Публикации

ПРОФИЛАКТИКА ВАРИКОЗА
⠀
Варикозное расширение вен – распространенное и достаточно опасное заболевание.
⠀
Оно наиболее распространено среди женщин и имеет неприятную особенность: варикоз незаметно развивается и из-за этого длится долгие годы, вызывая осложнения.
⠀
Чтобы избежать проблем с сосудами ног, нужно принимать несложные меры для профилактики, которые доступны и в домашних условиях!
⠀
КАК РАСПОЗНАТЬ НАЧАЛЬНУЮ СТАДИЮ ВАРИКОЗА
⠀
• Усталость и тяжесть в ногах
• Отёки
• Судороги
• Сосудистые звездочки
• Боль после долгой неподвижности
⠀
МЕРЫ ПО ПРОФИЛАКТИКЕ
⠀
Вот несколько советов, которые помогут предотвратить заболевание или остановить его развитие:
⠀
• Следите за весом
⠀
Избавляйтесь от лишних килограммов — так вы уменьшите нагрузку на вены. Старайтесь поддерживать мышцы голени в тонусе, этому помогут ежедневные занятия бегом или ходьбой. Тренированные мышцы препятствуют расширению стенок сосудов вен и образованию узлов.
⠀
• Носите удобную обувь и одежду
⠀
Откажитесь от тесной обуви на высоком каблуке и от обтягивающей одежды. Эти вещи нарушают кровообращение. Не обязательно выбрасывать их. Просто надевайте любимые, но опасные для сосудов, предметы гардероба как можно реже.
⠀
• Ведите активный образ жизни
⠀
Каждый день выходите на прогулку. Хотя бы на 30 минут. Во время ходьбы мышцы ног постоянно работают и помогают венам перекачивать кровь к сердцу.
⠀
• Поднимайте ноги выше уровня сердца
⠀
Например, лягте на кровать и прислоните ноги к стене. Или положите их на несколько подушек.
В таком положении вся кровь в венах течёт вниз — кровообращение улучшается, а кровь не застаивается. Полежите так 15 минут два-три раза в день.
⠀
К сожалению, консервативная терапия не всегда эффективна.
⠀
Сосудистые хирурги центра "Здоровье семьи" проводят оперативное лечение варикоза!
⠀
После тщательного осмотра опытного флеболога, доктор подберет лечение варикоза подходящие именно вам!

Дорогие фельдшеры, коллектив сети медицинских центров "Здоровье семьи " от всей души поздравляем Вас с праздником!🎉

Пусть сегодня у вас будет возможность расслабиться, ведь ваша работа трудна и требует максимум внимания и терпения.

На ваших плечах лежит великая ответственность и святая обязанность — быть на страже жизни и здоровья людей. Спасать и помогать — призвание лучших. ❤️

Желаем вам быть всегда здоровыми, оптимистичными, добрыми, сильными профессионалами, человеческого счастья и удачи во всём!💚

#здоровьеказань #фельдшер #праздник2023 #фельдшерказань #спасибо #деньфельдшера #здоровьесемьи

С праздником, дорогие мужчины!

Коллектив "Здоровье семьи " искренне поздравляет всех, кто даже в мирное время ежедневно сражается со смертью и спасает человеческие жизни! Проявляет неимоверное мужество, невероятную выдержку и крепчайший, настоящий мужской характер.

Пусть порой нелегко, но вы всё же — большие молодцы, вы — мужественные борцы за жизни людей, вы — настоящие герои, которые стоят на страже человеческого здоровья.

Будьте и сами здоровы, уверенны в себе и счастливы в жизни. Мира, упорства, решительности, отваги, благополучия и поддержки близких людей вам!

#23февраля #23 #праздник2023 #спраздником #спраздникоммужчины #здоровьеказань #здоровьесемьи #здоровье #праздник

Профилактический медицинский осмотр ребенка - комплексное обследование здоровья и развития ребенка, в целях профилактики и ранней диагностики различных заболеваний.
⠀
Впервые ребенок попадает на врачебный осмотр еще будучи новорожденным, далее – каждый месяц до года.
⠀
В "Здоровье семьи" вы можете пройти десткие медосмотры по 3-м адресам:
⠀
• Фучика, 50
• Гвардейская, 1/24
• 2-я Юго-Западная, 36
⠀
Для детей до 1 года определен свой комплекс специалистов:
⠀
Невролог, хирург, ортопед, оториноларинголог, офтальмолог, стоматолог (с 0-3 месяцев), педиатр
⠀
И анализов:
⠀
Общий анализ крови, Общий анализ мочи, Сахар капиллярной крови (в 12 месяцев)
⠀
Стоимость прохождения данного комплекса:
⠀
📌0-6 месяцев - 4 180р
📌12 месяцев - 4 280р
⠀
Также обращаем ваше внимание, что в "Здоровье Семьи" вы можете пройти медосмотр по форме 026у для поступления в детский сад и школу!
⠀
✅Для садика:
⠀
Специалисты: отоларинголог, офтальмолог, стоматолог, невропатолог, хирург, логопед, гинеколог/уролог (в зависимости от пола ребёнка), психиатр, педиатр.
⠀
Анализы: кал на простейшие, соскоб на энтеробиоз, общий анализ крови, общий анализ мочи
⠀
Стоимость: 3 860р
⠀
✅Для школы:
⠀
Специалисты: отоларинголог, офтальмолог, стоматолог, невропатолог, хирург, уролог/гинеколог (в зависимости от пола ребёнка), ортопед, психиатр, педиатр.
⠀
Анализы: Общий анализ крови, общий анализ мочи, ЭКГ, сахар капиллярной крови
⠀
Стоимость: 3 510

Весна уже на пороге, а это значит пора готовить организм к изменениям!
⠀
Необходимо правильно входить в теплый сезон, ведь за время зимы организм ослабляется и становится легкодоступен для различных инфекций и вирусов.
⠀
Медицинский центр "Здоровье семьи" представляет вам 4 лучших совета, как настроить свой организм и помочь ему быстрее адаптироваться к весне!
⠀
1 Режим дня
⠀
Весной происходит смена синтеза мелатонина и других гормонов, поэтому следует ложиться спать до полуночи и спать не менее 6 часов. Дефицит сна, как и его избыток, ни к чему хорошему не приводит.
⠀
2 Больше двигаться
⠀
Физическая активность всегда необходима человеку – она улучшает состояние сосудов, сердца, иммунной систем. Также стоит отметить, что физическая активность способствует выработке гормонов-нейромедиаторов (дофамин, эндорфин, адреналин и окситоцин), которые улучшают настроение и самочувствие человека.
⠀
3 Полноценный рацион
⠀
Первостепенными принципами правильного питания являются:
⠀
• Разнообразие. Блюда в рационе должны включать не только свежие овощи и фрукты, но и злаковые культуры, орехи и другие продукты. Так количество поступающих в организм веществ будет более гармоничным.
⠀
• Регулярность. Питаться от случая к случаю - значит испортить свой желудок за считанные месяцы. Каким бы ни был Ваш день, постарайтесь организовать 4-5 разовое питание примерно в одно и то же время, и тогда здоровье ещё долго будет оставаться Вашим верным спутником.
⠀
• Витаминно-минеральный баланс. Следите за тем, чтобы употребляемая пища содержала достаточное количество витаминных и минеральных компонентов. Идеальным вариантом будет ежедневное употребление сезонных фруктов, ягод и овощей.
⠀
• Питьевой режим. Достаточное количество жидкости – примерно 2-2,5 литра в день необходимо организму для поддержания основных процессов жизнедеятельности на должном уровне. Лучше всего употреблять простую воду.
⠀
4 Витамины
⠀
Слабость, сонливость и даже бессонница могут быть признаками авитаминоза, который начинает себя проявлять в конце зимы.
⠀
Весна — пик авитаминоза. Что делать, если организму не хватает витаминов?
⠀
О весеннем столе мы расскажем совсем скоро!