Публикации

🧠Когнитивные способности – это навыки мозга усваивать и обрабатывать информацию об окружающем нас мире. К этим навыкам относится память, внимание, когнитивная гибкость, воображение, речь, возможность логически рассуждать и воспринимать информацию органами чувств.

Когнитивные нарушения:

Быстрая утомляемость
Низкая концентрация внимания
Рассеянность, забывчивость
Общее снижение трудоспособности

👉Когнитивные искажения могут быть вызваны:

Дефицитом снабжения кровью мозговых клеток
Возрастными изменениями организма
Неправильным обменом веществ.
Алкогольными, наркотическими и другими отравлениями
Нервно-эмоциональным перенапряжением, частыми стрессовыми ситуациями
Травмами головы
Заболеваниями нейродегенеративного типа (Альцгеймера, Паркинсона)
Болезнями, связанными с нейроинфекциями
Хроническим недосыпанием
Малоподвижным образом жизни

Как улучшить когнитивные способности🧠?

📍Регулярно изучайте новое, расширяйте свой кругозор

📍Учите наизусть стихи

📍Прокладывайте новые маршруты, делайте по-другому обычные занятия

📍Пробуйте выполнять привычные действия нерабочей рукой – левой, если вы правша, правой, если вы левша

📍Придумайте новые ответы на стандартные вопросы

📍Спите минимум восемь часов в день

📍Ешьте здоровую пищу

📍Танцуйте, занимайтесь спортом

📍Учите иностранные языки, читайте серьезные книги

📍Внимательно следите за своим здоровьем, проходите профилактические осмотры

👨‍⚕Признаки, указывающие на возможное развитие остеопороза

✅Существуют косвенные признаки, указывающие на остеопороз. Прежде всего это снижение роста более чем на 2 см за год или более чем на 4 см в течение жизни, вследствие чего происходит явное изменение осанки.

✅Симптомом заболевания может быть периодически появляющаяся ноющая боль, возникающая чаще в поясничном или грудном отделе позвоночника, усиливающаяся при ходьбе, уменьшающаяся в горизонтальном положении.

✅Еще один важный признак для самодиагностики - ухудшение осанки, снижение гибкости позвоночника, дискомфорт при наклонах и поворотах.

#всемирныйдень20октября
#РКОБ
#профилактиказаболеваний
#профилактикаРКОБ

Дети с редкими заболеваниями смогут получить медицинскую помощь быстрее

Фонд «Круг добра» подготовил информационный листок, в котором рассказал, как бесплатно получить современные препараты, медицинские изделия и средства реабилитации.

Фонд создан по указу Президента России в январе 2021 года и уже помог 23 тысячам детей со всей страны.

🌟 Татарстанда «ВСЕ СВОИ» масштаблы патриотик акциясе узды
12 сәгатьлек эфир вакытында безнең геройлар катнашында контракт хезмәте һәм махсус хәрби операция, социаль ярдәм чаралары турындагы актуаль сорауларга җаваплар яңгырады.
📚 Чаллыда капиталь ремонттан соң Үзәк балалар модель китапханәсе ачылды
Китапханәдә китап фонды яңартылды, компьютер залы, интерактив экраннар, балалар өчен сенсор өстәл һәм робот пәйда булды.
🤱 КДМУ бала табу процессын имитацияләүче виртуаль тренажер эшләде
Эшләнгән VR-кушымтаның Россиядә аналоглары юк һәм студентларга һәм ординаторларга бала табучы хатын катнашкан кебек тәэсир белән виртуаль практиканы узарга мөмкинлек бирә.

🏠 Татарстан шефлыкка алынган Лисичанск һәм Рубежное халкына көзге-кышкы чорга әзерләнергә актив ярдәм итә
Лисичанскида күп фатирлы 50 йорт салкыннарга әзерләнгән инде, ә Рубежное шәһәрендә эшләр дәвам итә.
🏃‍♂️ Менделеевскида «Аммоний Менделеевск кроссы» йөгереше узды
Ярышта Россия шәһәрләреннән 800гә якын кеше катнашты.