Публикации

10 октября- Всемирный день психического здоровья.

Физическое и психическое состояние человека тесно взаимосвязаны. ✅Существует несколько правил для поддержания общего состояния:

☀️Спорт и правильное питание. Сбалансированный рацион и умеренная физическая нагрузка – залог крепких сосудов, нервной системы и сильного иммунитета.

😴Глубокий сон не менее 7-8 часов. Сон способствует быстрому восстановлению организма, а соответственно, большей стойкости к стрессовым ситуациям.

👩🏻‍🎨👩🏻‍🔬Хобби, увлечение по вкусу. Занятие любимым делом заставляет организм выделять «гормон радости».

💁🏻‍♀️Общение с интересными и позитивными людьми. Положительно настроенный человек заряжает окружающих хорошей, качественной энергией, питая и себя, и других.

🗣Умение и возможность выговориться. Вредно скрывать негативные эмоции и замыкаться в себе. Накопленные из года в год обиды, недосказанность, недопонимание и стресс могут вылиться в серьезные психические расстройства, последствия которых могут стать необратимыми.

Сегодня в женской консультации поликлиники №6 Набережных Челнов открылась выставка челнинского фотографа Диляры Эстриной.

На представленных работах запечатлены самые искренние и трогательные моменты жизни малышей в первые минуты их появления на свет🤱🏻

Авторский проект Диляры «История рождения» направлен на формирование позитивного восприятия процесса родов у будущих мам, пап и общества в целом.

🍂Выставка работ будет проходить до конца октября. 🍁

✅Профилактика риска развития у себя онкологического заболевания:

🥗Правильно питаться. Исследования показали, что причиной развития рака часто являются вредные химические составляющие, содержащиеся в продуктах питания.

👙Грамотно подбирать бюстгальтер. Если предмет нижнего белья не подходит по форме или размеру, он может стать причиной микротравм, нарушить кровообращение в области груди, натереть нежную кожу. Важно, чтобы бюстгальтер не сдавливал грудь и не изменял её естественного положения.

👨‍👩‍👧‍👦Помнить о наследственных факторах. Если у ваших близких родственниц был рак молочной железы, уделяйте здоровью груди больше внимания и почаще обращайтесь к маммологу для консультации и медосмотра.

🤱🏻Кормить ребёнка грудью. Этот естественный процесс снизит вероятность развития патологий молочной железы, в том числе и рака груди.

🏃‍♀️Заниматься спортом.

📌 Осмотры в смотровом кабинете 1 раз в год.
📌Маммография после 40 лет 1 раз в 2 года.
📌 Прохождение диспансеризации.

Сегодня 15.10.2022 на территории городской поликлиники №6 прошёл субботник во главе с главным врачом Ниязом Фаязовичем и начальником отдела организационно-экономического управления ресурсами здравоохранения Управления здравоохранения Валгушевой Гульнарой Ильдусовной 🍁🍂

Дружно разобрав рабочий инвентарь 🧹, работники провели работу по очистке территории поликлиники.

🌧️Несмотря на погодные условия, субботник прошел весело и благотворно.

🥗 Здоровое, правильное питание, является одним из наиболее значимых аспектов образа жизни человека и факторов его здоровья.

🍏Оптимальное здоровое питание может способствовать не только улучшению вашего самочувствия, бодрости, энергичности и активности, но также позволит снизить риски развития серьезных сердечно-сосудистых заболеваний, онкологических, желудочно-кишечных и других заболеваний, значительно ухудшающих качество вашей жизни.

✅Питайтесь правильно, не жалейте времени на приготовление здоровой свежей пищи, отказывайтесь от быстрого питания и вы существенно измените свою жизнь к лучшему!