Публикации

✅Профилактика риска развития у себя онкологического заболевания:

🥗Правильно питаться. Исследования показали, что причиной развития рака часто являются вредные химические составляющие, содержащиеся в продуктах питания.

👙Грамотно подбирать бюстгальтер. Если предмет нижнего белья не подходит по форме или размеру, он может стать причиной микротравм, нарушить кровообращение в области груди, натереть нежную кожу. Важно, чтобы бюстгальтер не сдавливал грудь и не изменял её естественного положения.

👨‍👩‍👧‍👦Помнить о наследственных факторах. Если у ваших близких родственниц был рак молочной железы, уделяйте здоровью груди больше внимания и почаще обращайтесь к маммологу для консультации и медосмотра.

🤱🏻Кормить ребёнка грудью. Этот естественный процесс снизит вероятность развития патологий молочной железы, в том числе и рака груди.

🏃‍♀️Заниматься спортом.

📌 Осмотры в смотровом кабинете 1 раз в год.
📌Маммография после 40 лет 1 раз в 2 года.
📌 Прохождение диспансеризации.

Сегодня 15.10.2022 на территории городской поликлиники №6 прошёл субботник во главе с главным врачом Ниязом Фаязовичем и начальником отдела организационно-экономического управления ресурсами здравоохранения Управления здравоохранения Валгушевой Гульнарой Ильдусовной 🍁🍂

Дружно разобрав рабочий инвентарь 🧹, работники провели работу по очистке территории поликлиники.

🌧️Несмотря на погодные условия, субботник прошел весело и благотворно.

🥗 Здоровое, правильное питание, является одним из наиболее значимых аспектов образа жизни человека и факторов его здоровья.

🍏Оптимальное здоровое питание может способствовать не только улучшению вашего самочувствия, бодрости, энергичности и активности, но также позволит снизить риски развития серьезных сердечно-сосудистых заболеваний, онкологических, желудочно-кишечных и других заболеваний, значительно ухудшающих качество вашей жизни.

✅Питайтесь правильно, не жалейте времени на приготовление здоровой свежей пищи, отказывайтесь от быстрого питания и вы существенно измените свою жизнь к лучшему!

7 - 13 ноября - Неделя профилактики рака толстой кишки (популяризация цельнозерновых продуктов)

Для профилактики развития рака толстой кишки необходимо:
•исключение из рациона колбасных изделий;
•Устранение злоупотребления сахаром;
• Отказ от алкогольных напитков;
• Увеличение употребления фруктов, овощей и продуктов, содержащих растительную клетчатку (хлеб из муки грубого помола, пшеничные или овсяные отруби); увеличение потребления цельнозерновых продуктов.
• Увеличение употребления продуктов, содержащих кальций;
• Увеличение употребление витаминов A, C и D.
• Отказ от табакокурения;
• Увеличение физической активности;
• Регулярные медицинские осмотры.
Зачем нужно есть цельнозерновые продукты?

Употребление цельного зерна вместо очищенных зерен меняет некоторые пищевые привычки. Цельнозерновые продукты лучше по качеству, чем чистые, в основном из-за высокого содержания клетчатки. В них намного больше витаминов, особенно из группы B, и ценных минералов. Рекомендуется употреблять цельнозерновые продукты как часть здорового питания.
Кому не рекомендуется цельнозерновая диета?
Цельные зерна злаков очень богаты клетчаткой и поэтому противопоказаны
некоторым группам людей. В первую очередь, их следует избегать пожилым людям, у
которых пищеварительная способность меньше.
Проблемы с пищеварением могут развиться у людей употребляемых большое количество
клетчатки. Людям, перенесшим операции на кишечнике, резекции и страдающим
кишечными заболеваниями, не следует допускать повышенной перистальтики
кишечника и больших перегрузок.

🐣Врачи ДРКБ поделились простыми советами здоровья для самых маленьких пациентов.

🧑🏼‍⚕️Подробнее в карточках

#педиатр #врачиТатарстана #МинздравРТ #ДРКБ

#ГАУЗГородскаяполиклиника6