Публикации

😁10 полезных советов, как следить за зубами

1. Чистите всю полость рта. Нужно тщательно проработать все поверхности зубов. Бактерии активно скапливаются на щеках и языке, поэтому чистить надо не только зубы. Делайте это с утра и вечером, для лучшего эффекта – после каждого приема пищи. Если чистить зубы каждый раз после еды нет возможности, то просто тщательно полощите рот.

2. Правильно подберите щетку и пасту. Чтобы пользоваться ими эффективно и не навредить себе.

3. Регулярно меняйте зубную щетку и пасту.

4. Пользуйтесь зубной нитью. Щетка не может полностью очистить полость рта, особенно в труднодоступных местах. Поэтому для удаления налета и остатков пищи используют зубную нить и ирригатор.

5. Посещайте стоматолога. Он проведет профилактический осмотр и предотвратит развитие заболеваний полости рта.

6. Употребляйте меньше кислот и сахара. Для зубов опасны карамельки и леденцы, а также газированные напитки. Кислоты содержатся в свежевыжатых фруктовых соках, поэтому после них желательно прополоскать рот кипяченой водой.

7. Регулируйте нагрузку на зубы. Сильное механическое давление разрушает зубы, поэтому забудьте о карьере Щелкунчика. Чтобы колоть орехи, существуют специальные щипцы, у Ваших же зубов — иное предназначение.

8. Опасна привычка слишком сильно сжимать зубы, а тем более — скрипеть ими: это приводит к истиранию эмали. Существуют специальные каппы, надеваемые на зубы перед сном. А вот посильные нагрузки зубам и деснам необходимы. Не бойтесь жевать сырые овощи.

9. Чтобы зубы оставались здоровыми, правильно питайтесь: кушайте пищу, содержащую витамин D – яйца, морскую рыбу, телятину и мясо птицы. Также не обойтись без кальция, который содержится в черном чае и рыбе.

10. Никогда не пользуйтесь чужой щеткой — даже очень близкого вам человека. Щетку время от времени хорошо бы опускать ненадолго в дезинфицирующий раствор, а раз в 2-3 месяца вообще менять на новую.

Дружным стартом на «Лыжню России»

⛷Сотрудники Республиканской клинической офтальмологической больницы приняли участие в массовой гонке «Лыжня России», которая проходит в рамках федерального проекта "Спорт - норма жизни" национального проекта "Демография"

❄Зима — время для активных занятий спортом. Сегодня состоялся массовый лыжный забег «Лыжня России-2023».
Гонка уже много лет объединяет поклонников одного из самых популярных и массовых видов зимнего спорта, как профессионалов, так и любителей.
⛄️Наш коллектив всегда принимает участие в массовых спортивных мероприятиях, и лыжная эстафета стала доброй традицией. Есть лыжники со стажем, так и любители⛷⛷
Все участники получили заряд бодрости, положительные эмоции, отличное настроение.
Зимняя прогулка на лыжах на свежем воздухе — прекрасная возможность отдохнуть от трудовых будней👍

11 февраля — Международный день женщин и девочек в науке🙎‍♀

С давних времён женщинам не дозволялось получать образование, участвовать в научных исследованиях и разработках, подписывать научные открытия своими именами, увлечённость девочек наукой не приветствовалась и даже встречала порицание в обществе.

В настоящее время женщин среди врачей существенно больше, чем мужчин. И многие врачи сейчас занимаются не только клинической практикой, но и исследовательской работой — благодаря этим исследованиям совершенствуются методы диагностики и лечения пациентов, меняются подходы к профилактике и терапии тех или иных заболеваний.

Поздравляем всех женщин и девушек, занимающихся научными исследованиями и разработками, с праздником!

В карточках ,к оторе подготовил Минздрав России рассказали 8 историй о 8 женщинах, получивших признание в медицинской науке и вдохновивших многих девочек

11 февраля - Всемирный день больного

В мире сотни миллионов людей страдают от разных недугов. Немало для облегчения их страданий способны сделать доброта, сострадание и милосердие. 11 февраля – тот самый день, в который принято напоминать об этих ценностях.

В этот день принято говорить о том, каково жить, постоянно испытывая боль, дискомфорт, страдания, и как не допустить наиболее распространенные в современном обществе недуги, влияющие на физическое здоровье тела

Всемирный день больного — это не только день, посвященный тем, кто уже болен. Мероприятия, которые проводятся в рамках этого праздника (если его можно так назвать) - полезны и тем, кто не страдает ни от каких недугов, но еще не осознает, что здоровье — это хрупкая стеклянная ваза. Ее легко разбить и даже можно склеить, но вернуть ей целостность и прежний вид, к сожалению, невозможно.

Пока человек здоров и радуется активной жизнью, его мало волнует тот факт, что есть люди, которые ежедневно испытывают боль, дискомфорт, страдания, и не могут обойтись без лекарств.

Как ни странно, наибольшим толчком к изменению образа жизни является именно общение с больными людьми или медицинскими работниками, которые за ними ухаживают. Ведь самым наглядным как раз и является пример того, к чему может привести небрежность к своему здоровью.

👉Здоровье – это бесценный дар природы, данный человеку, и каким он его донесет до старости – во многом зависит от самого человека.

Основные правила, которые помогут оставаться здоровыми на долгие годы и не болеть:

✅соблюдайте режим дня и санитарно-гигиенические нормы
✅ведите активный образ жизни
✅сбалансированно питайтесь
✅правильно организуйте свой отдых
✅избавьтесь от вредных привычек
✅ежегодно проходите диспансеризацию.

Проявляйте по отношению к страждущим внимание, уважение и сострадание. Будьте чуткими, милосердными, одним словом – человечными❤

Дорогие друзья, уважаемые и любимые наши пациенты!

Сегодня есть хороший повод , чтобы выразить Вам нашу искреннюю благодарность и глубокую признательность🙏❤

Мы говорим «спасибо» каждому пациенту за доверие.

Благодаря Вам с каждым днем мы становимся лучше🤗

Мы дорожим вашим здоровьем и искренне радуемся вашему выздоровлению. Будьте здоровы и берегите себя‼