Публикации

Признайтесь сколько раз вы уснули «на самом интересном месте» во время вечернего просмотра очередного сериала?)))
☝️ По статистике именно для женщин финал фильма чаще всего остается открытым, так как они просто его проспали 😴🙃 Самое простое бытовое объяснение всегда было – мы же весь день в делах! Как тут не валиться с ног?!

Свершилось!
Ученые нашли этому феномену сразу несколько объяснений и посоветовали всем девушкам спать подольше))

ПРИЧИНА 1
Согласно заключениям британских ученых, структура нейронных связей мозга женщины сложнее мужской 🤔🧠 Поэтому мы от природы склонны к многозадачности и являемся куда более гибкими в принятии решений!
☝️ Однако все это приводит к колоссальному расходу энергии 🙍‍♀️⚡, и часы сна, которые необходимы для восполнения сил, несоизмеримы с мужскими затратами.
Это не означает, что представители сильного пола более ленивые или заторможенные. Просто женщинам необходимо минимум на 20 минут дольше «перезагружаться» в постели. И это доказано!

ПРИЧИНА 2
Еще один научный вывод английских психиатров: женщины тяжелее мужчин переносят некачественный сон — становятся страшно раздражительными, угрюмыми и депрессивными 😒😢😠 Вкупе с более восприимчивой нервной системой это приводит к новым нарушениям сна! Порочный круг замкнулся.

ПРИЧИНА 3
Кропотливые ученые из Мюнхена проанализировали модели сна 160 взрослых, чтобы узнать, как это влияет на интеллектуальные способности.
Фокус исследования был сделан на так называемое «сонное веретено» — период активности мозга в медленной фазе сна 😴, которая не сопровождается сновидениями.
☝️Оказалось, что чем больше и продолжительнее «веретено», тем выше показатель IQ... у женщины! А вот у мужчин подобной закономерности выявлено не было. Иными словами: чтобы хорошо и быстро соображать, необходимо сделать сон важным IQ-ритуалом 😉💤

Добрых снов)
_____________
Маммологический центр “Весна”
ул. Бутлерова, 54 / тел: 264-30-30
.
.
.
.
#врачиказани#живувказани#маммологказань#дерматологказань#мамыказани#гинекологказань#женщиныказани#мамыказани#мамочкиказани#казаньмама#беременностьказань

На связи с нами снова наш врач уролог - Черновский Андрей Владимирович и мы продолжаем рассказывать о красных флажках женского здоровья, на которые обязательно нужно обращать внимание!
.
"Добрый вечер.Продолжим)
Одним из самых распространённых урологических заболеваний у женщин является:
🔺НЕДЕРЖАНИЕ МОЧИ
Есть разные виды недержания:
1) Императивное (ургентное) – появлением нестерпимых позывов к мочеиспусканию и связанных с ними неконтролируемых потерь мочи.

2) Стрессовое (недержание мочи при напряжении). Характеризуется потерями мочи связанными с повышением внутрибрюшного давления - кашель смех, чихание, поднятие тяжестей (наиболее знакомо многим женщинам 😔).

3) Смешанное - сочетание симптомов ургентного и недержания мочи при напряжении.

☝️ Недержание может возникать у молодых женщин после родов или при опущении стенок влагалища, у женщин старшего возраста — в период менопаузы в связи с изменениями гормонального статуса.

✅ НО хорошая новость в том, что все они поддаются коррекции, так что это точно не повод «ставить на себе крест»!
Например, стрессовое недержание требует корректировки гормонального статуса, а иногда и пластических операций. Плюс сегодня у нас также есть возможность справляться с деликатной проблемой введением филлера — это и малоинвазивно, и достаточно эффективно).

🔺ЦИСТИТ
Состояние, которое знакомо к сожалению более чем 50% женщин, поэтому не будет лишним ещё раз рассказать о нем в крации:
Цистит — это воспаление мочевого пузыря, которое может сопровождаться:
• болями внизу живота
• учащённым мочеиспусканием маленькими порциями
• резями и жжением при мочеиспускании
• изменениями в моче (цвет, запах, осадок, кровь).

❗Есть ряд факторов, которые провоцируют обострение цистита:
🔺 переохлаждение
🔺алкоголь
🔺стрессовые перегрузки
🔺 недостаточное количество жидкости в рационе.
🔺 а так же, гинекологические заболевания, половой акт, нарушение оттока мочи, инородные тела в мочевом пузыре, хронические запоры.

Если у вас есть выше перечисленные симптомы ☝️, то обязательно обратитесь к врачу, чтобы скорее получить адекватную терапию.
👇👇👇

🔺БОЛЕЗНИ ПОЧЕК В СЕМЬЕ
Болезни мочевой системы вообще и болезни почек в частности у ближайших родственников — никогда не повод для паники и ипохондрии, но всегда повод быть чуть более ВНИМАТЕЛЬНЫМ к своему ОРГАНИЗМУ.
.
☝️ В первую очередь важно пройти обследование для постановки правильного диагноза или обнаружения «триггерных точек», за которыми в будущем стоит следить. Врач также поможет определиться с профилактическими мерами, которые будут работать именно для вас. Это могут быть:
✅ рекомендации об объёмах потребляемой жидкости
✅ приёмы тех или иных препаратов
✅ правила гигиены и тд.
.
А ещё в этом случае, чтобы вы были здоровы и спокойны, стоит показываться урологу хотя бы раз в год)
___________________
Маммологический центр "Весна"
ул. Бутлерова, 54/ тел: 264-30-30
.
.
.
.
.
.
#маммологказань#узиказань#урологказань#маммологическийцентрказань#гинекологказань#фотоказань#женщиныказани#мамыказани#казанскиемамочки

Современная жизнь заставляет нас постоянно находиться в состоянии повышенной бдительности и тревожности 😬, что в свою очередь приводит к частым бессонницам или сложностям с засыпанием.... Выйти из этого режима порой бывает очень непросто, и поэтому нашему мозгу сложно отключиться на ночь🥱

Один из методов, который помогает привести мозг в спокойное, ясное состояние перед сном - это "Когнитивный шаффл" (или перемешивание)

Когнитивное перемешивание представляет собой беспорядочный поток мыслей — когда вы сосредотачиваетесь на представлении последовательности случайных объектов 🌐⛩️🎠🚙 в своем сознании — так, что мозг не успевает разобраться в них, а беспокойство и тревога вследствие этого уходят на второй план.

Эти беспорядочные мысли не только обманывают мозг 🙃😉 и заставляют его думать, что пора засыпать 😴, но и позволяют отвлечься от текущих забот!

В отличие от подсчета овец 🐑🐑🐑, который на самом деле может вызвать больше беспокойства из-за монотонности упражнения, "Когнитивное перемешивание" создает эффект игры, но не дает мозгу связной информации, чтобы заставить его анализировать☝️

❓Так как же работает эта техника?
1) Выберите букву наугад.
2) Представьте себе слово, которое на нее начинается. Убедитесь, что оно эмоционально нейтрально и состоит как минимум из 5 букв. Медленно произнесите его про себя.
3) На каждую букву этого слова придумайте несколько новых. Например, если вы выбрали «бутылку», вы можете представить себе биту, булку, бор и тому подобное (лучше делать паузы и не произносить каждое слово быстро)
4) Как только вы закончили с одной буквой, переходите к следующей и делайте то же самое.
5) Продолжайте до тех пор, пока не заснете. В целом эта игра должна занять не более 15 минут.

Добрых снов)
______________________
Маммологический центр "Весна"
г. Казань, ул. Бутлерова, 54
.
.
.
.
.
#маммологказань#гинекологказань#новыйгодказань#подарокнановыйгод#зимавказани#зимаказань#мамыказани#детиказани#женщиныказани#фотоказани

Сегодня, совместно с нашим врачом дерматологом - Лилией Ивановной мы постараемся ещё более подробно рассказать вам о таком заболевании, как меланома, и о том, что должен знать каждый.
• • •
"Всем, добрый день!
☝️ МЕЛАНОМА - это одна из наиболее агрессив­ных и непредсказуемых по течению опухолей, формирующаяся из пигмент­ных клеток кожи.
☝️ Меланома сравнительно небольшого размера может быстро МЕТАСТАЗИРОВАТЬ в другие органы.
☝️ Эта опухоль составляет от 4 до 11% всех видов злокачественных новообра­зований кожи.
☝️ Заболеваемость меланомой кожи увеличивается: по данным ВОЗ к 2025 году ожидается прирост меланомы кожи на 25%.
.
ФАКТОРЫ РИСКА
☑️ УФ - излучение, как естественное (солнечное), так и искусственное (солярии);
☑️ Определенный фенотип (светлая кожа, голубые/зелёные глаза, светлые волосы, есть веснушки);
☑️ Частые солнечные ожоги – в том числе и в солярии. Особенно в детском или юношеском возрасте;
☑️ Наличие на коже МНОЖЕСТВЕННЫХ пигментных невусов, более 50шт;
☑️ Хроническая травма невуса (родинки) – при ношении неудобной обуви, при трении одеждой, бритье, эпиляции и т.д;
☑️ Наследственные факторы
(у родственников имеются, множественные невусы, в особенности диспластические/ была меланома кожи).
.
КЛИНИЧЕСКИЕ ПРОЯВЛЕНИЯ:
❗ Признаки ABCDE (см. #весна_дерматолог_abcde).
Наиболее частная локализация – кожа спины и конечности, реже на коже лица и волосистой части головы.
.
ДИАГНОСТИКА
✔️ Осмотр врачом дерматологом кожных покровов;
✔️ Диагностическое исследование - дерматоскопия.
.
ПРОФИЛАКТИКА
Если на генетическую предрасположенность повлиять невозможно, то ограничить воздействие основного провоцирующего фактора – ультрафиолета – вполне возможно:
✔️ Избегать пребывание на солнце в часы наибольшей активности: 11.00-16.00
✔️защищать от солнца свою кожу и кожу детей (ношение лёгкой закрытой одежды и широкополых головных уборов)
✔️ на открытые участки кожи наносить солнцезащитный крем
✔️ ОТКАЗАТЬ ОТ ПОСЕЩЕНИЯ СОЛЯРИЯ.
.
Будьте здоровы, и не забывайте посещать дерматолога в профилактических целях🌿"
______________
Маммологический центр “Весна”
ул. Бутлерова, 54 / тел: 264-30-30
.
.
.
.
#гинекологказань#дерматологказань#меланома#фотоказань

Друзья, поздравляем Вас с наступающими майскими праздниками!

Мы открыты для Вас все праздничные дни, кроме 9 мая🌷

29 апреля: 08.30-19.30
30 апреля: 08.30-16.00
1 мая: 08.30-16.00
9 мая: выходной
10 мая: 08.30-16.00
​_____________________
Маммологический центр “Весна”
ул. Бутлерова, 54 / тел: 264-30-30
.
.
.
.
#врачиказани#живувказани#маммологказань#дерматологказань#гинекологказань#фотоказань#мояказань#9мая