❓ Как сохранить ребенку зрение?
⠀
Плохое зрение у родителей, мультики, смартфоны и компьютерные игры, часы за уроками в школе и дома — всё это повышает риск того, что ребёнок станет плохо видеть. Поэтому о зрении стоит заботиться, причём с раннего возраста.
⠀
❗️Запоминаем и используем!
⠀
✅ Соблюдать экранное время — ВОЗ не рекомендует детям до 1 года сидеть за экраном вообще, а до 5 лет общее время перед экраном за день должно быть не больше 1 часа.
⠀
✅ Сделать нормальное освещение рабочего места — включать не только верхний основной свет, но и использовать настольную лампу. Она должна стоять слева.
⠀
✅ Следить за расстоянием до экрана — не менее 60 см от глаз до экрана. Не разрешайте детям подходить вплотную к телевизору, подносить близко к лицу планшет.
⠀
✅ Составить грамотный рацион — дети не очень любят овощи, хотя морковь, свёкла и капуста полезны для зрения. Стоит также добавить в рацион кисломолочные продукты, гречку и апельсины. Про пользу витамина А для зрения знают все, но полезны также будут витамины группы В и С, а также кальций.
⠀
✅ Делать гимнастику. Всего 4 упражнения: зажмуриваться и открывать глаза, быстро моргать, смотреть вдаль и на кончик носа по очереди, водить глазами в разные стороны. Каждое упражнение выполняют по 10-15 секунд.
⠀
👍 Лучшая профилактика — регулярно проверять ребёнку зрение у врача. На ранних этапах его часто можно исправить без операций. Поэтому просто раз в год проходите осмотр у офтальмолога на современном оборудовании.
⠀
В нашей клинике ведёт приём
🎓Ахатова Олеся Вячеславовна - Офтальмолог.
⠀
☎ Записаться на приём в клинике ERDA Medicine Вы можете по телефону:
☎+7 (843) 202-26-27
🖎А так же записывайтесь на сайте!
⬆Ссылка в профиле!⬆
📝Свои вопросы и пожелания пишите в Директ @erdamed_kzn !!
⠀
Ждём вас в нашей клинике😉
📍 г.Казань, пр. Альберта Камалеева, 26/12
⠀
#erdamed #казань #остеопатказань #детскаяклиникаказань #ортопедказань #детскийортопедказань #педиатрказань #остеопатказань #физиотерапияказань #массажказань #плоскостопие #жк21век #жкпобеда #жквесна
⠀
Плохое зрение у родителей, мультики, смартфоны и компьютерные игры, часы за уроками в школе и дома — всё это повышает риск того, что ребёнок станет плохо видеть. Поэтому о зрении стоит заботиться, причём с раннего возраста.
⠀
❗️Запоминаем и используем!
⠀
✅ Соблюдать экранное время — ВОЗ не рекомендует детям до 1 года сидеть за экраном вообще, а до 5 лет общее время перед экраном за день должно быть не больше 1 часа.
⠀
✅ Сделать нормальное освещение рабочего места — включать не только верхний основной свет, но и использовать настольную лампу. Она должна стоять слева.
⠀
✅ Следить за расстоянием до экрана — не менее 60 см от глаз до экрана. Не разрешайте детям подходить вплотную к телевизору, подносить близко к лицу планшет.
⠀
✅ Составить грамотный рацион — дети не очень любят овощи, хотя морковь, свёкла и капуста полезны для зрения. Стоит также добавить в рацион кисломолочные продукты, гречку и апельсины. Про пользу витамина А для зрения знают все, но полезны также будут витамины группы В и С, а также кальций.
⠀
✅ Делать гимнастику. Всего 4 упражнения: зажмуриваться и открывать глаза, быстро моргать, смотреть вдаль и на кончик носа по очереди, водить глазами в разные стороны. Каждое упражнение выполняют по 10-15 секунд.
⠀
👍 Лучшая профилактика — регулярно проверять ребёнку зрение у врача. На ранних этапах его часто можно исправить без операций. Поэтому просто раз в год проходите осмотр у офтальмолога на современном оборудовании.
⠀
В нашей клинике ведёт приём
🎓Ахатова Олеся Вячеславовна - Офтальмолог.
⠀
☎ Записаться на приём в клинике ERDA Medicine Вы можете по телефону:
☎+7 (843) 202-26-27
🖎А так же записывайтесь на сайте!
⬆Ссылка в профиле!⬆
📝Свои вопросы и пожелания пишите в Директ @erdamed_kzn !!
⠀
Ждём вас в нашей клинике😉
📍 г.Казань, пр. Альберта Камалеева, 26/12
⠀
#erdamed #казань #остеопатказань #детскаяклиникаказань #ортопедказань #детскийортопедказань #педиатрказань #остеопатказань #физиотерапияказань #массажказань #плоскостопие #жк21век #жкпобеда #жквесна
Источник: https://vk.com/wall-147236159_2272
Пост №6571, опубликован 2 мар 2023