Публикации

Почему говорят: "Движение - жизнь"❓
🏃‍♂🏃‍♀ А вы знаете, что от депрессии вполне можно "убежать"?
Кстати, сегодня по дороге в спортзал, позвоните родителям и расскажите, что от старости удаётся держаться подальше, если регулярно выходить в парк с палками для скандинавской ходьбы.

👨‍⚕👩‍⚕Всемирная организация здравоохранения
(ВОЗ) рекомендует 150 минут умеренной или 75 минут
интенсивной физической активности в день.
❤Сегодня прямая связь между здоровым сердцем, сердечно-сосудистой системой и активным образом жизни уже научно доказана.

🤕Малоподвижный образ жизни - один из основных факторов риска развития🤧 всевозможных болезней и преждевременной смерти.
Причем, у людей с низкой физической активностью
риск ранней смертности на 33% выше, чем у тех, кто занимается физкультурой, 💃🕺танцами или просто много ходит пешком.
Кроме того, при низкой физической активности увеличивается риск развития онкологических заболеваний. Например, вероятность рака молочной железы увеличивается на 21%.

Недостаточная физическая активность или гиподинамия, как ее называют медики, стоит на четвертом месте среди причин смертности от сердечно-сосудистых заболеваний. По данным ВОЗ, от недостатка физической активности каждый год умирает 3,2 млн человек. Причем, в основном это жители промышленно развитых стран. Как подсчитали ученые, за последние 100 лет люди стали двигаться на 96% меньше. Если так пойдет и дальше, человечество совсем перестанет двигаться, а значит, вымрет.

Мы завершили капитальный ремонт второго корпуса стационара #ГКБ16.
Какие работы провели:
🔹Заменили кровлю, инженерные сети, установили новое оборудование и мебель.
🔹Отделение гематологии начало принимать пациентов уже в июне. На этаже оборудованы одноместные и двухместные палаты с индивидуальным санузлом и отдельной системой вентиляции.
🔹Появился кабинет рентгеновской компьютерной томографии с новым оборудованием.
🔹Разместили отделение для хранения лекарств. В нем поддерживается необходимая температура и влажность воздуха.

Сегодня обновлённый корпус ГКБ №16 посетили Мэр города Ильсур Метшин и министр строительства, архитектуры и ЖКХ РТ Марат Айзатуллин.

Обновление зданий учреждения началось еще 6 лет назад: сначала капитально отремонтировали поликлинику и женскую консультацию, а позднее – отдельно стоящий пищеблок, который перепрофилировали под городской амбулаторный центр оториноларингологии и пульмонологии. Ремонт в пятиэтажном втором корпусе 16-й больницы начался в марте прошлого года, работы выполнялись поэтапно.

Так, на пятом этаже здания располагается единственное на Казань отделение гематологии. Ремонт здесь завершился летом, уже в июне пациентов принимали в обновленных помещениях. На этаже оборудованы одноместные и двухместные палаты с индивидуальным санузлом и отдельной системой вентиляции, что важно для пациентов с низким иммунитетом. Ильсур Метшин заглянул в процедурный кабинет отделения и оценил проведенный ремонт. Как рассказал главный врач больницы Владимир Беляков, здесь есть все необходимое для работы оборудование: центрифуги, плазморазмораживатели, а также подключена система вентиляции.

После этого Мэр Казани побывал в отделении пульмонологии. «У нас стало уютно, красиво и функционально», – поделилась с главой города заведующая отделением Эльвира Кудрявцева. По ее словам, результат проведенных работ оценили как сотрудники, так и пациенты. «Ремонт замечательный. Я лежу в отделении каждый год, поэтому знаю, как здесь было до этого», – подтвердила пожилая жительница Казани Зульфия Абдралова.

«При поддержке Президента Татарстана Рустама Минниханова много внимания уделяется сфере здравоохранения. Сейчас одним из немногих зданий, которые требуют обновления, остается еще один корпус 16-й больницы на 5 тыс. кв.м. Надеемся, что и его мы отремонтируем», – сказал Ильсур Метшин.
По материалам [club17311245|Город Казань]

Какие витамины и микроэлементы нужны зимой? ❄💊🥛

Насчет витаминно-минеральных комплексов всегда много споров. Кто-то говорит, что нужно их принимать регулярно, а некоторые не выпьют и витаминки без специальных обследований. Но есть и такие, кто вовсе отказывается от каких-либо добавок. Кому, когда и какие пить витамины💊🥛 корреспонденту газеты «Казанские Ведомости» рассказала заведующая профилактическим кабинетом городской клинической больницы №16, врач-терапевт Аленой Путенихиной.

- Алена Андреевна, нужно ли сдавать анализы на содержание микроэлементов и витаминов? Последнее время об этом часто говорят. Сейчас, в зимнюю❄ пору, тема особенно актуальна: многие не вылезают из простудных🤧😷 заболеваний.
- Пить витаминно-минеральные комплексы зимой можно и без анализов. Но при условии, если у них зарекомендовавший себя производитель, они проверены, имеют хороший состав и подходящую дозировку. Если вам ранее прописывал врач какие-то витамины, то можно пропить их.
Постоянно пить витамины не стоит – максимум раз в полгода или раз в квартал. И тут стоит смотреть на свое самочувствие – если вдруг оно поменялось, значит.......
- Как еще понять, что у человека авитаминоз?
- Признаки авитаминоза таковы – вялость, сонливость, бессонница, апатия, раздражительность, отсутствие аппетита. А еще ломкость ногтей, высыпания на коже. Волосы становятся сухими, секутся и быстро выпадают. Могут быть жалобы и .....
Полностью материал можно прочитать на нашем сайте. Ссылка на сайт есть в шапке профиля #мыВсми

— Отличный показатель идеальности родов — это мама, которая после родов жалуется на то, что врач к ней не подходил. Вы будете смеяться, но это так. Роды — это физиологичный, естественный процесс. И чем меньше мы вмешиваемся в него, тем лучше для наших пациентов. В том и заключается отличие акушеров-гинекологов, что главное для нас — невмешательство. Не вмешаться иногда бывает важнее и происходит для нас с гораздо большими эмоциональными затратами, чем что-то сделать. Терпение, выдержка, непринятие радикальных решений раньше времени — вот какова наша позиция, — рассказывает в интервью [club85466065|Реальное Время] заместитель главного врача казанской ГКБ №16 по акушерско-гинекологической помощи Нариман Рустэмович Ахмадеев.

Акушер-гинеколог должен вмешаться в процесс родов, когда процесс отклоняется от нормального. Клинические рекомендации и протоколы для этих специалистов жесткие — пожалуй, это одна из самых сурово зарегламентированных областей медицины. Просто акушеры отвечают за жизнь сразу двоих человек. Но основная рекомендация — не вмешиваться. Доктора должны следить за тем, чтобы процесс родов шел максимально естественно. И если роженица устала, ей больно и хочется, чтобы все прошло быстрее, но естественность процесса не нарушена и опасности нет — лучше оставить все как есть. Поэтому фразы из сериалов «срочно сделайте мне кесарево» или «дайте мне капельницу, чтобы родить быстрее» — не более чем фразы из сериалов и с реальными родами имеют мало общего.

Полностью интервью о том, как доктор Ахмадеев пришел в профессию, о радостях и сложностях в акушерстве и гинекологии читайте на нашем сайте. Ссылка на сайт есть в шапке профиля #мыВсми

Источник [club85466065|@realnoevremya_official]

📱 Электронный полис: все сервисы ОМС теперь на Госуслугах

Оформить электронный полис обязательного медицинского страхования (ОМС) себе или ребёнку теперь можно на Госуслугах. Носить с собой пластиковый или бумажный вариант больше не нужно. При необходимости можно показать электронный документ на экране телефона, а при онлайн-записи к врачу или прикреплении к поликлинике данные о полисе будут подтягиваться автоматически из личного кабинета.

Легко оформить

Для получения электронного полиса нужна только подтверждённая учетная запись на Госуслугах. Если у вас уже есть номер полиса в личном кабинете, цифровой документ загрузится автоматически. Если полиса нет, можно подать заявление: gosuslugi.ru/600770/1/form, чтобы сразу оформить электронный. Он будет готов в течение одного рабочего дня. Детям полис тоже оформляют за один день, и потребуются только данные свидетельства о рождении.

Удобно пользоваться

Данные о полисе, его номер, контакты страховой компании и сведения о прикреплении к поликлинике всегда будут доступны в личном кабинете.

При необходимости можно:

🔹 Поменять страховую компанию
🔹 Поменять регион страхования
🔹 Приостановить действие полиса
🔹 Возобновить действие полиса

Поменять страховую можно один раз в год по любой причине. Если вы переезжаете, то такого ограничения нет.

➡ Оформить цифровой полис: gosuslugi.ru/600770/1/form