Публикации

Начните год правильно 🎄

Новый год — это время, когда мы традиционно подводим итоги уходящего года и строим планы на год наступающий.

Советы от психолога о том, как начать новую жизнь с нового года, и почему этот праздник может стать отправной точкой для многих позитивных изменений ⬇️

⭐️Постановка целей
С нового года можно начать жизнь с чистого листа, определив для себя новые цели и задачи. Это может быть смена работы, начало обучения в новой сфере, переезд в другой город или страну, изменение образа жизни и многое другое. Главное — быть готовым к переменам и не бояться рисковать.

⭐️Избавление от вредных привычек:
Отличный повод начать новую, здоровую жизнь без алкоголя, курения и переедания. Этот праздник можно использовать для того, чтобы избавиться от всего, что мешает вам быть здоровым и счастливым.

⭐️Забота о себе
Новый год дает возможность начать уделять больше внимания своему здоровью, внешности, образованию и хобби. Часто мы забываем о своих потребностях, поэтому новый год — отличная возможность снова полюбить себя и начать работать над собой.

Не бойтесь рисковать, стремитесь к новым целям, заботьтесь о своем здоровье и отношениях, и тогда новый год принесет вам только положительные эмоции и результаты.

☎️ Задать вопросы и записаться к психологу можно по телефону: +7 (843) 291-00-11

Наши адреса:
📍 ул. К. Маркса, 46
📍 ул. Космонавтов, 16
📍 ул. Фрунзе, 17
📍 ул. Чистопольская, 38

Скрининг щитовидной железы

Заболевания щитовидной железы — одни из наиболее распространенных в современном мире☝️

Щитовидная железа — главный регулятор обмена веществ в организме человека. Поэтому даже здоровым людям раз в 2-3 года необходимо проверять, как функционирует этот орган.

⭐В МЦ «Звезда» нашим пациентам доступна акция — скрининг щитовидной железы «Гармония» всего за 2 590 ₽ (обычная цена 3 325 ₽).

Обследование поможет проверить состояние органа, а эндокринолог проконсультирует вас и даст необходимые рекомендации.

Скрининг включает в себя:
🩺Обследование щитовидной железы: глюкоза, ТТГ, Т4 (свободный), АнтиТПО;
🩺УЗИ щитовидной железы с ЦДК;
🩺Консультация эндокринолога.

☎️ Задать вопросы и записаться на прием можно по телефону: +7 (843) 291-00-11

Наши адреса:
📍 ул. К. Маркса, 46
📍 ул. Космонавтов, 16
📍 ул. Фрунзе, 17
📍 ул. Чистопольская, 38

Здоровое новогоднее меню 🤭

Любимый всеми праздник — Новый год уже приближается. Пора задуматься, чем же кормить гостей, чтобы было и вкусно, и без вреда для фигуры.

Подготовили для вас правила праздничного стола:
1⃣Большую часть угощений должны составлять свежие овощи и фрукты. Они низкокалорийные и легко усваиваются организмом, в них нет жира, подойдут для ночных посиделок.
2⃣Заправкой для салатов должно быть оливковое или подсолнечное масло, а если не можете отказаться от салатов с майонезом, добавьте вместо него натуральный белый йогурт.
3⃣Готовьте правильные низкокалорийные закуски. Не делайте много салатов и закусок, чтобы потом доедать 3 дня. Рассчитайте на одно застолье.
4⃣Откажитесь от сладостей и выпечки: шоколада, конфет, торта, пирожных, булочек, белого хлеба, батона и т. д.
5⃣Нарезки (сырную, мясную) делайте отдельными блюдами, не бутербродами.
6⃣Откажитесь от алкоголя, если такой возможности нет, выбирайте белое сухое вино, оно самое низкокалорийное.
7⃣На второе выбирайте запеченную курицу, рыбу, индейку.
8⃣Старайтесь поесть основную еду до 22:00. Потом только свежие фрукты и овощи.
9⃣В перерывах праздника активно двигайтесь: прогуляйтесь, потанцуйте, поиграйте в активные новогодние игры. Тратить калории тоже надо, не только их съедать.
🔟Проведите каникулы активно: гуляйте на свежем воздухе, катайтесь на лыжах, коньках.

И помните, любая еда должна быть в меру, даже если она низкокалорийная. Не переедайте!

☎ Задать вопросы и записаться на прием можно по телефону: +7 (843) 291-00-11

Наши адреса:
📍 ул. К. Маркса, 46
📍 ул. Космонавтов, 16
📍 ул. Фрунзе, 17
📍 ул. Чистопольская, 38

Коктейль для вашего лица!

Мимические морщины, потеря тонуса, сухость лица — справиться с первыми признаками старения и помочь в решении проблем с кожей поможет мезотерапия ➡️

В МЦ «Звезда» вы может пройти процедуру мезотерапии стоимостью от 2100 ₽.

За плечами наших врачей десятки процедур инъекционной терапии с использованием самых современных препаратов. Ждем вас в МЦ «Звезда» ⭐

Задать вопросы и записаться на прием можно по телефону: +7 (843) 291-00-11

Наши адреса:
📍 ул. К. Маркса, 46
📍 ул. Космонавтов, 16
📍 ул. Фрунзе, 17
📍 ул. Чистопольская, 38

Поздравляем Вас с Новым Годом 🎄💫

Желаем, чтобы счастье и удача стали для Вас верными спутниками! Пусть здоровье будет крепким, и весь год Вас сопровождают только радостные события, позитивные эмоции и успех во всех начинаниях!

Будьте счастливы и берегите друг друга! А мы в свою очередь сделаем все возможное, чтобы помочь вам сохранить прекрасное самочувствие и желание радоваться каждому дню Нового Года 💫

Задать вопросы и записаться на прием можно по телефону: +7 (843) 291-00-11

Наши адреса:
📍 ул. К. Маркса, 46
📍 ул. Космонавтов, 16
📍 ул. Фрунзе, 17
📍 ул. Чистопольская, 38