Публикации

Тяжелая ноша

Приближается пора, когда многие уезжают ближе к земле - на дачу. Зачастую хозяйство в частных домах связано с ношением тяжестей. Хотим напомнить, почему же не стоит геройствовать⤵️

Из-за чрезмерного ношения тяжестей:

🚫 Возникают протрузии и грыжи межпозвоночных дисков

🚫 Появляются боли в спине

🚫 Возникает защемление нервных окончаний

🚫 Возможны нарушения работы мышц и сухожилий

❓Как избежать травм?

Поднимайте груз правильно - с прямой спиной⤵️

Приседаем с прямой спиной
⬇️
Берем, что нужно
⬇️
Встаем вместе с грузом
⬇️
Вес груза распределяется равномерно на весь позвоночник

❗️Если поднимать тяжелые предметы в наклоне, то возрастает нагрузка на спину, что чревато растяжением тканей и смещением позвонков ❗️

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.
_____________

📮 Наш адрес: г. Казань, ул. Даурская, 12
⏰ Время работы с 8.00 до 20.00
‼️ Для предотвращения распространения вирусов и инфекций убедительная просьба записываться на прием заранее по телефону
☎️ +7 (843) 580-43-51
📲 WhatsApp 8(937)526-30-72