Публикации

❓ КАК ЧАСТО НУЖНО ПОДМЫВАТЬСЯ? И КАК ПРАВИЛЬНО ЭТО ДЕЛАТЬ?

✅ Подмываться нужно теплой водой.
✖️ Гели для душа или мыло использовать не надо.
Если очень хочется, можно купить специальные средства для интимной гигиены, но при выборе стоит обращать внимание на то, чтобы у них была нейтральная кислотность (pH) . Также желательно, чтобы в составе не было отдушек.

✅ Подмываться нужно только снаружи
✖️ Нельзя вымывать выделения изнутри влагалища — оно само справляется с очищением. Вне менструации достаточно подмываться один-два раза в день, а во время менструации каждая смена гигиенических средств должна сопровождаться подмыванием, если это возможно.
⠀
⠀
❓ КАК ЧАСТО НУЖНО МЕНЯТЬ НИЖНЕЕ БЕЛЬЕ? И КАК ЕГО ВЫБИРАТЬ?

✅ Следует отдавать предпочтение трусам из хлопка или натурального шелка.
✖️ От синтетического белья и стрингов лучше отказаться. Так, при ношении стрингов возникает трение в области прямой кишки и промежности, из-за чего может возникнуть раздражение кожи и слизистой. А синтетическое белье может плохо пропускать воздух.

✅ Менять белье нужно с опорой на свои ощущения: как только вы чувствуете, что оно загрязнено, вам некомфортно, — нужно сменить.
⠀
⠀
❓ СПРИНЦЕВАНИЕ ВЛАГАЛИЩА ПОЛЕЗНЫ ИЛИ ВРЕДНЫ?

✖️ Спринцеваться нельзя: ни в клиниках, ни дома. В том числе спринцевания не нужны после полового акта: влагалище способно самоочищаться с помощью выделений.

❗ Спринцевание с содой или травами нарушает нормальную влагалищную флору. Соответственно, в результате этих действий женщина либо не получает никакого лечебного эффекта, либо вредит себе, повышая риск сухости, дерматита и воспалений!
⠀
⠀
❓ ПРАВДА ЛИ, ЧТО ЖЕНЩИНАМ НЕЛЬЗЯ СИДЕТЬ НА ХОЛОДНОМ?
☝️ Причина большинства воспалительных гинекологических заболеваний — бактерии, но они попадают в организм не от холода!

✅ Сидения на холодном, в первую очередь снижает общую сопротивляемость организма инфекциям из-за переохлаждения! В таком случае может, например, обостриться герпетическая инфекция, если женщина уже ею заражена.
___________
Маммологический центр "Весна"
г. Казань, ул. Бутлерова, 54
.
.
.
.
.
#маммологказань#гинекологказань#зимавказани#зимаказань#мамыказани#женщиныказани#фотоказань

Международная федерация акушеров-гинекологов определила, что менструальный цикл должен длиться 24—38 дней. Раньше этот диапазон начинался - от 21 дня, но сейчас врачи склоняются к тому, что такие частые менструации повышают риск анемии, а соответственно уже не могут считаться нормой.
• • •
"❓ О чем может говорить слишком длинный или короткий цикл?

🔺ДЛИННЫЙ МЕНСТРУАЛЬНЫЙ ЦИКЛ
Если цикл длится дольше 38 дней, то предполагают, что в нем не было овуляции. Такие циклы называют ановуляторным, периодически они могут встречаться у любой женщины.

❗ Если ваш цикл часто длится более 38 дней, это повод обратиться к врачу: возможно, есть гормональные нарушения, воспалительные процессы или другие болезни.

🔺 КОРОТКИЙ МЕНСТРУАЛЬНЫЙ ЦИКЛ
Здесь обычно подозревают, что женщина перепутала месячные с аномальным межменструальным кровотечением. Такое кровотечение может быть связано, например с полипом матки, очагами эндометриоза, миомой. Либо это может быть проявлением системных заболеваний, например нарушений свертываемости крови.
.
.
❓ Может ли меняться продолжительность менструального цикла?

☝️ Продолжительность цикла женщины не всегда строго одинакова.
🔺 Первые несколько лет от начала менструаций он устанавливается и может быть очень плавающим. Спустя 7-8 лет после первой менструации цикл не должен варьироваться больше чем на 9 дней.

🔺 Начиная с 25—26 лет вариабельность цикла в норме еще снижается — разброс не больше 7 дней.

🔺 А после 40 лет вариабельность снова увеличивается — до 9 дней, как у молодых девушек.

🔺 Дальше наступает перименопаузальный период, когда менструальный цикл становится нерегулярным и постепенно удлиняется или укорачивается, пока не наступит менопауза.
.
.
❓Правда ли, что после родов месячные могут стать менее обильными и продолжительными?

На самом деле характер менструальной функции после родов может как резко измениться, так и не измениться вообще.

Но в некоторых случаях после рождения ребенка женщины действительно отмечают, что месячные переносятся легче. С чем именно это связано, мы не знаем. То же самое касается и обильности выделений во время менструации: четкой связи между родами и кровопотерей мы не видим.
Спасибо за внимание 🌿"

Вечером мы часто испытываем эмоциональный и физический голод: после насыщенного дня хочется расслабиться и наградить себя любимым блюдом и новым эпизодом сериала 😌

В этом нет ничего плохого, ☝️НО некоторые продукты могут помешать полноценному сну и правильной работе пищеварительной системы, поэтому рассказываем, чего точно стоит избегать в ночном меню 🌒

❌ Макаронные изделия
Макароны из твердых сортов пшеницы — отличный источник углеводов, который помогает восстановить баланс сил после физической нагрузки или во время активного дня. Но паста 🍝, съеденная перед сном, помешает восстановлению организма ночью, плюс вы получите наутро темные круги под глазами и усталость((

❌ Сыр
Сыры содержат довольно тяжелые для переваривания жиры 😬🧀 и могут вызвать воспалительную реакцию в желудке. К тому же этот деликатес содержит аминокислоту тирамин, которая может снизить выработку гормонов, регулирующих сон.

❌ Мясо
В мясе содержится большое количество насыщенных жиров, а в колбасных изделиях зачастую столько химических добавок, что их лучше навсегда исключить из рациона🙅‍♀️ Тяжелый мясной ужин будет довольно долго перевариваться, поэтому организм лишится отдыха и сна.

❌ Специи
Специи придают блюду невероятный аромат и вкусовые оттенки и обед, приправленный пряностями, отлично взбодрит и придаст энергии💪 но вот во время позднего ужина блюда со специями могут стать причиной изжоги и тяжести!

❌ Цветная капуста
Цветная капуста кажется здоровым выбором для легкого ужина: в ней содержится минимум калорий и максимум клетчатки и микроэлементов. Однако овощи из семейства крестоцветных 🥦 (капустных) затрудняют пищеварение, так что это тоже не лучший выбор перед сном.

❌ Мороженое
Ведро мороженого в постели и любимая мелодрама — беспроигрышный рецепт от плохого настроения 😪. Возможно, это и поможет пережить тяжелый день, но вашему организму станет еще хуже!
В мороженом содержится масса насыщенных жиров, сахара и добавок. Все эти компоненты неизменно влияют на пищеварение и нервную систему.

Ну, а теперь, добрых и полезных снов)))
________________
Маммологический центр "Весна"
ул. Бутлерова, 54 / тел: 264-30-30
.
.
.
.
.
#фотоказань#мояказань#женщиныказани#мамыказани

Закончим зиму максимально полезно 💪!

ДЕРМАТОЛОГИЯ:
◽Консультация и осмотр врача дерматолога;
◽ + Дерматоскопия в подарок!
✅ За 800руб. вместо 1̶2̶0̶0̶р̶у̶б̶.
✅ Удаление новообразований кожи (родинки, бородавки, папилломы) со скидкой 5%
⠀
⠀
МАММОЛОГИЯ:
📅 Действует по Вт.
◽Первичный прием врача маммолога – онколога Стасевич А.Б.
◽ + УЗИ молочных желез
◽ Для женщин возрастом 30 – 65 лет впервые посещающих наш мед.центр
✅ За 1680руб. вместо 210̶0̶р̶у̶б̶.
⠀
⠀
МАММОЛОГИЯ:
📅 Действует по Пт.
◽ Консультация и осмотр врача маммолога - онколога, Стасевич А.Б.;
◽ + УЗИ молочных желез.
✅ За 1890руб. вместо 210̶0̶р̶у̶б̶.
⠀
⠀
ГИНЕКОЛОГИЯ
📅 Действует по Вт.
◽ Консультация и осмотр врача гинеколога высш.категории – Вячкилевой Ф.И.;
◽ УЗИ органов малого таза;
◽ Мазки на онкоцитологию и степень чистоты;
◽ Цифровая кольпоскопия.
✅ За: 4104руб. вместо 5130̶р̶у̶б̶.
⠀
⠀
❄️ Постоянная скидка студентам, медработникам, ветеранам и инвалидам на консультации специалистов и УЗИ – 5%))
______________
Маммологический центр "Весна"
г. Казань, ул. Бутлерова, 54
.
.
.
.
.
#маммологказань#гинекологказань#новыйгодказань#подарокнановыйгод#зимавказани#зимаказань#мамыказани#детиказани#женщиныказани#фотоказани

❗Обязательно сохраните в закладки!
Ведь главное - регулярность и профилактика 👌🏻
⠀
🌺 ЧЕК-АП ДЛЯ ЖЕНЩИН от нашего врача гинеколога Аблаевой Дины Ниязовны @doctor_ablaeva:
⠀
✅скрининг рака шейки матки: онкоцитология не реже 1 раз в 3 года до 30 лет, 1 раз в пять лет после 30 лет
⠀
Я рекомендую жидкостную онкоцитологию с ВПЧ, кольпоскопию при изменениях в онкоцитологии.
⠀
Существует прививка от ВПЧ, можно сделать до 45 лет (писала подробный пост #впч_аблаевадн ). Рак шейки матки - одна из основных причин смерти у молодых женщин в России. Тем более обидно, если не сказать - трагично - что именно этот рак предотвратим.
⠀
❗️1 раз в год:
✅УЗИ молочных желез, осмотр маммолога (этого нет в приказе о диспансеризации, мнения профильных сообществ расходятся, но тем не менее, лучше перебдеть); после 40 лет еще и маммография
✅кровь на гепатиты В, С, ВИЧ, сифилис ежегодно (посмотрите фильм Дудя о ВИЧ-инфекции, там все понятно, почему это надо делать)
✅скрининг на инфекции, передающиеся половым путем - ПЦР на хламидии, микоплазма гениталиум, гонорея, трихомонаду (если один половой партнер и доверяете на 100% - можно пропустить)
✅Флюорография (сложная ситуация по туберкулезу в стране)
✅измерение артериального давления
✅анализ на холестерин, глюкозу крови, ОАК, ферритин, ТТГ
✅дерматоскопия у дерматолога
⠀
Также важен и образ жизни!
⠀
🔰Рекомендации по профилактике рака от American Cancer Society:
⠀
🔹поддержание нормального веса (ожирение - причина многих видов рака)
🔹физическая нагрузка средней интенсивности 150 -300 минут в неделю, или 75-150 минут высокой интенсивности. В данном случае - чем больше, тем лучше
🔹сократить время, проводимое в сидячем состоянии (смотреть ТВ на беговой дорожке, делать перерывы во время работы, больше ходить на работу и с работы)
🔹не курить
🔹не употреблять алкоголь (или сократить максимально, разрешена 1 доза алкоголя в день - 150 мл вина)
🔹полноценно питаться ( придерживаться Средиземноморской диеты, употреблять много овощей и фруктов, исключить (или сократить в рационе) красное мясо, колбасы, сладкие газированные напитки, рафинированную переработанная еду )
🔹защищать кожу на солнце
⠀
Будьте здоровы! Берегите себя! ♥️
______________
Маммологический центр "Весна"
г. Казань, ул. Бутлерова, 54
.
.
.
.
.
#маммологказань#гинекологказань#зимавказани#зимаказань#мамыказани#детиказани#женщиныказани#фотоказань