Публикации

🥗 Здоровое, правильное питание, является одним из наиболее значимых аспектов образа жизни человека и факторов его здоровья.

🍏Оптимальное здоровое питание может способствовать не только улучшению вашего самочувствия, бодрости, энергичности и активности, но также позволит снизить риски развития серьезных сердечно-сосудистых заболеваний, онкологических, желудочно-кишечных и других заболеваний, значительно ухудшающих качество вашей жизни.

✅Питайтесь правильно, не жалейте времени на приготовление здоровой свежей пищи, отказывайтесь от быстрого питания и вы существенно измените свою жизнь к лучшему!

7 - 13 ноября - Неделя профилактики рака толстой кишки (популяризация цельнозерновых продуктов)

Для профилактики развития рака толстой кишки необходимо:
•исключение из рациона колбасных изделий;
•Устранение злоупотребления сахаром;
• Отказ от алкогольных напитков;
• Увеличение употребления фруктов, овощей и продуктов, содержащих растительную клетчатку (хлеб из муки грубого помола, пшеничные или овсяные отруби); увеличение потребления цельнозерновых продуктов.
• Увеличение употребления продуктов, содержащих кальций;
• Увеличение употребление витаминов A, C и D.
• Отказ от табакокурения;
• Увеличение физической активности;
• Регулярные медицинские осмотры.
Зачем нужно есть цельнозерновые продукты?

Употребление цельного зерна вместо очищенных зерен меняет некоторые пищевые привычки. Цельнозерновые продукты лучше по качеству, чем чистые, в основном из-за высокого содержания клетчатки. В них намного больше витаминов, особенно из группы B, и ценных минералов. Рекомендуется употреблять цельнозерновые продукты как часть здорового питания.
Кому не рекомендуется цельнозерновая диета?
Цельные зерна злаков очень богаты клетчаткой и поэтому противопоказаны
некоторым группам людей. В первую очередь, их следует избегать пожилым людям, у
которых пищеварительная способность меньше.
Проблемы с пищеварением могут развиться у людей употребляемых большое количество
клетчатки. Людям, перенесшим операции на кишечнике, резекции и страдающим
кишечными заболеваниями, не следует допускать повышенной перистальтики
кишечника и больших перегрузок.

🐣Врачи ДРКБ поделились простыми советами здоровья для самых маленьких пациентов.

🧑🏼‍⚕️Подробнее в карточках

#педиатр #врачиТатарстана #МинздравРТ #ДРКБ

#ГАУЗГородскаяполиклиника6

💊Каждый из нас знает, что болезнь легче предупредить, чем лечить! Это, конечно, относится и к ВИЧ-инфекции.

👩🏼‍⚕️Татарстанские врачи рассказали как защитить себя.

#деньборьбысоСПИД
#здоровье
#защитисебя
#МинздравРТ

#ГАУЗГородскаяполиклиника6

❄️Катание с горок — любимая зимняя забава и детей, и взрослых.

📌Главный травматолог Минздрава Татарстана Владимир Беляков рассказал о том, как кататься безопасно.

#МинздравРТ #горки #зимниезабавы

#ГАУЗГородскаяполиклиника6