Публикации

Если вас скукоживает от холода, значит, вы не умеете расслабляться...

Замечали, что когда мы мерзнем, то пытаемся как будто втянуть в себя голову, наш взгляд устремляется вниз, за ним следует позвоночник, в итоге начинаем горбиться. Шея и плечи напрягаются, плечи поднимаем к ушам, грудная клетка провалилась... Что делать?

Конечно, тёплая одежда - самое лучшее решение. Но если и она не спасает? Тогда второй шаг - тёплое питье или теплая ванна. Нет рядом этой возможности? Тогда переходим к работе с телом:

⚪️Сделайте глубокий вдох и выдох несколько раз. На каждый выдох раскрывайте плечи и опускайте от ушей вниз.

⚪️Держите взгляд перед собой, не опускайте голову. Важно сохранять положение позвоночника в прямом виде.

⚪️Сделайте вращение плечами вперёд и назад, круговые движения головой в обе стороны. Эти движения расслабят мышцы.

⚪️Соберите руки в замок и потянитесь вверх, по диагонали в каждую сторону.

⚪️Встаньте на цыпочки и мелко попрыгайте, прижимая и отрывая пятки, пальцы при этом прижаты к полу. Это упражнение разгонит кровоток по телу. А значит, и пустит тепло.

Берегите себя, держитесь в тепле!

Ваш Клиомед 💙

#остеопатияказань #остеопатыказани

Поздравляем всех наших коллег по всему миру с Днём остеопатии 💙

Остеопатии почти 150 лет! Много это или мало? Мы с каждым днём все больше убеждаемся, насколько жизненно важную пользу остеопаты несут миру. Желаем всем профессиональных побед, счастливых пациентов и здоровья, как бы банально это ни звучало👍🏻

Ваш Клиомед

#остеопатияказань #остеопатыказани

Девичник в клинике "Клиомед"💐

Недавно у нас прошёл прямой эфир на тему "Остеопатия и гинекология", и мы приятно удивлены тем, как много наших подписчиц заботятся о своём здоровье💙

Именно для вас, наших осознанных пациенток, мы решили устроить встречу в формате девичника✨

✔️В эту субботу, 2 июля, в 16:00 🕓

✔️Специально для вас выступит наш ведущий остеопат, невролог, кандидат медицинских наук, ассистент Института остеопатии, генеральный директор клиники Ильдар Рустэмович Гайнуллин 🔝 Он расскажет о физиологии и анатомии женской системы, а так же проведёт остеопатическую коррекцию одной из участниц девичника😌

✔️Так же будет приглашённый специалист по интимной гимнастике Зухра Тахировна Махди, которая расскажет про мыщцы, влияющие на правильное функционирование женской половой системы, а так же проведёт мастер-класс по действенным упражнениям🔥

✔️Кому актуальна эта встреча? Конечно тем, кто столкнулся с такими проблемами, как:
• болезненные менструации
• стрессовое недержание мочи
• опущение органов малого таза
• боли при половом акте
• попадание воздуха во влагалище во время полового акта и физ.упражнений
• перенесённая эпизиотомия
• боли в области крестца, таза, поясницы и т.д.

И, конечно же тех, кто бережно относится к своему здоровью и предпочитает предупреждать болезни, а не ждать их появления🙏🏻

Проявляйте любовь к себе через заботу к своему здоровью. А мы вам в этом поможем🙌🏻

✔️Ждём Вас по адресу ул.Комсомольская 1, подъезд 4. Количество мест ограничено, необходима предварительная запись - через директ или по номеру телефона 558-46-40

С заботой, ваш "Клиомед"💙

Курс по интимной гимнастике в клинике "Клиомед".

Неожиданно, правда? Казалось бы, какая тут взаимосвязь?🤔

Наши подписчики, которые активно следят за нашими сторис и эфирами, уже знают ответ👌🏻

Взаимосвязь остеопатии и гинекологии очень тесно сплетена. Мы хотим донести до каждой из Вас то, насколько важно внимательно относиться к своему, женскому, здоровью на всех этапах жизни🙌🏻

Именно поэтому мы запустили совместный курс со специалистом по интимной гимнастике, Махди Зухрой Тахировной🌹

Кому подойдёт этот курс? Тем, у кого:

🔻 болезненные менструации
🔻 опущение органов малого таза
🔻 боли при половом акте
🔻 была в анамнезе эпизиотомия
🔻 попадает воздух во влагалище во время полового акта и физ.нагрузок
🔻 самое главное, есть желание позаботиться о своём здоровье и предупредить заболевания.

Курс запускаем уже в эту среду, 6 июля, в небольших группах по 2-6 человек. В него входит 4 занятия (1 раз в неделю по 2 часа). Можно выбрать удобный для занятий день, по средам или субботам. Есть так же вариант индивидуальных занятий☺️

Успейте записаться в июле по специальной цене! Количество мест ограничено🔥

Все интересующие вопросы можете задать в комментариях и мы обязательно передадим их специалисту🤗

#родыказань #гинекологказань #вумбилдингказань #интимнаягимнастикаказань #вумбилдинг #остеопатказань #остеопатия #здоровье #остеопатияказань #беременностьказань

Дорогие друзья!

Рады Вам сообщить приятную новость – в команде остеопатов нашей клиники пополнение!☺️

Ранее вы могли уже обращаться к данному специалисту, только в качестве подиатра… Догадались, о ком пойдёт речь?👤

Верно!) Это Сунгатов Булат Дамирович:
- врач-остеопат
- ортопед
- специалист по стопам (подиатр)
 
К нему вы можете обратиться с:

🔹 вальгусная / варусная установка стоп
🔹 плоскостопие
🔹 косолапие
🔹 нарушение осанки
🔹 последствия травм
🔹боли в позвоночнике, коленях, тазобедренных суставах
🔹 все проблемы ортопедического спектра.
 
И, наконец, самая приятная новость: мы запускаем акцию «Знакомство с доктором»!🥳

Весь июль стоимость приёма с лечением для взрослых и детей с 15 лет составит 1.990 рублей, а стоимость приёма с лечением для детей от 5 до 14 лет — всего 1490 рублей 🔥🔥🔥

⚡️ Стоимость актуальна только в июле⚡️

Успейте записаться — напишите нам или позвоните по телефону: 558-46-40.

Любите и цените своё здоровье💙

#остеопатказань #остеопатияказань #здороваяспина #ортопедказань