Публикации

29 сентября - Всемирный день сердца🧡

Сердце – мотор жизни. Ведь, пока бьется сердце, мы чувствуем. Замирает сердце – заканчивается земная жизнь человека.

Стоит ли беречь сердце? Во всех смыслах стоит. И от черствости, и от инфарктов.

Поэтому надо придерживаться здорового образа жизни, больше внимания уделять сохранению и укреплению своего здоровья.

10 ШАГОВ К ЗДОРОВОМУ СЕРДЦУ

💪Это в Ваших силах:

1. Регулярно выполняйте физические упражнения!
2. Ешьте как можно меньше жирной и солёной пищи!
3. Следите за своим весом!
4. Бросьте курить! Если Вы не курите, пожалуйста, не начинайте!
5. Учитесь справляться со стрессовыми ситуациями!
6. Регулярно измеряйте артериальное давление!
7. Сохраняйте настороженность в отношении сахарного диабета!
8. Контролируйте уровень холестерина в крови!
9. Своевременно проходите проверку своего здоровья!
10. И, наконец, самое важное! Пока бьётся Сердце - длится Жизнь!

Берегите себя и свое сердце!❤

Следите за уровнем артериального давления👨‍⚕

Постоянное высокое артериальное давление называют «тихим убийцей», потому что обычно оно не имеет предупреждающих знаков или симптомов, и многие люди не понимают, что у них это есть.

Рост давления на каждые 10 мм рт. ст. увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 30%.

У гипертоников в 7 раз чаще развиваются нарушения мозгового кровообращения (инсульты), в 4 раза – ишемическая болезнь сердца, в 2 раза чаще поражаются сосуды ног, что может приводить к гангрене, а затем – ампутации.

Зачастую гипертония протекает бессимптомно в течение долгих лет, разрушая при этом сосуды и сердце. Просто человек не знал, что он болен и не получил помощь вовремя.

Проходите диспансеризацию. Своевременно обращайтесь к врачу.

Симптомы, при которых надо обратиться к врачу👨‍⚕

Когда надо обратиться к врачу?

✅Боль в груди. Острая, давящая или жгучая боль за грудиной, которая может распространяться на шею, челюсть, левую руку или спину, является частым симптомом проблем с сердцем, например, стенокардии.

✅Одышка, особенно при физической нагрузке, в тяжелых случаях – и в состоянии покоя, может быть признаком сердечной недостаточности или других сердечно-сосудистых заболеваний.

✅Слабость и головокружения. Необъяснимая слабость, повышенная утомляемость, головокружения и даже обмороки могут быть связаны с ухудшением кровоснабжения сердца.

✅Сердцебиение. Нерегулярные сердечные ритмы, чрезмерно быстрое или медленное сердцебиение могут быть признаками аритмии или других сердечных нарушений.

✅Отеки. Особенно в ногах, голенях, икрах или даже животе. Они могут указывать на проблемы с циркуляцией крови, вызванные сердечно-сосудистыми патологиями.

✅Повышение температуры без причины. Если после перенесенной вирусной инфекции температура вернулась, она сопровождается одышкой и слабостью.

👉Если у вас есть хотя бы один из этих симптомов, особенно если он не проходит или усиливается, немедленно обратитесь к врачу.

А вы сталкивались с подобными симптомами? Игнорировали их или всё же решили обратиться к врачу? Напишите

🧡За минуту наше сердце совершает в среднем 72 удара. За 6 секунд кровь «добирается» до легких и возвращается обратно, за 8 секунд успевает достичь мозга и вернуться. Всего 16 секунд уходит на то, чтобы домчаться до кончиков пальцев и начать новый круг.

Сердце и сосуды берут на себя колоссальную нагрузку. Что же делать, чтобы облегчить им работу?

4 октября будет работать Горячая линия по вопросам защиты прав пожилых граждан в Татарстане

«Горячая линия» проводится с целью оказания доступной и бесплатной юридической помощи населению, с целью правового просвещения пожилых граждан.

По телефону «горячей линии» можно сообщить специалистам:

- о проблемах с оказанием медицинской помощи и ее качеством;
- о проблемах, возникающих при направлении на медико-социальную экспертизу с целью установления инвалидности, при ее прохождении, при решении вопросов обеспечения техническими средствами реабилитации инвалидов;
- о проблемах жилищно-коммунального хозяйства;
- о проблемах с получением социальных льгот и выплат и т.д.


Задать вопросы можно будет с 10:00 до 15:00

📞+7(843)236-00-71, +7(939)345-37-50 (через WhatsApp)

Консультировать граждан будут:

- Уполномоченный по правам человека в Республике Татарстан,
- Депутат Государственной Думы РФ Т.П. Ларионова;
- представители объединения женщин-депутатов Государственного Совета РТ «Мэрхэмэт – Милосердие»,
- Главного бюро медико-социальной экспертизы по Республики Татарстан;
- Прокуратуры РТ,
- Министерства здравоохранения РТ,
- Министерства труда, занятости и социальной защиты РТ;
- Адвокатской и Нотариальной палат РТ;
- Государственной жилищной инспекции Республики Татарстан;
- Отделения Социального фонда Российской Федерации по Республике Татарстан.