Публикации

Во сколько нужно нам ложиться спать, чтобы просыпаться бодрыми?

Во время сна у человека чередуются две основных фазы сна: быстрая и медленная.
Хороший ночной сон состоит из 5–6 таких полных циклов. Ученые рассчитали продолжительность каждого из них, что позволило узнать промежуток времени, когда организм будет находиться в фазе быстрого сна. Именно в это время легче всего проснуться.

В среднем человек засыпает за 15 минут, то есть если вам нужно проснуться в 6 утра, вам лучше всего лечь спать в 20:45 или же в 22:15.

С помощью этой таблицы вы узнаете, во сколько вам нужно лечь спать, чтобы проснуться бодрым в нужное время

Важные признаки пониженного гемоглобина 📍

Функция гемоглобина в человеческом организме является одной из самых главных – он участвует в доставке молекул кислорода ко всем тканям и органам организма.

Когда гемоглобин понижен, это значит наступление кислородного истощения всех клеток организма и ослабления иммунитета. Чтобы не допустить снижения гемоглобина в крови ниже нормы, нужно знать какие бывают симптомы пониженного гемоглобина чтобы вовремя обратиться к врачу.

Норма гемоглобина:
* У детей от 105 до 145 г/л
* У женщин от 115 до 145 г/л (при беременности от 110 г/л);
* У мужчин от 130 до 160 г/л.

Помимо анализа крови, который сразу выявляет нехватку этого важнейшего белка в организме, есть ряд симптомов: по ним можно самостоятельно предположить о низком уровне гемоглобина в крови.

Симптомы пониженного гемоглобина :
• Головокружения, обмороки, после которых наступает слабость.
• Бледная кожа, иногда она даже кажется “прозрачной”;
• Губы синеватого цвета;
• Кожа становится сухой и начинает шелушиться;
• Эмоциональная нестабильность, раздражительность, депрессия.
• Боли в области сердца, высокий пульс.
• Для детей основным признаком нехватки гемоглобина являются частые болезни.

Что делать при появлении этих признаков?

Обязательно нужно обратиться к терапевту, он соберет ваши жалобы и направит на общий или биохимический анализ крови. Анализ крови покажет уровень гемоглобина в крови, количество эритроцитов и концентрацию в них гемоглобина.

👨‍⚕️Прием ЛОР-врача в "сезон простуд"!

ЛОР-заболевания становятся все более распространенными. Этому способствуют и наш климат, и проблемы экологии.

Даже обычная простуда является поводом для обращения к специалисту, так как периодически проявляющиеся простудные заболевания ведут к серьезным хроническим патологиям бронхов, легких, гортани, носовой полости и придаточных пазух, ушей.

Обязательно запишитесь на прием к ЛОРу при следующих симптомах:
🔷 насморк более 5-7 дней, ощущения «тяжести» и болезненности в пазухах носа;
🔷 ноющая или стреляющая боль в ухе;
🔷 першение, боль в горле;
🔷гнойно-воспалительные процессы в миндалинах.

💡Лечение ЛОР-заболеваний в нашей клинике это:
- консультация врачей с огромным опытом работы;
- диагностика: эндоскопия, УЗИ;
- анализ на микробиологию слизистой оболочки носоглотки;
- рекомендации по дальнейшему лечению и профилактике ЛОР-заболеваний.

Записывайтесь 📲 (843) 276-71-91
Казань, ул. Академика Глушко, 30

#медцентр #казань #ЛОР #УЗИ

🤰Фолиевая кислота для беременных.
Этап беременности в жизни любой женщины, несомненно очень важный и ответственный период не только для самой женщины, так и для здоровья будущего ребенка🤱

Все органы и системы работают в повышенном режиме. Для сохранения здоровья матери и ребенка необходимо регулярное и достаточное поступление витаминов и минералов. И фолиевая кислота является очень важным элементом сохранения здоровья.

Почему важно поступление именно этого витамина?
1. Фолиевая кислота незаменимый элемент для синтеза ДНК. Этот витамин отвечает за рост и развитие клеток, что крайне важно в период формирования эмбриона.
2. Этот элемент принимает участие в формировании всех клеток крови: эритроцитов, лейкоцитов, тромбоцитов.
3. Фолиевая кислота участвует в синтезе нуклеиновых кислот, которые являются носителями наследственных особенностей.
4. Фолиевая кислота участвует в процессах формирования головного мозга и нервной трубки плода.

🍊🍑🍞Продукты с большим содержанием фолиевой кислоты.
• Салатные овощи темно-зеленого цвета.
• Шпинат, петрушка, салат, спаржа, брокколи.
• Цельнозерновой хлеб, крупы из неочищенного зерна, дрожжи.
• Все цитрусовые, особенно апельсины.
• Дыни, абрикосы и авокадо.
• Зеленый горошек и тыква.

💊 При всей важности витамина, синтетические препараты без консультации врача принимать не стоит. Наши врачи проверят ваше состояние и назначат необходимую дозировку. А в виде овощей и фруктов пополнять его запас можно без ограничений.

📱Запись на консультацию (843) 276-71-91
Казань, ул. Академика Глушко, 30

#медцентр #медицинскийцентр #казань #гинеколог

⚡Жидкостная онкоцитология шейки матки новейший метод раннего определения онкологических процессов во внутренних половых органах!

Каждая женщина хочет быть молодой и красивой долгие годы, но намного важнее оставаться здоровой. Сегодня это осуществить довольно просто, особенно если своевременно проходить комплексные обследования. Делать это нужно регулярно. В настоящее время по статистике самым опасным заболеванием среди женщин является рак шейки матки.

Жидкостная цитология – это анализ, который позволяет выявить болезнь на самых ранних стадиях. Жидкостная онкоцитология новейший метод раннего определения онкологических процессов! В отличие от других видов этот метод помогает определить предраковые изменения в клетках, что способствует своевременному оказанию профилактических мер!

Пройти осмотр на жидкостную онкоцитологию вы можете пройти в нашей клинике!

💳 Стоимость приема:
Прием врача-гинеколога, первичный 600 ₽
Прием врача-гинеколога, повторный 400 ₽

📱Запись на консультацию (843) 276-71-91
Казань, ул. Академика Глушко, 30

#медцентр #медицинскийцентр #казань #гинеколог