Публикации

С праздником, дорогие мужчины!

Коллектив "Здоровье семьи " искренне поздравляет всех, кто даже в мирное время ежедневно сражается со смертью и спасает человеческие жизни! Проявляет неимоверное мужество, невероятную выдержку и крепчайший, настоящий мужской характер.

Пусть порой нелегко, но вы всё же — большие молодцы, вы — мужественные борцы за жизни людей, вы — настоящие герои, которые стоят на страже человеческого здоровья.

Будьте и сами здоровы, уверенны в себе и счастливы в жизни. Мира, упорства, решительности, отваги, благополучия и поддержки близких людей вам!

#23февраля #23 #праздник2023 #спраздником #спраздникоммужчины #здоровьеказань #здоровьесемьи #здоровье #праздник

Профилактический медицинский осмотр ребенка - комплексное обследование здоровья и развития ребенка, в целях профилактики и ранней диагностики различных заболеваний.
⠀
Впервые ребенок попадает на врачебный осмотр еще будучи новорожденным, далее – каждый месяц до года.
⠀
В "Здоровье семьи" вы можете пройти десткие медосмотры по 3-м адресам:
⠀
• Фучика, 50
• Гвардейская, 1/24
• 2-я Юго-Западная, 36
⠀
Для детей до 1 года определен свой комплекс специалистов:
⠀
Невролог, хирург, ортопед, оториноларинголог, офтальмолог, стоматолог (с 0-3 месяцев), педиатр
⠀
И анализов:
⠀
Общий анализ крови, Общий анализ мочи, Сахар капиллярной крови (в 12 месяцев)
⠀
Стоимость прохождения данного комплекса:
⠀
📌0-6 месяцев - 4 180р
📌12 месяцев - 4 280р
⠀
Также обращаем ваше внимание, что в "Здоровье Семьи" вы можете пройти медосмотр по форме 026у для поступления в детский сад и школу!
⠀
✅Для садика:
⠀
Специалисты: отоларинголог, офтальмолог, стоматолог, невропатолог, хирург, логопед, гинеколог/уролог (в зависимости от пола ребёнка), психиатр, педиатр.
⠀
Анализы: кал на простейшие, соскоб на энтеробиоз, общий анализ крови, общий анализ мочи
⠀
Стоимость: 3 860р
⠀
✅Для школы:
⠀
Специалисты: отоларинголог, офтальмолог, стоматолог, невропатолог, хирург, уролог/гинеколог (в зависимости от пола ребёнка), ортопед, психиатр, педиатр.
⠀
Анализы: Общий анализ крови, общий анализ мочи, ЭКГ, сахар капиллярной крови
⠀
Стоимость: 3 510

Весна уже на пороге, а это значит пора готовить организм к изменениям!
⠀
Необходимо правильно входить в теплый сезон, ведь за время зимы организм ослабляется и становится легкодоступен для различных инфекций и вирусов.
⠀
Медицинский центр "Здоровье семьи" представляет вам 4 лучших совета, как настроить свой организм и помочь ему быстрее адаптироваться к весне!
⠀
1 Режим дня
⠀
Весной происходит смена синтеза мелатонина и других гормонов, поэтому следует ложиться спать до полуночи и спать не менее 6 часов. Дефицит сна, как и его избыток, ни к чему хорошему не приводит.
⠀
2 Больше двигаться
⠀
Физическая активность всегда необходима человеку – она улучшает состояние сосудов, сердца, иммунной систем. Также стоит отметить, что физическая активность способствует выработке гормонов-нейромедиаторов (дофамин, эндорфин, адреналин и окситоцин), которые улучшают настроение и самочувствие человека.
⠀
3 Полноценный рацион
⠀
Первостепенными принципами правильного питания являются:
⠀
• Разнообразие. Блюда в рационе должны включать не только свежие овощи и фрукты, но и злаковые культуры, орехи и другие продукты. Так количество поступающих в организм веществ будет более гармоничным.
⠀
• Регулярность. Питаться от случая к случаю - значит испортить свой желудок за считанные месяцы. Каким бы ни был Ваш день, постарайтесь организовать 4-5 разовое питание примерно в одно и то же время, и тогда здоровье ещё долго будет оставаться Вашим верным спутником.
⠀
• Витаминно-минеральный баланс. Следите за тем, чтобы употребляемая пища содержала достаточное количество витаминных и минеральных компонентов. Идеальным вариантом будет ежедневное употребление сезонных фруктов, ягод и овощей.
⠀
• Питьевой режим. Достаточное количество жидкости – примерно 2-2,5 литра в день необходимо организму для поддержания основных процессов жизнедеятельности на должном уровне. Лучше всего употреблять простую воду.
⠀
4 Витамины
⠀
Слабость, сонливость и даже бессонница могут быть признаками авитаминоза, который начинает себя проявлять в конце зимы.
⠀
Весна — пик авитаминоза. Что делать, если организму не хватает витаминов?
⠀
О весеннем столе мы расскажем совсем скоро!

"Здоровье семьи" поздравляет всех с началом весны и спешит обрадовать вас новыми акциями!

Сохраняйте📌 в закладки чтобы не потерять!

#здоровьесемьи #здоровьесемьиказань #здоровье #здоровьеказань #акция #акциимарта #акцияКазань

Весенний рацион
⠀
Ранней весной многие люди могут испытывать усталость, сонливость, некоторое раздражение и общий дискомфорт в организме. Это связано с тем, что весной тело человека испытывает острую нехватку витаминов - гиповитаминоз.
⠀
Одним из лучших решений по возобновлению достатка витаминов в организме - увеличение в рационе фруктов и овощей. Сбалансированное, разнообразное и полноценное питание гарантирует поступление в организм основных витаминов и минеральных веществ.
⠀
🥗 Разнообразие

Важно помнить, что весной организм испытывает серьезный стресс, поэтому не следует увлекаться диетами - весеннее питание должно быть разнообразным.
⠀
🍎 Фрукты и овощи

Фрукты и овощи должны входить в весенний рацион ежедневно! Желательно, чтобы они составляли особый прием пищи - перекус, обед или ужин. Также важно помнить о совместимости продуктов и времени их усвоении. Так, салаты следует сочетать с мясом,  а хлеб или макаронные изделия лучше употреблять с зеленью или сыром.
⠀
🥩 Не забывайте про мясо и рыбу!

Не реже 3-4 раз в неделю организму необходимы мясо и продукты животного происхождения. Наряду с полноценными белками они содержат жиры и экстрактивные вещества, которые служат сильными возбудителями выделения пищеварительных соков, благодаря которым лучше усваивается пища а обмен веществ становится сбалансированным.
⠀
⌛️️Режим

Помните, что нельзя запастись витаминами впрок. Они должны поступать в организм ежедневно! И, конечно же, не забывайте про употребление достаточного количества жидкости (лучше чистой, негазированной воды). Именно вода способствует лучшей работе кишечника и детоксикации организма.
⠀
📍Поделитесь с нами вашими "весенними правилами" и советами по правильному питанию весной! Что помогает вам поддерживать организм в это время?

#здоровьеказань #здоровоепитание #весеннийстол #весна #веснаказань #рацион #здоровье