О том, как ходить в туалет, не стоит думать, если нет проблем с опорожнением кишечника. А вот если они есть, то это уже повод обратиться к специалисту!
Поговорим сегодня об этом с нашим врачом проктологом - Старостиной Марией Александровной #весна_проктолог
• • •
"Добрый вечер.
☝️ Самое важное — это не подавлять позывы к дефекации, т.е. посетить туалет 🚽 надо тогда, когда захотелось, это важно для ПРОФИЛАКТИКИ нарушений!
Есть много рекомендаций о том, как правильно садиться на унитаз. Однако если при дефекации нет затруднений и ощущения, что в кишечнике что-то осталось, то можно не менять привычную позу. Т.е. сидеть, как обычно, с коленями, согнутыми под углом 90°.
☝️ Главное — чтобы стопы полностью стояли на полу!
❌ Не стоит устанавливать высокий унитаз, когда приходится стоять на носочках: должна быть опора, нужно сидеть в устойчивом положении.
❗ В том случае, если есть какие-то функциональные нарушения, сложно расслабиться, дефекация затруднена, можно попробовать облегчающую позу, когда колени выше уровня талии и согнуты под углом 35—45° (см. фото).
В таком положении аноректальный угол меняется и расслабляются окружающие мышцы. Чтобы принять нужную позу, достаточно использовать невысокую подставку.
✅ После того как вы приняли удобное положение, нужно подышать животом 💨 и на выдохе начать акт дефекации. Это расслабит мышцы тазового дна и облегчит опорожнение кишечника🚽
Если же в любом положении нормальной дефекации не получается, то нужно обратиться к врачу.
Будьте здоровы!"
______________
Маммологический центр "Весна"
г. Казань, ул. Бутлерова, 54
.
.
.
.
.
#маммологказань#гинекологказань#мамыказани#детиказани#женщиныказани#фотоказань#мояказань#веснаказань#акцииказани
Поговорим сегодня об этом с нашим врачом проктологом - Старостиной Марией Александровной #весна_проктолог
• • •
"Добрый вечер.
☝️ Самое важное — это не подавлять позывы к дефекации, т.е. посетить туалет 🚽 надо тогда, когда захотелось, это важно для ПРОФИЛАКТИКИ нарушений!
Есть много рекомендаций о том, как правильно садиться на унитаз. Однако если при дефекации нет затруднений и ощущения, что в кишечнике что-то осталось, то можно не менять привычную позу. Т.е. сидеть, как обычно, с коленями, согнутыми под углом 90°.
☝️ Главное — чтобы стопы полностью стояли на полу!
❌ Не стоит устанавливать высокий унитаз, когда приходится стоять на носочках: должна быть опора, нужно сидеть в устойчивом положении.
❗ В том случае, если есть какие-то функциональные нарушения, сложно расслабиться, дефекация затруднена, можно попробовать облегчающую позу, когда колени выше уровня талии и согнуты под углом 35—45° (см. фото).
В таком положении аноректальный угол меняется и расслабляются окружающие мышцы. Чтобы принять нужную позу, достаточно использовать невысокую подставку.
✅ После того как вы приняли удобное положение, нужно подышать животом 💨 и на выдохе начать акт дефекации. Это расслабит мышцы тазового дна и облегчит опорожнение кишечника🚽
Если же в любом положении нормальной дефекации не получается, то нужно обратиться к врачу.
Будьте здоровы!"
______________
Маммологический центр "Весна"
г. Казань, ул. Бутлерова, 54
.
.
.
.
.
#маммологказань#гинекологказань#мамыказани#детиказани#женщиныказани#фотоказань#мояказань#веснаказань#акцииказани
Источник: https://vk.com/wall-22944747_720
Пост №10688, опубликован 13 апр 2023
