Публикации

КАК ОСТЕОПАТ МОЖЕТ ПОДДЕРЖАТЬ ВАШ ИММУНИТЕТ?
⠀
🌱Важная часть иммунной системы — это лимфатическая система. Играет важную роль в обмене веществ и очищении организма. Внутри неё содержится лимфа, которая медленно движется по организму, проходит через лимфоузлы, где происходит её очищение.

🌱Разогнать лимфу по организму можно с помощью зарядки утром, лимфодренажного массажа и сеанса остеопатии.
⠀
🌱Как остеопат улучшает ток лимфы?
⠀
Убирает блоки и напряжение на ключице, мышцах шеи, мышцах плечевого пояса, высвобождает все рёбра и диафрагму.
⠀
Остеопат использует специальные лимфодренажные техники, улучшая общий ток лимфы. Таким образом, улучшает общее состояние иммунитета!💚

Поддержите свой организм в весенний переходный период. Записаться на приём можно в директ или онлайн, а также по телефону в шапке профиля 👍🏻 Ждём вас)
⠀

#лимфодренажныймассаж #иммунитет #лимфа #остеопатказань

Так ли полезны пешие прогулки для позвоночника и для всего двигательного аппарата?

🦶Польза от пеших прогулок давно известна, ходьба помогает дыхательной и кровеносной системам, снижает давление, тренирует сердце. Прогулки на свежем воздухе способствуют выработке эндорфина, а значит, поднимают настроение и улучшают общее самочувствие.

Несмотря на все положительные стороны такой физической активности, у неё может быть и негативный эффект, если нагрузка на опорно-двигательную систему распределяется неправильно!

🦶Неестественная походка может стать причиной сильного давления на опорно-двигательную систему. При завале ног в определённую сторону страдают коленные, тазобедренные суставы и позвоночник. Суставные поверхности становятся ближе друг к другу, из-за чего возникает избыточная нагрузка на внутреннюю или наружную область сустава. Это приводит к раннему стиранию суставных поверхностей, развитию артрита и артроза. Также распространённым отклонением является плоскостопие.

🦶При наличии патологий стопы даже непродолжительные прогулки могут закончиться болью, усталостью и тяжестью в ногах. Это тревожные «звоночки», которые ни в коем случае нельзя игнорировать.

🦶При появлении болей в ногах или спине после прогулок нужно сразу обратиться к ортопеду — он сделает сканирование стоп и проведёт полное обследование опорно-двигательной системы.

Как вы чувствуете себя после длительных прогулок? Устают ноги, спина? Запишитесь в директ к нам на консультацию, если вас это беспокоит👌🏻

#остеопатыказани #остеопатияказань

Болит спина, ноет поясница, не разгибаются руки… Как сохранить свою спину в огороде или на даче??

🌱начинайте огородный день с небольшой разминки. Особенно сейчас, весной. За зиму наш организм отвык от активных движений. И резкая нагрузка может обернуться травмами мышц и суставов.

🌱любимая поза огородника головой вниз- Очень неудобное и жесткое положение и для спины, и для ног! Угол в 90 градусов непривычен для позвоночника. Ведь у него в поясничном отделе свой естественный прогиб вперед. В позе же дачника позвоночник выгибается в обратную сторону, то есть назад. Из-за этого межпозвонковые диски в области поясницы испытывают колоссальную нагрузку.

🌱Лучшая поза для прополки — на четвереньках, опустившись на колени. Так сохраняются естественный прогиб в пояснице и нагрузка на позвоночник распределяется более равномерно. Вставать из этого положения также нужно плавно, опираясь на одно колено. Еще лучше — на тяпку или лопату, то есть поднимать себя силой собственных рук.

🌱Можно заниматься прополкой и сидя на невысокой табуретке. Это также разгрузит мышцы поясницы и позвоночник.

🌱Чем бы вы ни занимались, каждые 20 минут меняйте положение, а еще лучше — род занятий. Обработав половину грядки, встаньте и пройдитесь по участку.

🌱Чтобы поднять тяжелый ящик с яблоками или мешок с картошкой, не наклоняйтесь, а немного расставив ноги, слегка присядьте, возьмите груз двумя согнутыми руками.

🌱Вечером после трудового дачного дня, чтобы растянуть немножко мышцы, делайте упражнение «Кошка». Встаньте на четвереньки, прогните медленно спину, откинув немного голову назад и, посмотрев вверх, выпрямитесь.

#остеопатияказань #остеопатыказани

Всех православных поздравляем с праздником Светлой Пасхи! Желаем здоровья, мира, гармонии!🌟

Ваш Клиомед 💙

#остеопатияказань

График работы на май:

➡️ 2 мая (понедельник) - с 9:00 до 17:00
➡️ 3-7 мая - обычный график с 9:00 до 20:00
➡️ 8 мая (воскресенье) - рабочий день с 9:00 до 18:00
➡️ 9 мая - выходной

➡️ С 10 мая - обычный график
➡️ 22 мая (воскресенье) - рабочий день (с 9:00 до 18:00)

Записывайтесь в удобное для вас время в директ👍🏻 Ждём Вас!

#остеопатияказань #остеопатыказани