию омега-3 ненасыщенных кислот и обладает антиоксидантным действием.

3⃣ Тыквенное

Масло с ароматом жареных тыквенных семечек может разнообразить большинство традиционных соусов, а само по себе лучше всего сочетается с салатами с тыквой и кабачком. Содержит полезные жирные кислоты, витамины А, Е, С, РР и группы В, а также селен и цинк.

4⃣ Горчичное

Простой салат из летних помидоров, красного лука и зелени, заправленный этим островатым пикантным маслом, может стать открытием. Богато в первую очередь полезными линоленовой, линолевой, эйкозеновой, эруковой и олеиновой кислотами.

5⃣ Рыжиковое

Растительное масло из рыжика посевного пахнет не грибами-рыжиками, а похоже ароматом на горчичное. Содержит много омега-3 и омега-6, витамины и фосфолипиды, что очень полезно для профилактики атеросклероза, сахарного диабета и других хронических заболеваний.

Всем салат 🥗 Специально для проекта Роспотребнадзора «Здоровое питание».

#чемзаправитьсалат #здоровоепитание #растительноемасло #кунжутноемасло #рыжиковоемасло #горчичноемасло #тыквенноемасло #кунжутноемасло

Большинство людей, на коже или в носу у которых обитают стафилококки, простые носители – бактерии не доставляют им хлопот. Но заражать других, особенно если на коже есть ссадины или царапины, могут. Поэтому ответ – да, при маникюре можно получить инфекцию.

А если делать процедуру дома❓

Стафилококки сохраняются на поверхностях в течение нескольких часов, дней или даже недель. Любое вмешательство в структуру ногтя и кутикулы, будь то самостоятельный или салонный маникюр, всегда сопровождается рисками, предупреждает эксперт CMD Марина Савкина.

☝Распространённые ошибки

Агрессивная обработка кутикулы и неправильное подрезание ногтя могут привести к травмированию кожи и воспалению.

Как уберечься от инфекции❓

🔹Соблюдать гигиену рук и тела.
🔹Обращать внимание на обработку инструментов и поверхностей в салоне.
🔹Обязательно дезинфицировать личные принадлежности для маникюра.
🔹При признаках инфекции: покраснение кожи, болезненность, гнойное отделяемое, нужно обратиться к врачу. Определить бактерию помогут лабораторные тесты.

✅Микробиологическое исследование на золотистый стафилококк (Staphylococcus aureus) с определением чувствительности к антимикробным препаратам и бактериофагам: https://vk.cc/coV59Z.

#маникюринфекции #ноготочки #стафилококк

Если некто рядом грызет яблоко, это страшно раздражает. И вообще, звуки поглощаемой еды – брр. С чем это может быть связано? Отвечает врач-невролог CMD Перово Алексей Львович Шибалев.

В первую очередь стоит определиться, имеет место раздражение только на определенные звуки приема пищи (кто-то громко глотает, «чавкает») или же любые звуки повышенной громкости вызывают раздражение.

Если речь об определенных звуках, возможно у вас мизофония (состояние, при котором человек негативно реагирует на некоторые звуки, испытывая отвращение, тревогу и даже ярость). Она возникает в связи с закрепленным негативным опытом, полученным ранее в жизни.

Когда раздражают любые звуки, есть вероятность гиперакузии (нарушение слуха с болезненной чувствительностью), что может быть следствием различных заболеваний. Также стоит отметить, что возможны и повышенные раздражительность и нетерпимость к действиям других людей, в этом случае стоит проконсультироваться с психотерапевтом.

💻 Запись на прием онлайн: https://vk.cc/chpJVB.

📞 Запись по телефону: 8 495 788 0001.

Хотите задать вопрос врачу медицинской клиники CMD? Напишите нам.🙂

#раздражаютзвуки #мизофония #гиперакузия #неврологМосква #неврологCMD #CMDПерово

Распознать половую инфекцию не так легко, как кажется – в одних случаях она ярко проявляется на третий день после заражения, в других – по истечении месяца. ИППП коварны, хорошо, что для врачей-венерологов «неудобно» не бывает.

На какие симптомы советует обратить внимание мужчинам дерматовенеролог клиники инфекционных заболеваний ФБУН ЦНИИ Эпидемиологии Роспотребнадзора, кандидат медицинских наук Елена Быстрицкая. ⤵

🔹Дискомфорт в половом члене (уретре), зуд, боль при мочеиспускании.
🔹Мутные, гнойные или зеленоватые выделения.
🔹Признаки баланопостита (красные пятна, точки, налет на головке полового члена) также могут быть связаны с ИППП.
🔹Высыпания: язвочки, эрозии, пузырьки.
🔹Появление папиллом (кондилом) на коже и слизистых.
🔹Признаки цистита – частые позывы, боли при мочеиспускании, повышенная температура тела, увеличение лимфоузлов.

Какие исследования понадобятся:

🔹общий мазок (исследование микрофлоры),
🔹ПЦР на хламидии, уреаплазмы,
🔹тест на вирусы герпеса 1,2,6 типов, кровь на сифилис, ВИЧ, гепатит В и С.

При признаках цистита сдают общий анализ мочи и делают УЗИ предстательной железы, так как начало хронического простатита или аденомы могут давать схожие симптомы – в этом случае лечением занимается уролог.

После завершения обследования врач установит диагноз и начнет лечение инфекции.

🔗 Программа исследований на ИППП в CMD (можно сдать на дому): https://vk.cc/coY89H.

#половаяинфекция #ИППП #мужскоездоровье #клиникаЦентрПлюс #клиникаинфекционныхболезней

Привычка висеть на телефоне, похоже, относится к вредным для здоровья.

Еженедельные разговоры по телефону от 30 минут до часа повышают риск развития гипертонии на 8%, до 3-х часов – на 14%, а если общаться по мобильному более шести часов, речь уже о 25 процентах. В равной степени касается и мужчин, и женщин, выяснили китайские исследователи.

Связь между гипертонией и разговорами по мобильному телефону изучалась с использованием данных 212 046 человек в возрасте от 37 до 73 лет. Были сделаны поправки на возраст, пол, индекс массы тела, расу, образование, статус курения, уровень холестерина и глюкозы в крови, состояние почек, прием лекарств и другие факторы риска повышенного артериального давления. Учитывался и семейный анамнез гипертонии – вероятность развития болезни в том случае, когда есть случаи среди родственников, выше.

Обнаружили, что слишком много проводите времени с телефоном❓Впереди выходные, так что есть время для 24-часового цифрового детокса. Основные правила без полного отказа от связи:

🔹отключить уведомления;
🔹переключить экран в настройках на черно-белый;
🔹запускать только один экран;
🔹держать телефон подальше от обеденного стола и оставлять в стороне, когда хочется перекусить;
🔹не брать телефон в спальню и сделать постель свободной от гаджетов хотя бы на ночь;
🔹почитать бумажную книгу;
🔹правило 20-20-20, которое также поможет поберечь глаза. После 20 минут за экраном в течение 20 секунд смотрим на объект на расстоянии 20 футов (около 6 метров).

#вредныепривычки #развитиегипертонии #цифровойдетокс #телефонныеразговоры #висетьнателефоне