Публикации

Существует огромное число мифов об алкоголе и курении: они начинаются от "электронные сигареты помогают людям бросить курить" до "алкоголь опасен только в больших дозах".

Сегодня развенчаем несколько мифов, которые многие считают истиной.

#Городскаяполиклиника21Казань

🌟 В Татарстане завершили стыковку нового моста через Волгу
Работы в рамках строительства трассы М12 удалось выполнить раньше срока. Саму дорогу планируют запустить в конце года.

🏆 Сборная Татарстана вернулась с победой с национальных соревнований по беспилотной авиации
Ребята завоевали 13 золотых, 9 серебряных и 7 бронзовых медалей в 22 дисциплинах, а самым лучшим оператором БПЛА стал казанский восьмиклассник Нургалиев Булат.

👩‍🍼 Жительница республики без почек родила ребенка
В РКБ подчеркнули, что это первый случай в истории Татарстана. Малыш родился абсолютно здоровым.

🎨 Казанский художник – финалист фестиваля стрит-арта «ФормART».
Проголосовать за Романа Фадеева можно по бесплатному номеру 8 (800) 301-50-23 до 17 августа включительно. Необходимо в тоновом режиме указать номер Романа – 4.

🐔 В Альметьевском районе появилась новая птицеферма
Она находится в селе Юкале. Сейчас в ней содержится 20 тысяч несушек, и это только начало. В планах увеличить поголовье до 40 тысяч.

🌟 Татарстанда Идел аша яңа күперне тоташтыру тәмамланды
М12 трассасын төзү кысаларындагы эшләрне вакытыннан алда башкардылар. Юлны ел азагында ачарга планлаштыралар.

🏆Татарстан җыелма командасы пилотсыз авиация буенча илкүләм ярышларда җиңү белән кайтты
Егетләр 22 дисциплинада 13 алтын, 9 көмеш һәм 7 бронза медаль яуладылар, ә Казаннан сигезенче сыйныф укучысы Нургалиев Булат иң яшь һәм талантлы оператор булды.

🐔 Әлмәт районында яңа кошчылык фермасы барлыкка килде
Ул Юкәле авылында урнашкан. Хәзер анда 20 мең баш тавык бар. Планда тавыклар санын 40 меңгә кадәр арттыру каралган.

👩‍🍼 Республикада яшәүче бөерсез хатын-кыз бала тапты
Республика клиник хастаханәсендә әйтүләренчә, бу Татарстан тарихында беренче очрак. Бала тулысынча сәламәт булып туган.

🎨 Казан рәссамы - "ФормART" стрит-арт фестивале финалисты
Роман Фадеев өчен 17 августка кадәр тавыш бирергә мөмкин. Моның өчен бушлай 8 (800) 301-50-23 номеры буенча шалтыратып, тон режимында Романның шәхси номерын күрсәтергә кирәк – 4.

КАК ПЕРЕЖИТЬ ЖАРУ ☀️

👩🏻‍⚕️Рекомендации врача-кардиолога СЕРДЮК РОЗЫ ФИЛИМОНОВНЫ

❌ Что нельзя делать в жару?
- Нельзя употреблять алкоголь. Категорически!

- Нельзя увеличивать физическую нагрузку.

- Нельзя работать на солнцепеке, с 12.00 до 18.00 лучше находиться в тени.

- Нельзя долго находится за рулем, в жару снижается скорость реакции и возрастает риск ДТП.

- Пожилым людям не рекомендуется пользоваться общественным транспортом, если в нем жарко и душно.

✅ Что нужно делать в жару?
- По возможности, старайтесь выходить на улицу рано утром или вечером

- Берегите детей, пожилых, людей с хроническими заболеваниями - они особенно чувствительны к жаре

- Чаще заходите в тень или в помещение с кондиционером, но не сидите под ним

- Избегайте прямых солнечных лучей.

- Пожилые люди - откажитесь от похода на рынок или поездки на дачу. Но если все-таки оказались на даче - не работайте в наклон!

- Одевайте легкую, светлую, свободную одежду и, обязательно, головной убор - кепку, бейсболку, шляпу.

- Старайтесь поменьше напрягаться, избегайте тяжелой физической работы.

- Пейте больше негазированной чистой воды

- Не ешьте горячую, жирную, острую пищу перед выходом из дома, перейдите на окрошку, свекольники, старайтесь просто есть меньше.

- В жару вообще не употребляйте алкоголь.

- Если устали, появилась одышка, отдохните в тени, прилягте.

- Чаще принимайте прохладный душ или ванну, прикладывайте лед или холодное полотенце к затылку и шее.

- Если почувствовали ухудшение состояния, если плохо стало кому-то из Ваших родных и близких - обращайтесь к врачу!

Ходьба является самым естественным и распространенным видом физической активности.
И, что важно, она благотворно влияет на наше здоровье.
Подробнее – в карточках, подготовленных совместно с Республиканским центром общественного здоровья и медицинской профилактики.