Публикации

2024-ГОД СЕМЬИ

☘Весна - время укрепления иммунитета!☘

1 марта - Всемирный день иммунитета. Весной особенно важно следить за своим здоровьем, так как в этот период изменения в погоде и окружающей среде могут повлиять на организм. Несколько советов для всей семьи, на которые стоит обратить внимание весной:

🍃ПИТАНИЕ: Добавьте в свой рацион больше свежих фруктов, овощей, зеленых листьев и орехов, которые богаты витаминами и минералами. Пропейте витаминные комплексы,

🍃ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ: Старайтесь уделять время занятиям спортом или просто активным тренировкам на свежем воздухе.

🍃АЛЛЕРГИЯ: Весной аллергия обычно обостряются из-за цветущих растений, так что в случае аллергических реакций стоит обратиться к врачу.

🍃ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ: Помните о правильном питьевом режиме, пейте достаточное количество воды.

🍃ОТДЫХ: Важно уделять внимание своему психическому здоровью, отдыхайте, спите достаточно и справляйтесь со стрессом.

📍В разработке индивидуальной программы укрепления здоровья для всей семьи вам помогут наши доктора.Напоминаем, что в клинике "ТАНАР" 10 врачей получили дополнительную специализацию - врач интегративной медицины, которая предполагает комплексный подход ко всему организму. Позаботьтесь о здоровье и укрепите свой иммунитет весной! Ваш организм будет вам благодарен!

📝Запишитесь на прием ☎8(8552)20-40-20, 8(8552)20-40-10
Будем рады вам помочь!

#укреплениеиммунитета #весна #питание #витамины #физическаяактивность.

🐈‍ Сегодня, 1 марта, отмечается Международный день кошек! 🐈‍

Помимо того, что кошки — очаровательные и пушистые компаньоны, они также обладают удивительными терапевтическими свойствами. Вот как кошки могут улучшить наше физическое и психическое здоровье

Кототерапия — это практика использования кошек для улучшения физического и психического благополучия. Исследования показали, что взаимодействие с кошками может:

😻Снизить кровяное давление и частоту сердечных сокращений.
Гладить кошку всего 15 минут может снизить кровяное давление и успокоить учащенное сердцебиение.

😻Уменьшить стресс и беспокойство.
Кошки обладают успокаивающим эффектом, который может помочь уменьшить стресс и беспокойство. Их мурлыканье на частоте 20-140 Гц, как полагают, имеет терапевтические свойства.

😻Улучшить сон.
Кошки могут помочь улучшить сон, обеспечивая тепло и комфорт. Их присутствие может создать расслабляющую атмосферу, способствующую сну.

😻Укрепить иммунную систему.
Исследования показали, что взаимодействие с кошками может повысить уровень иммуноглобулина А (IgA), нейтрализующего вирусы и инфекции.

😻Снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний: Люди, которые владеют кошками, имеют более низкий риск сердечно-сосудистых заболеваний, таких как сердечные приступы и инсульты.

😻Уменьшить боль: Исследования показали, что взаимодействие с кошками может уменьшить восприятие боли. Их присутствие может отвлечь нас от дискомфорта и создать чувство расслабления.

Сегодня, в Международный день кошек, давайте выразим нашу благодарность этим удивительным существам за всю любовь, комфорт и терапевтические преимущества, которые они нам дарят. #МеждународныйДеньКошек #Кототерапия #КошкиЛечат

☘3 Марта Международный день охраны здоровья уха и слуха!☘

Слух — очень ценный дар, требующий бережного обращения. К сожалению, на сегодняшний день потеря слуха считается самой распространенной сенсорной формой инвалидности в мире.

📍Регулярно проверяйте слух и не оставляйте без внимания настораживающие признаки. Если Вы заметили, что с трудом слышите телефонный звонок, звонок будильника, разговорную речь, не можете расслышать собеседника— это веский повод для консультации со специалистом!

📝Запишитесь на прием к нашим врачам-отоларингологам Искандерову Рустаму Сабировичу, Хайрутдиновой Лилии Мунировне.
☎8(8552)20-40-20, 8(8552)20-40-10

Слух — это наша связь с внешним миром и, соблюдая элементарные правила, можно сохранить его.

✅ Соблюдайте безопасный уровень громкости! На персональных устройствах безопасный уровень составляет не более 60% от максимальной громкости.

✅ Во время посещения мест с повышенным уровнем шума, используйте защитные ушные вкладыши.

✅ Отдавайте предпочтение наушникам с функцией шумоподавления.

✅ Ограничивайте время взаимодействия с шумом: рекомендуется делать перерывы в слушании музыки. При посещении шумных мест, выходите периодически в тихое место.

✅ Регулярно проверяйте слух и не оставляйте без внимания настораживающие признаки: если Вы заметили, что с трудом слышите телефонный звонок, звонок будильника, разговорную речь, не можете расслышать собеседника— это веский повод для консультации со специалистом!

☘Ожирение – заболевание, которое требует профессиональной помощи.☘

4 марта - Международный день борьбы с ожирением
– Ожирение – самое распространенное в мире хроническое заболевание не только у взрослых, но и у детей-подростков, – рассказывает врач-диетолог, интегративный нутрициолог Гузель Ильгизовна ОВЧИННИКОВА. – У большинства взрослых с ожирением набор избыточной массы тела начинается еще в детстве. И именно у них чаще всего развиваются осложнения, у них больше процент жировой массы, чем у тех людей, которые ожирением больны с 18 лет.

📍Избыточный вес и ожирение – это риск развития серьезных заболеваний: сахарного диабета, ишемической болезни сердца, гипертонии, заболеваний позвоночника и суставов нижних конечностей, онкологических заболеваний, бесплодия, подагры. Например, ожирение 1 степени увеличивает риск развития сахарного диабета 2 типа в 3 раза, 2 степени – в 5 раз, 3 степени – в 10 раз.

К сожалению пациенты уверены, что с проблемой ожирения они могут справиться самостоятельно, стесняются и не рассказывают о своих тревогах врачу, к специалисту приходят только после долгих попыток похудения. Пытаются снизить вес, опираясь на рекламу, моду, советы знакомых. Употребляют препараты, которые могут привести к еще более серьезным последствиям, чем само заболевание. Используют популярные диеты, к котором имеется много ограничений.

❗Ожирение – это заболевание, которое требует профессиональной помощи. В клинике «ТАНАР» в программу снижения веса входят:
♻ расшифровка анализов пациентов,
♻ измерение веса роста и обхвата тела человека,
♻изучение и коррекция пищевого дневника,
♻ обучение выбору продуктов и приготовление ежедневных блюд.
♻ подбор адекватных физических нагрузок и рекомендации по уходу за телом,
♻ составление индивидуального меню и сопровождение до результатов,
♻ самый современный подход к снижению массы тела - это знание своего ДНК.

✏ Запишитесь на прием к врачу-диетологу, интегративному нутрициологу Овчинниковой Г.И. 8(8552)20-40-20, 8(8552)20-40-10
#ожирение#лишний_вес#проблемы_с_весом#клиникатанар#диетолог_танар#интегративный_нутрициолог#диетолог

☘Чем опасен клещевой энцефалит? Чем поможет вакцинация?☘

Энцефалит - опасное инфекционное заболевание, при котором поражается центральная и периферическая нервная система. Основными его переносчиками становятся клещи.

❗Ежегодно врачами фиксируется более 10 000 случаев заражения. Именно поэтому вакцинация от энцефалита актуальна ежегодно.

🌱Зачем нужна эта прививка?

Вакцинация против клещевого энцефалита позволяет обеспечить защиту организма от опасного вируса. Прививка необходима и для предотвращения опасных последствий заболевания.

Клещевой энцефалит относится к вирусным инфекциям, поражающим различные нервные клетки организма человека:
* отделы головного мозга;
* периферическую нервную систему;
* корешковые окончания спинного мозга.
Переносчиком вируса является энцефалитный таежный клещ иксодового типа.

🌱Этапы вакцинации.

Делать прививку от клещевого энцефалита нужно за несколько месяцев до начала активизации клещей. Клещи просыпаются как только устанавливается плюсовая температура весной.

Стандартная схема вакцинации против клещевого энцефалита включает 3 этапа: 2 вакцинации с интервалом в 5–7 месяцев, и через год ревакцинация. В последующем рекомендуется делать ревакцинацию каждые 3 года.

При необходимости экстренной иммунизации прививку делают за 3 недели до предполагаемой встречи с инфекцией, но такая схема дает менее выраженный результат. Прививка от энцефалита ставится подкожно под лопатку или в дельтовидную мышцу.

🌿Для записи и подробной информации обращаться по номеру телефона: 8(8552)20-40-20, 8(8552)20-40-10