Учёные доказали, что погода очень сильно влияет на состояние здоровья. При резкой смене погодных условий у многих людей:
➖повышается артериальное давление
➖начинается сильное сердцебиение📍
➖появляется бессонница и плохое настроение, усталость, подавленность, лень📍
⠀
⚠️ Метеозависимым людям важно следить за своим артериальным давлением на протяжении дня. Сильные скачки могут стать причиной инсульта или инфаркта, поэтому откладывать борьбу с недугом не стоит☝️
⠀
Если Вы чувствительны к изменению погодных условий, то следует запомнить простые рекомендации☑️:
⠀
1️⃣ Нельзя переутомляться
2️⃣ Необходимо спать не менее 8 часов в сутки.
3️⃣ Желательно находиться несколько часов в день на свежем воздухе, гулять в парке.
4️⃣ Хорошо вести активный образ жизни. Утренняя зарядка, вечерние прогулки.
5️⃣ Ежедневный контрастный душ.
6️⃣ Осень - это лучший повод отправиться в лес или за город в выходные дни
⠀
🙌🏼 Не забывайте о профилактических обследованиях, которые можно пройти у нас в удобное для Вас время!
Клиника "Нейромед"
Чистопольская, д.81, оф.9
📞+7(843)5-604-504
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста. Лицензия Л041-01181-16/00331383 от 14.05.2019, выдана МЗ РТ.
➖повышается артериальное давление
➖начинается сильное сердцебиение📍
➖появляется бессонница и плохое настроение, усталость, подавленность, лень📍
⠀
⚠️ Метеозависимым людям важно следить за своим артериальным давлением на протяжении дня. Сильные скачки могут стать причиной инсульта или инфаркта, поэтому откладывать борьбу с недугом не стоит☝️
⠀
Если Вы чувствительны к изменению погодных условий, то следует запомнить простые рекомендации☑️:
⠀
1️⃣ Нельзя переутомляться
2️⃣ Необходимо спать не менее 8 часов в сутки.
3️⃣ Желательно находиться несколько часов в день на свежем воздухе, гулять в парке.
4️⃣ Хорошо вести активный образ жизни. Утренняя зарядка, вечерние прогулки.
5️⃣ Ежедневный контрастный душ.
6️⃣ Осень - это лучший повод отправиться в лес или за город в выходные дни
⠀
🙌🏼 Не забывайте о профилактических обследованиях, которые можно пройти у нас в удобное для Вас время!
Клиника "Нейромед"
Чистопольская, д.81, оф.9
📞+7(843)5-604-504
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста. Лицензия Л041-01181-16/00331383 от 14.05.2019, выдана МЗ РТ.
Источник: https://vk.com/wall-86956766_2696
Пост №24062, опубликован 11 сен 2023