Публикации

Чек-лист, как правильно встроить прием витаминов и минералов в свое расписание📋

☑️Водорастворимые витамины лучше принимать утром: за 30 минут до еды, во время или сразу после еды.
☑️Жирорастворимые витамины нужно принимать только с жирной пищей. Чтобы помочь им усвоиться быстрее, стоит съесть их вместе с орехами, авокадо или салатом, заправленным любым растительным маслом.
☑️В первой половине дня прекрасно усваиваются железо, витамины С, Е, группы В.
☑️Рыбий жир лучше пить с 18:00 до 20:00.
☑️Кальций и магний пейте с 21:00 до полуночи: это улучшит качество сна.
☑️Кофеинсодержащие напитки (кофе, черный и зеленый чай), молоко и молочные продукты ухудшают усвоение витаминов и минералов или провоцируют их потерю
☑️Витамины А, Е и С хорошо взаимодействуют между собой. Также вместе с витамином А лучше усваиваются цинк и железо.
☑️Витамин D нельзя совмещать с витамином А, поскольку они нейтрализуют действие друг друга. Также Витамин D не усваивается при одновременном приеме с витамином Е.
☑️Витамины В6 и В12 при одновременном приеме разрушаются.
☑️Цинк и кальций препятствуют усвоению друг друга. Также цинк негативно влияет на транспортировку витамина В9 в организме.

Помните! Не следует бездумно принимать витаминные препараты, поскольку они могут принести как пользу, так и вред. В идеале нужно пройти необходимые обследования и определить дефицит того или иного компонента.

☎️ Задать вопросы и записаться на прием к терапевту можно по телефону: +7 (843) 291-00-11

Наши адреса:
📍 ул. К. Маркса, 46
📍 ул. Космонавтов, 16
📍 ул. Фрунзе, 17
📍 ул. Чистопольская, 38

Акция в МЦ «Звезда» — скидка 20% при покупке 5 процедур ТЭНС-терапии

✔️Процедура ТЭНС-терапии (электрической нейростимуляции) проводится на уникальном аппарате корейского производства EMS7S — современной профессиональной системе нового поколения.

✔️Используется для облегчения симптомов воспалительных, невропатических и болей опорно-двигательного аппарата.

✔️Широкий спектр применения: ортопедия, хирургия, урология, гинекологии, неврология

✔️При единовременной покупке 5 процедур ТЭНС-терапии стоимость 1 процедуры составит 2000 ₽ (вместо 2500 ₽). Комплекс из 5 процедур = 10 000 ₽

Избавьтесь от боли и получите лечение на аппарате нового поколения по выгодной цене только в МЦ «Звезда»!

☎️ Задать вопросы и записаться на прием можно по телефону: +7 (843) 291-00-11

Наши адреса:
📍 ул. К. Маркса, 46
📍 ул. Космонавтов, 16
📍 ул. Фрунзе, 17
📍 ул. Чистопольская, 38

Как понять, что пища не усваивается?

Отвечаем на частые вопросы в карточках➡️

☎️ Задать вопросы и записаться на прием можно по телефону: +7 (843) 291-00-11

Наши адреса:
📍 ул. К. Маркса, 46
📍 ул. Космонавтов, 16
📍 ул. Фрунзе, 17
📍 ул. Чистопольская, 38

3 мифа о гастрите❕

Миф 1 👇
Гастриту подвержены люди, которые неправильно питаются.

Главным врагом желудка является бактерия под названием «хеликобактер пилори». В детский организм она попадает со слюной, у некоторых не проявляет себя несколько десятилетий, а у прочих лиц активно размножается и развивается гастрит.

Миф 2 👇
Гастрит ВСЕГДА сопровождаются неприятными симптомами: вздутие, тошнота, изжога, отрыжка и т. д.

Это не всегда так. Во многих случаях гастрит никак не проявляется.

Миф 3 👇
С помощью диеты можно окончательно избавиться от гастрита.

Тем, кто желает избавиться от вредной бактерии, никак не обойтись без помощи гастроэнтеролога. Специалист ознакомится с жалобами пациента и даст ему направление на гастроскопию, а впоследствии назначит комплексное решение.

Для того чтобы записаться на приём к врачу-гастроэнтерологу, позвоните по номеру телефона: +7 (843) 291-00-11

Наши адреса:
📍 ул. К. Маркса, 46
📍 ул. Космонавтов, 16
📍 ул. Фрунзе, 17
📍 ул. Чистопольская, 38

5 правил женской интимной гигиены 🌸

Многие заболевания половых органов мужчин и женщин появляются из-за банальной неправильной или недостаточной личной гигиены.

Собрали для вас 5 правил женской интимной гигиены:

1️⃣Достаточно обычной воды
Используйте для подмывания простую теплую воду. Если вам кажется, что этого недостаточно, то используйте только те средства, которые предназначены для интимных зон.

2️⃣Спереди назад
Направляйте струю воды на половые органы так, чтобы она стекала сверху вниз и спереди назад.

3️⃣Снаружи, но не внутри
Половые органы омывайте только снаружи: область вокруг входа во влагалище, большие и малые половые губы, область вокруг клитора, область ануса.

4️⃣Дважды в день
Подмываться женщинам нужно минимум 1 раз в день, лучше — 2. Плюс каждый раз после дефекации. После подмывания следует надевать свежее белье.

5️⃣Отдельное полотенце
Используйте для интимной гигиены отдельное полотенце. Оно должно быть мягким, абсолютно чистым и только вашим. Не забывайте менять свое интимное полотенце на новое каждые 2–3 дня.

☎️ Задать вопросы и записаться на прием к гинекологу можно по телефону: +7 (843) 291-00-11

Наши адреса:
📍 ул. К. Маркса, 46
📍 ул. Космонавтов, 16
📍 ул. Фрунзе, 17
📍 ул. Чистопольская, 38