«Закрыл ли я дверь и выключил ли утюг?»: Как отличить обыкновенную тревогу от ОКР?
Наверное в жизни каждого человека возникала ситуация, когда, покинув дом, он задавался вопросом: «А не забыл ли я выключить газ или перекрыть воду в кране?». Чаще всего такие мысли возникают у людей, которые доводят ежедневные бытовые действия до полного автоматизма, «разгружая» свободное место в своём мозгу для решения более насущных вопросов. Как правило, все переживания, связанные с данной ситуацией, заканчиваются там же, где и начинаются – с введения разовых проверок, позволяющих прийти к состоянию спокойствия и удовлетворения.
Однако бывают ситуации, когда человек пребывает в состоянии тревоги постоянно, рисуя в голове яркие и наполненные деталями картины, когда непотушенная после утреннего перекура сигарета случайно выпадает из пепельницы и становится причиной возгорания, или когда из-за незапертой двери некие злоумышленники выносят из дома всё, что имело хоть какую-то ценность. Подобные мысли побуждают человека внезапно бросить все дела и отправиться к себе домой, дабы убедиться, что там всё в полном порядке. Это может мешать индивиду заниматься повседневными делами, ведь он вынужден прерывать учебный или рабочий процесс, чтобы избавиться от всепоглощающей тревоги, постепенно перерастающей в панику.
То, о чём мы говорим, называется Обсессивно-Компульсивным Расстройством (ОКР). ОКР является невротическим заболеванием, отличительной особенностью которого становится возникновение у человека навязчивых мыслей и других признаков тревожности. Причиной возникновения этой болезни чаще всего является сбой в психике. Она развивается на фоне длительного пребывания в стрессовой ситуации, возникновения трудноразрешимых внутренних противоречий или других психологических проблем.
С чисто механической точки зрения болезнь работает по следующему принципу. Когда у индивида возникают беспокоящие его мысли, то мозг автоматически создаёт тревожные сигналы, а затем отправляет их в гипоталамус. Тот симулирует выработку гормонов, в том числе и гормон страха, адреналин, который производится надпочечниками. Возникает беспокойство, которое может усиливаться в зависимости от запущенности болезни. Организм фиксирует эту реакцию, связывая её с возникшими в тот момент мыслями. Так что теперь, когда он будет думать об этих вещах, мозг будет автоматически выбрасывать в кровь гормоны страха.
Разумеется, находясь в таком положении, индивиду ничего не остаётся, кроме как попытаться решить эту проблему и избавиться от тревожащих мыслей. ОКР может возникнуть у каждого, однако специалисты отмечают, что чаще всего данная болезнь отмечается у людей с определёнными характерными чертами, например, со склонностью к перфекционизму или гиперответственности. Данная категория граждан считает, что не имеет права на ошибку и часто отгоняет от себя мысли о том, что она может сделать что-то не так. Подобное поведение может дать совершенно обратный эффект и послужить причиной возникновения обсессий – нежелательных непроизвольных мыслей.
Мозг человека не может постоянно находиться в стрессе и пребывать в страхе, он неминуемо активирует защитные механизмы, которые позволят индивиду снять тревогу. Отсюда растут ноги у всевозможных ритуальных действий, необходимых для того, чтобы мозг мог успокоиться, а индивид – убедиться, что у него нет причин для беспокойства. Собственно, постоянная перепроверка розеток, пепельниц, утюгов, замков и чайников – это как раз один из таких ритуалов, который при определённой степени запущенности может стать для человека, страдающего ОКР, жизненной необходимостью.
Разумеется, человек может попытаться избавиться от источника тревоги, попросив кого-нибудь из домашних проверить его комнату или сделать снимки перед уходом, чтобы в нужный момент достать телефон и убедиться, что с домом полный порядок, однако это не решает проблему на корню. К тому же длительное пребывание в тревожном состоянии может спровоцировать новую волну переживаний и подтолкнуть человека к игнорированию проблемы. Боясь, что с домом что-то может случиться, индивид, в конце концов, может не захотеть покидать пределов собственного жилища. В таких случаях ему необходимо обратиться к специалисту.
Лечением для Обсессивно-Компульсивного Расстройства выступает когнитивно-поведенческая терапия, в ходе которой психолог стремится разомкнуть цепь навязчивых мыслей и тех ритуалов, которые неразрывно с ними связаны. Задача специалиста – найти причину тревожащих человека мыслей и помочь с её преодолением. Одновременно с этим пациент развивает свою стрессоустойчивость и адекватную критику, благодаря чему он становится гораздо меньше подвержен тревожности и зацикленности на определённых мыслях. В более запущенных случаях чаще всего требуется помощь со стороны психотерапевта или психиатра. Тогда к вышеназванному лечению присоединяется медикаментозное, призванное избавить пациента от тревожного фона.
#РКПБ #РКПБимениВМБехтереваМинздраваТатарстана #Казань #ОКР
Источник: https://vk.com/wall-205843144_424
Пост
№13402, опубликован
11 мая 2023
интересно
не интересно
интересно / не интересно
