О, великий! О, всемогущий!
Витамин D. Он образуется в нашем организме, когда кожа подвергается воздействию солнечного света. Некоторые ученые считают, что по этой причине его следует классифицировать как гормон. В небольшом количестве D содержится и в ряде продуктов: жирной рыбе, яичном желтке, печени, молочных продуктах, красной икре, устрицах, семечках. Но обычно люди получают 90% его от солнечного света. Однако в нашей природной зоне не так много солнечных дней.
Основная функция – метаболизм кальция и здоровье костей, поддержание функции мышц (включая сердечную мышцу) и оптимального веса, укрепление иммунитета.
⁉Как понять, что у вас нехватка витамина D? Симптомы гиповитаминоза:
· частые простудные заболевания,
· хроническая усталость и мышечная слабость,
· беспокойный сон,
· снижение памяти и внимания,
· боль в костях, хрупкость костей,
· плаксивость,
· запоры,
· долгое заживание ран,
· потливость головы и выпадение волос,
· кариес, пародантит и др.
❗Исследования показали, что достаточный уровень витамина D у взрослых оказывает позитивный эффект при возникновении сердечно-сосудистых заболеваний, гипертензии и рака толстой кишки, предстательной и молочной железы. У детей этот чудо-витамин профилактирует развитие рахита, патологий опорно-двигательной и нервной системы.
Анализ на содержание витамина D в организме желательно сдавать хотя бы раз в год, даже если вы не наблюдаете у себя симптомов дефицита.
В группе риска находятся:
· люди старше 65 лет,
· беременные и кормящие грудью женщины, дети на грудном вскармливании,
· люди с темной кожей или злоупотребляющие защитными средствами от солнца,
· принимающие лекарственные средства, которые разрушают витамин D (противосудорожные, глюкокортикоиды и др.),
· лица с ожирением или ведущие сидячий образ жизни,
· вегетарианцы,
· лица с заболеваниями почек, печени, желудочно-кишечного тракта.
✅ До 30 июня в сети «БАРСМЕД» действует акция: исследование уровня 25-ОН витамина D в крови можно сделать всего за 990 руб.
Проверьте уровень витамина D уже сегодня! Не надейтесь на солнце – контролируйте свою вселенную сами!
Витамин D. Он образуется в нашем организме, когда кожа подвергается воздействию солнечного света. Некоторые ученые считают, что по этой причине его следует классифицировать как гормон. В небольшом количестве D содержится и в ряде продуктов: жирной рыбе, яичном желтке, печени, молочных продуктах, красной икре, устрицах, семечках. Но обычно люди получают 90% его от солнечного света. Однако в нашей природной зоне не так много солнечных дней.
Основная функция – метаболизм кальция и здоровье костей, поддержание функции мышц (включая сердечную мышцу) и оптимального веса, укрепление иммунитета.
⁉Как понять, что у вас нехватка витамина D? Симптомы гиповитаминоза:
· частые простудные заболевания,
· хроническая усталость и мышечная слабость,
· беспокойный сон,
· снижение памяти и внимания,
· боль в костях, хрупкость костей,
· плаксивость,
· запоры,
· долгое заживание ран,
· потливость головы и выпадение волос,
· кариес, пародантит и др.
❗Исследования показали, что достаточный уровень витамина D у взрослых оказывает позитивный эффект при возникновении сердечно-сосудистых заболеваний, гипертензии и рака толстой кишки, предстательной и молочной железы. У детей этот чудо-витамин профилактирует развитие рахита, патологий опорно-двигательной и нервной системы.
Анализ на содержание витамина D в организме желательно сдавать хотя бы раз в год, даже если вы не наблюдаете у себя симптомов дефицита.
В группе риска находятся:
· люди старше 65 лет,
· беременные и кормящие грудью женщины, дети на грудном вскармливании,
· люди с темной кожей или злоупотребляющие защитными средствами от солнца,
· принимающие лекарственные средства, которые разрушают витамин D (противосудорожные, глюкокортикоиды и др.),
· лица с ожирением или ведущие сидячий образ жизни,
· вегетарианцы,
· лица с заболеваниями почек, печени, желудочно-кишечного тракта.
✅ До 30 июня в сети «БАРСМЕД» действует акция: исследование уровня 25-ОН витамина D в крови можно сделать всего за 990 руб.
Проверьте уровень витамина D уже сегодня! Не надейтесь на солнце – контролируйте свою вселенную сами!
Источник: https://vk.com/wall-71865336_3459
Пост №17792, опубликован 25 июн 2023