Публикации

Сколько и как нужно спать, чтобы хорошо себя чувствовать? 😴

Во время сна мозг перерабатывает и сохраняет новую информацию, очищается от токсинов, стимулирует работу иммунной системы и восстановительные процессы.

Сколько же часов нужно спать?
Для разных возрастных групп существует своя суточная норма, и по мере взросления нам нужно все меньше часов сна — например, детям 3-5 лет необходимо 10-13 ч., а взрослым 18-65 лет — 7-9 ч.

Если вы чувствуете, что вам нужна поддержка и помощь в решении хронической бессонницы и другим проблем со сном — обратитесь неврологу-сомнологу в МЦ «Звезда»!

☎️ Задать вопросы и записаться на прием к неврологу-сомнологу можно по телефону: +7 (843) 291-00-11

Наши адреса:
📍 ул. К. Маркса, 46
📍 ул. Космонавтов, 16
📍 ул. Фрунзе, 17
📍 ул. Чистопольская, 38

Прием гинеколога от 1190 ₽ ❗️

Регулярное посещение гинеколога необходимо с началом половой жизни и не должно заканчиваться даже при наступлении менопаузы.

Профилактические приемы следует проводить не реже 1 раза в год, а также обращаться к специалисту в следующих случаях:

🔺обильные и болезненные выделения, которых раньше не было;
🔺сбои менструального цикла;
🔺дискомфорт и боль во время полового акта;
🔺перед планированием зачатия ребенка;
🔺при задержке менструации;
🔺если женщина часто меняет половых партнеров;
🔺для своевременной профилактики и лечения болезней репродуктивной сферы.

⭐В МЦ «Звезда» созданы все условия для полной диагностики и лечения женского здоровья наших пациентов. Записавшись на консультацию к гинекологу, вы можете сдать необходимые лабораторные анализы, узнать гормональный фон и оценить микрофлору влагалища.

☎️ Задать вопросы и записаться на прием к гинекологу можно по телефону: +7 (843) 291-00-11

Наши адреса:
📍 ул. К. Маркса, 46
📍 ул. Космонавтов, 16
📍 ул. Фрунзе, 17
📍 ул. Чистопольская, 38

Вредно ли сидеть нога на ногу? 🦵

Сидеть, положив ногу на ногу, нравится многим. Рассказываем про 5 последствий такой привычки!

1️⃣Нарушение в работе нервной системы
Малоберцовый нерв сдавливается от неравномерной нагрузки, что может оставить неприятные последствия.

2️⃣Нарушения кровообращения
Застой крови в области нижних конечностей и паха, а также непременное появление сосудистых звездочек.

3️⃣Повышение артериального давления
К сердцу поступает большее количество крови, что увеличивает сердечный выброс и вызывает повышение давления.

4️⃣Нарушение осанки и проблемы с опорно-двигательным аппаратом Положение со скрещенными ногами приводит к несимметричной нагрузке на кости таза и позвоночника.

5️⃣Проблемы с мышцами и связками таза и колена
Длительная асимметрия в положении тела способствует укорочению мышц внутренней части бедер и риску смещения тазовых сочленений.

А вы часто сидите нога на ногу? Пишите в комментариях 👇

Задать вопросы и записаться на прием можно по телефону: +7 (843) 291-00-11

Наши адреса:
📍 ул. К. Маркса, 46
📍 ул. Космонавтов, 16
📍 ул. Фрунзе, 17
📍 ул. Чистопольская, 38

Психотерапия. Когда обращаться к специалисту?

В МЦ «Звезда» вы можете обратиться к специалисту со стажем психологической практики более 15 лет — Салиховой Марие Романовне.

✔️Автор книги «50 свиданий с самой собой»
✔️Дипломант международного научного конкурса психологической практики «Humanity-2022»
✔️Преподаватель Центр.Института Повышения Квалификации
✔️Постоянный эксперт-психолог, супервизор на Всероссийских конкурсах и многое другое

Чрезмерные эмоциональные потрясения, зачастую приводят к развитию тревожности, неврозов, хронической усталости, депрессий.

Чтобы своевременно решить такие серьезные проблемы, необходима помощь квалифицированного специалиста. В каких случаях обращаться к психологу рассказываем в карточках➡️

Если вас заинтересовала данная процедура, звоните по телефону: +7 (843) 291-00-11

Наши адреса:
📍 ул. К. Маркса, 46
📍 ул. Космонавтов, 16
📍 ул. Фрунзе, 17
📍 ул. Чистопольская, 38

Акция «Здоровые суставы» 🦵

Боль в суставах возникает, когда в организме начинается воспалительный или инфекционный процесс. Ее причиной может стать возраст, физические нагрузки, болезни.

⭐В МЦ «Звезда» проходит акция «Здоровые суставы», которая включает в себя консультацию и осмотр врача-ортопеда всего за 990 ₽

Акция распространяется на прием врачей:
🧑🏻‍⚕️Абдулхакова А.А.
🧑🏻‍⚕️Ярухина А.А., в будние дни и по предварительной записи в часы приема специалистов с 15:00 до 16:00

Помимо осмотра и диагностики, в нашей клинике вы можете пройти лечение:
🔸артрита;
🔸артроза;
🔸болей в суставах;
🔸пяточной шпоры и т. д.
🔸пройти реабилитацию после травм и операций.

Доверьте свое здоровье профессионалам!

☎️ Задать вопросы и записаться на прием к ортопеду можно по телефону: +7 (843) 291-00-11

Наши адреса:
📍 ул. К. Маркса, 46
📍 ул. Космонавтов, 16
📍 ул. Фрунзе, 17
📍 ул. Чистопольская, 38