Публикации

✨Здоровый кишечник - залог здоровья и долголетия человека!

👩‍⚕Этот орган отвечает за переваривание пищи, усвоение питательных веществ и вывод шлаковых продуктов.

5⃣ способов улучшить здоровье кишечника👇

✍️Советы врача-гастроэнтеролога клиники "ТАНАР" Набиуллиной Залии Галимзяновны:

1️⃣ Питайтесь правильно.
Рацион должен быть богат волокнами, так как они способствуют нормализации работы кишечника. Увеличьте потребление фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и бобовых. Избегайте жирной, обжаренной и пряной пищи, так как они могут вызывать раздражение и затруднения в работе кишечника.

2️⃣ Пейте достаточно воды.
Регулярное употребление воды помогает увлажнить кишечник и обеспечивает нормальное пищеварение. Старайтесь пить не менее 8 стаканов воды в течение дня. Избегайте чрезмерного потребления алкоголя и кофеиновых напитков, так как они могут вызывать обезвоживание и раздражение кишечника.

3️⃣ Регулярная физическая активность.
Умеренные физические упражнения способствуют нормализации перистальтики кишечника и улучшают общую работу желудочно-кишечного тракта.

4️⃣ Снижение стресса.
Повышенный стресс может негативно сказываться на работе кишечника. Регулярная медитация, глубокое дыхание и занятия хобби могут помочь снизить стресс и поддерживать здоровье кишечника.

5️⃣ Регулярные осмотры у врача.
Проводите регулярные медицинские осмотры. Обсудите с врачом свою диету, образ жизни и любые симптомы, которые вы замечаете.

Если вы ощущаете дискомфорт, боли в животе, изменения стула, вздутие, заметили кровь в кале, потерю в весе, пропал аппетит, чувствуете слабость, тогда необходимо записаться на прием по телефону:

📲8(8552)20-40-20, 8(8552)20-40-10

#клиникатанар #здоровьекишечника #гастроэнтерологнабережныечелны

☘Поздравляем наших врачей-неврологов с профессиональным праздником!☘

🌿В клиниках в г. Набережные Челны:

Коротаева Олега Анатольевича
Усманову Гульфию Тяфиковну
Фахрутдинову Наилю Исмагиловну
Алтафову Румию Карибовну
Табарова Сухайли Ибрахимовича
Жукову Ларису Сергеевну
Новикову Анну Валерьевну
Щербакову Людмилу Владимировну

🌿В клинике в г. Елабуга

Рылову Ольгу Владимировну
Маулишеву Гульмиру Касымкановну
Прозорову Тамару Леонидовну
Ситдикову Алию Ильясовну

✨Желаем вам крепкого здоровья, уюта, счастья, профессиональных достижений!

☘В чем особенности коронавируса и гриппа в этом году?☘

В мире активно распространяется новый штамм COVID “Пирола”, пик эпидемии гриппа ожидается в середине декабря-январе, использование антибиотиков должно быть строго обосновано – эти и другие вопросы обсуждали врачи на научно-практической конференции «Актуальные вопросы патологии дыхательных путей» в г. Набережные Челны.

Участниками конференции были доктора Сети клиник «ТАНАР» – заместитель главного врача по лечебной работе, руководитель педиатрической службы клиники, педиатр, аллерголог-иммунолог Алла Валерьевна Дуткина и заведующий клиникой в г. Елабуга, отоларинголог Михаил Николаевич Мокрецов.

Конференция собрала вместе лор-врачей, аллергологов-иммунологов, терапевтов, врачей общей практики, педиатров. Большой объем информации был посвящен современным вирусным инфекциям.

Перед врачами выступили доктор медицинских наук, профессор, врач-отоларинголог высшей категории, заведующий кафедрой болезней уха, горла и носа Первого Московского государственного медицинского университета им. И.М. Сеченова Владимир Михайлович Свистушкин и доктор медицинских наук, профессор, врач-оториноларинголог высшей категории Клиники болезней уха, горла и носа Галина Николаевна Никифорова.

Впечатлениями от конференции поделилась А.В. Дуткина (листайте карусель)

☘Врачи интегративной медицины, гинекологи-эндокринологи Фатхуллина Илюся Васильевна, Каримова Гульсина Ахмедовна, Карасева Наталья Васильевна вновь учатся! ☘

Они приняли участие в тематической конференции: «Перинатальная PrevrntAge- медицина в прегравидарной подготовке и сопровождении беременности», которая прошла 1-3 декабря.

Все темы были очень важные, интересные и разбирались с ракурса интегративного подхода:

✅Прегравидарное фетальное программирование в контексте качественного долголетия". Разговор шел о том, что можно предвидеть, какую патологию плода могут программировать некоторые состояния и, влияя на них, профилактировать некоторые заболевания ребенка уже при планировании беременности.

✅Хроническое системное воспаление в свете репродуктивных потерь,
вирусные инфекции и репродукция.

✅Онкоскрининг в гинекологии, заболевания молочных желез.

✅Мужское бесплодие, нарушения спермограммы, мужской фактор при подготовке к беременности.

✅Психосоматика бесплодия.

✅Важность и влияние микробиоты в подготовке и ведении беременности.
Микробиота - это совокупность микроорганизмов, которые населяют кожу и слизистые оболочки желудочно-кишечного тракта, полостей носа и рта, органов мочеполовой системы. Самой многочисленной считается микробиота кишечника — на неё приходится около 60% всех бактерий, колонизирующих тело человека.

📝Новые знания - новые возможности! Записаться к докторам на прием можно ☎8(8552)20-40-20, 8(8552)20-40-10

☘Розыгрыш призов в стоматологии "ТАНАР"☘

Дорогие друзья! 28 декабря в стоматологии клиники "ТАНАР" состоится предновогодний🎄 розыгрыш призов.🎁

❗Условия участия в розыгрыше: с 7 по 27 декабря получите в стоматологии услугу на сумму от 4000 рублей.

Вы можете записаться на консультацию и лечение к стоматологу-терапевту, стоматологу-ортопеду, стоматологу-хирургу, стоматологу-имплантологу.

Напоминаем, что для пациентов, посетивших стоматологию впервые, действует входной билет на профессиональную гигиену полости рта - скидка 50%

📝Запись на прием в стоматологию ☎ 8(8552)20-40-11