Публикации

Не секрет, что недостаток сна плохо отражается на здоровье. Однако не все знают, что, помимо тусклого цвета лица и быстрой утомляемости, это ведет еще и к набору лишнего веса!

☝️ Согласно последним исследованиям, люди, которые не высыпаются, съедают на следующий день в среднем на 385 калорий больше. Если же человек регулярно пренебрегает полноценным сном 😴, то лишние калории неизбежно ведут к набору веса.
Ученые также установили, что «сонные» участники эксперимента делают выбор в пользу продуктов с большим содержанием жиров 🍟🍔🍕, игнорируя белок и сложные углеводы.

ПРИЧИНЫ?
☝️ Авторы исследования связывают повышенный аппетит после бессонной ночи с работой гормонов, в частности, лептина и грелина, которые отвечают за чувство насыщения и голода. Если организм не успел восстановиться за ночь🌒, то на следующий день калорийная и не самая полезная еда кажется в разы привлекательнее....

КАК ПИТАТЬСЯ?
Издание Journal of Obesity опубликовало меню для тех, кто переодически не высыпается:

✅цельнозерновые продукты с низким гликемическим индексом (бурый или коричневый рис, киноа, овсянка);
✅ правильные жиры (орехи, семечки, авокадо, жирная рыба, растительное масло);
✅сбалансированные блюда (тост с индейкой и авокадо, лосось с овощами).

Эксперты также советуют не отказывать себе в маленьких радостях: при большом желании можно съесть кусочек шоколада или печенье — это поможет снизить уровень стресса и уберечь от дальнейшего переедания!

Спокойной ночи, высыпайтесь)))
______________
Маммологический центр "Весна"
г. Казань, ул. Бутлерова, 54
.
.
.
.
.
#маммологказань#гинекологказань#мамыказани#детиказани#женщиныказани#фотоказань#мояказань#веснаказань#акцииказани

На связи с нами наш врач маммолог - Хафизова Екатерина Эдуардовна @doc.khafizov 🌿
•••
"Выделения из сосков – в последнее время частая проблема, с которой обращаются ко мне женщины разных возрастов.

Что это такое?🤔Выделения из сосков м/ж - это любая жидкость, вытекающая из одного или обоих сосков небеременной и некормящей груди.

✔Выделения из сосков представляют собой сложную диагностическую проблему для клинициста, поскольку они могут возникать в норме или быть проявлением разных заболеваний.

Начнем с того, что важен тот факт: самопроизвольные или нет выделения из груди. Если первый вариант – то это 🔔, с которым нужно работать. Если второй – то это невсегда что-то опасное, скорее – дисгормональные нарушения. В 10% - рак м/ж.

✔Выделения из сосков классифицируются как патологические, если они спонтанные, кровянистые, односторонние или связаны с образованием молочной железы. 

☝Какого цвета бывают выделения?
⚪Молозивоподобные (белые), или прозрачные выделения из сосков обычно возникают из-за каких-либо гормональных нарушений в работе организма: проблемы в функционировании щ/ж; заболевания надпочечников; повышенный пролактин и др.
🟢Зеленые выделения из сосков обычно провоцирует мастопатия или эктазия (расширение протоков м/ж).
При мастопатии возможны не только зеленые, но и коричневые выделения из сосков. Окраска отделяемого говорит о застое патологического секрета в млечных ходах.
🟡гнойные - в 99% наблюдаются при воспалительных поражениях протоков м/ж, при абсцессах, мастите.
🔴🟤Кровяные выделения из сосков говорят о травмах или серьезных патологиях, включая злокачественные новообразования. Также они могут свидетельствовать о запущенной форме мастопатии или невылеченных ранее инфекциях.

 ☝Выделения из сосков у мужчин всегда не норма и требуют дообследования.

❗Если вы заметили у себя самопроизвольные выделения из сосков, то есть имеются следы на белье, необходимо проконсультироваться с врачом!❗

После прочтения данного поста не нужно бежать и проверять у себя грудь, нажимая с великой силой на сосок, пытаясь найти "клад"; Таким образом вы травмируете протоки, лучше приходите на прием к врачу, и пусть специалист сам посмотрит вас" #весна_маммолог

Друзья, поздравляем Вас с наступающими майскими праздниками!

Мы открыты для Вас все праздничные дни, кроме 8 и 9 мая🌷
8 мая работаем до 16.00
9 мая будет работать только колл-центр до 14:00
​___________
Маммологический центр “Весна”
ул. Бутлерова, 54 / тел: 264-30-30
.
.
.
.
#врачиказани#живувказани#маммологказань#дерматологказань#гинекологказань#фотоказань#мояказань#9мая

Друзья, от лица всей нашей медицинской команды мы поздравляет вас с Днём Великой Победы, праздником, который подарил нам всем этот мир и радость! В этот день прежде всего хочется сказать «спасибо» за жизнь и пожелать мирного неба над нашими головами и наших детей 🕊️
С праздником!
________________
Маммологический центр “Весна”
ул. Бутлерова, 54 / тел: 264-30-30
.
.
.
.
#здоровьеказань#врачиказани#клиникиказани#живувказани#маммологказань#дерматологказань#фотоказань#гинекологказань

Поздравляем наших милых медсестер с их профессиональным праздником! ❤️🤗

Спасибо за вашу доброту и отзывчивость, бескорыстную помощь и бесконечные хлопоты 🌿 Оставайтесь такими же прекрасными и очаровательными!
________________
Маммологический центр “Весна”
ул. Бутлерова, 54 / тел: 264-30-30
.
.
.
.
#здоровьеказань#врачиказани#клиникиказани#живувказани#маммологказань#дерматологказань#фотоказань#гинекологказань