Публикации

🟡Как защитить себя и своих близких от негативного влияния никотина?

✔️Ответьте на вопросы от Минздрава России о мерах по борьбе с курением, опрос не займет много времени:
https://clck.ru/33VpNv

✔️Ваши ответы помогут информационным кампаниям против курения стать эффективнее.

✔️Нам важно ваше мнение!

#Городскаяполиклиника20Казань

Хотим напомнить - 🍎🍐🥦🥒фрукты и овощи должны быть основой рациона. Согласно рекомендациям ВОЗ, необходимо потреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов в день.
Самые популярные зимние фрукты – апельсин, мандарин,
✔️грейпфрут – содержат в избытке аскорбиновую кислоту. Многие знают, что витамин С помогает организму противостоять различным заболеваниям, участвует в синтезе коллагена, улучшает состояние кожи.
✔️Авокадо богат насыщенными и ненасыщенными жирными кислотами омега-3 и 6, витаминами А, группы В, фолиевой и пантотеновой кислотами, магнием и калием.
✔️Хурма содержит мощные антиоксиданты: каротиноиды ликопин и лютеин, а также фенольные соединения – танины, обладающие противовирусным действием.
✔️Тыква богата пектином, витаминами С, А и кальцием. Регулярное употребление продукта пойдет на пользу работе кишечника, росту полезной микрофлоры и укреплению общего иммунитета.

Получаем слова благодарности

Идет полным ходом подготовка к Спартакиаде медицинских работников. На этот раз наши спортсмены тренировались совместно с коллегами из других учреждений здравоохранения Казани.

Продолжаем получать слова благодарности.