Публикации

Прогулка - одна из лучших кардио-тренировок.

Пешие прогулки - лучший способ повысить дневной расход калорий, при этом не вызвав серьезного чувства голода, что обычно бывает при активных физ нагрузках.

Далее, ходьба не требует какой-либо спортивной подготовки или специальной экипировки, достаточно лишь удобной одежды и обуви.

При скорости ходьбы • 4 км/ч на 1 кг веса тратится 3,2 ккал
• 6 км/ч — 4,5 ккал
• 8 км/ч — 10 ккал.

Это значит, что человек весом в 70 кг, который передвигается со скоростью 4 км/ч, за час потратит около 315 ккал.

По техническим причинам работа передвижного флюорографического кабинета приостановлена. О возобновлении работы сообщим дополнительно.

Работа передвижного флюорографического кабинета восстановлена.

С 13 по 19 марта 2023 года проходит Неделя по борьбе с заражением и распространением гепатита С.
В связи с этим хотим развеять некоторые мифы.

✖Миф – гепатит С не такая серьезная болезнь.
✅Правда – исходом патологии может стать тяжелая недостаточность печеночной функции.
✖Миф – если есть прививка от гепатита А и В, то она защитит от гепатита С.
✅Правда – вакцины от гепатита С пока не существует.
✖Миф – гепатит С это инфекция, передающаяся только половым путем.
✅Правда – вирус Гепатита С прежде всего передается через контакт с кровью уже инфицированного человека.
✖Миф – заразиться гепатитом С можно через еду и напитки. ✅ Правда – заражение гепатитом С происходит через контакт с инфицированной кровью.
✖Миф – если у меня ничего не болит и выгляжу вполне здоровым – о каком гепатите С может идти речь?
✅ Правда – симптомы гепатита С могут не проявляться длительное время.
✖Миф – гепатит С неизлечим.
✅ Правда – вирусный гепатит С объявлен полностью излечимым заболеванием.

Профилактика Гепатита С:
1. Использовать индивидуальные средства личной гигиены;
2. Косметологические процедуры, пирсинг и татуировки должны проводиться одноразовыми инструментами;
3. Соблюдать правила ведения половой жизни;
4. Проводить анализ на гепатит С при планировании беременности.

Приглашаем всех желающих принять участие в школах пациента.