Публикации

1. Тренируйтесь трижды в неделю.
Силовые или кардио, бассейн или тренажерный зал — не важно, как именно вы будете заниматься спортом, самое главное в тренировках - их регулярность;
⠀
2. Перекусывайте овощами.
Не менее половины нашего дневного рациона должны составлять овощи. И самый простой способ их получать — перекусывать сырыми овощами;
⠀
3. Просыпайтесь на час раньше.
Вы сова? Увы, у нас для нас плохие новости: у сов выше шансы заболеть диабетом, депрессией и даже простудой, чем у жаворонков. Утренний солнечный свет необходим для нашего здоровья, и ничто не может его заменить. Начните постепенно сдвигать время вашего утреннего пробуждения — на 10 минут каждые два-три дня — и уже через месяц будете просыпаться на час раньше безо всякого стресса.
⠀
4. Начните медитировать.
Медитация — практика, очень полезная не только для психического, но и для физического здоровья. Регулярные медитации помогают снизить давление, наладить сон и уменьшить уровень стресса. Причем для достижения эффекта достаточно всего 10 минут в день;
⠀
5. Замените подушку.
Врачи рекомендуют менять (или хотя бы радикально чистить) подушку каждые два года. Все дело в том, что подушка — это едва ли не самая грязная и опасная вещь в нашей спальне. Даже если вы регулярно меняете наволочку, в самом наполнителе могут содержаться до 16 разных видов грибковых спор, а также клещей.
⠀
6. Откажитесь от лифта.
Самый простой способ увеличить ежедневное количество физической нагрузки — отказаться от лифта или эскалатора и всегда и везде выбирать лестницу.

Вы знали, что можно прервать приступ мигрени без лекарств? В этом вам поможет:
⠀
🔸Физическая активность
При приступе мигрени каждое движение вызывает боль, но в самом начале некоторым пациентам может помочь физическая активность. Например зарядка.
⠀
🔸Яркие эмоции
Яркая вспышка как позитивных, так и негативных эмоций может прервать приступ.
⠀
🔸Висцеральные реакции
Тошнота и рвота часто сопровождают приступы, однако у некоторых пациентов рвота может прервать приступ. Кстати, по некоторым данным, приступ может прервать и чихание.
⠀
🔸Другое...
Пациентам можно так же попробовать некоторые не лицеприятные методы, как рыгание, сморкание, жадное поглощение пищи.
⠀
А как вы боретесь с приступами мигрени?
⠀
______________________________________
Если вам нужно мрт или вы хотите записаться на прием к неврологу или травматологу-ортопеду, звоните по телефону 8 (919) 633-53-70. Мы проведем качественное обследование и выдадим вам результат в тот же день.

Группы крови человека занимают важное место в японской культуре. По ним определяют черты темперамента человека, его совместимость с другими и способности в работе
⠀
График групп крови по японским представлениям:
⠀
🔹Группа I(O) — охотник
Хорошие качества:
приятный, общительный, оптимистический
Плохие качества:
тщеславный, грубый, ревнивый, высокомерный
⠀
🔹Группа II(A) — земледелец
Хорошие качества:
основательный, творческий, здравомыслящий, сдержанный, упорный, ответственный
Плохие качества:
привередливый, чрезмерно серьёзный, упрямый, напряжённый
⠀
🔹Группа III(B) — кочевник
Хорошие качества:
горячий, активный, исполнительный, творческий, страстный, сильный
Плохие качества:
эгоистичный, безответственный, непрощающий, непредсказуемый
⠀
🔹Группа IV(AB) — загадка
Хорошие качества:
спокойный, собранный, рациональный, общительный, легко приспособляющийся
Плохие качества:
требовательный, нерешительный, невнимательный, безответственный, двуличный
⠀
Давайте проверим японскую теорию, совпало ли описание вашей личности с вашей группой крови?

Инсульт – это заболевание, при котором происходит нарушение кровообращения в головном мозге. У женщин инсульт возникает чаще, чем у мужчин, а так же первые признаки и симптомы инсульта носят более выраженный характер:
потеря речи и зрения, страдает мышление, координация движений и нарушается чувство восприятия реальности.
⠀
Инсульт чаще диагностируется в пожилом возрасте у людей старше 75 лет. Риск кровоизлияния в мозг у людей старше 80 лет значительно возрастает и встречается у 1 больного из 4.
⠀
В последнее время это заболевание диагностируют у людей младшего возраста. В группу риска могут войти люди чуть старше 40 лет, при этом у молодых женщин это заболевание встречается значительно чаще, чем у мужчин того же возраста.

Противопоказания к прохождению МРТ делятся на 2 вида:
1. Абсолютные:
- наличие кардиостимулятора или других имплантированных электронных устройств, не имеющих указаний о прохождении проверки на томографе;
- наличие сосудистых имплантатов, также не прошедших проверку на томографе;
- наличие инородных тел, а именно: металлической стружки в глазу, металлических осколков, пуль. При подозрении на наличие инородных тел необходимо предварительно пройти рентгенологическое обследование.
⠀
2. Относительные:
- боязнь замкнутого пространства (клаустрофобия);
- такие заболевания, как шизофрения и эпилепсия;
- физическая неспособность человека к неподвижному нахождению в горизонтальном положении в течение продолжительного времени.
⠀
Также не рекомендуется проходить МРТ в первом триместре беременности, поскольку теоретически возможен риск для плода (хотя доказанных данных на сегодняшний день не существует).
⠀
При необходимости МРТ проводят с использованием препарата для улучшения видимости внутренних органов (контрастирующее вещество). Противопоказанием к его введению является гемопоэтическая анемия и выраженная почечная недостаточность.