Публикации

Сегодня отмечает свой день рождения наш врач-репродуктолог Эльвира Радыковна Гимадеева ❤

Желаем новых побед, счастья, благополучия и больше счастливых пациентов! 🎉🎉🎉

Присоединяйтесь к поздравлениям в комментариях ❤👇🏻

✍ Хочу выразить огромную благодарность Клинике Нуриевых (г. Ижевск) и врачу Новоселовой Марии Николаевне! Благодаря Вашей работе в нашей семье появилась дочка, которую мы ждали много лет! Мария Николаевна - врач от Бога!!! Она всегда четко объясняла все этапы лечения, находила правильные слова в случае неудачи, а самое главное, её спокойствие, уверенность в том, что всё получится вселяли в нас надежду!!! ❤

☝🏻 Есть много способов похудеть, но не все из них полезны для здоровья. Как правильно решить проблему с лишним весом, рассказала нам эндокринолог Гузель Дамировна Нургалеева.

🚫 Что не стоит делать?

- Не нужно резко отказываться от определенных групп продуктов или сидеть на монодиетах (на гречке, кефире, огурцах и т. д.). Монодиеты могут дать кратковременный эффект, однако, они приводят к срыву и последующему набору веса. Кроме того, организм из-за несбалансированного питания страдает от недостатка питательных веществ.

- Не начинайте сразу интенсивно тренироваться, если ваш организм к этому не подготовлен. Увеличение физической активности должно быть постепенным.

✅ Как правильно решить проблему веса?

- Ограничьте употребление высокопереработанных продуктов и полуфабрикатов. Они содержат большое количество простых углеводов (муки, крахмала, сахара) и насыщенных жиров (маргарин), которые негативно влияют на здоровье.

- Ограничьте употребление мучных продуктов и сладостей. Замените кондитерские изделия на фрукты и ягоды.

- Обратите внимание на количество белковых продуктов (рыбы, мяса, творога, бобовых) в вашем рационе.

- Откажитесь от сладких напитков, содержащих большое количество сахара (газировка, свежевыжатые соки).

- Ешьте больше овощей, зелени, цельнозерновых круп.

Подобрать подходящее решение проблемы веса с учетом индивидуальных особенностей вашего организма поможет врач-эндокринолог.

👉 Записывайтесь к нам на приём по телефону 8 (800) 505-97-81 или на сайте vk.cc/cqkfHj

Поздравляем нашего врача-гинеколога с праздником! ✨

Желаем исполнения мечт, счастья и семейного тепла ❤️

Поздравляем нашего врача УЗИ/терапевта с днем рождения 🎁

Желаем успехов, счастья и крепкого здоровья! 🥰