Публикации

✍🏻Термин «тазовое дно», упражнения Кегеля сейчас на слуху у многих.
⠀
👀Но где находится тазовое дно? Что к нему относится? Как научиться правильно выполнять упражнения? А вы знаете, что выполнять упражнения для укрепления тазового дна необходимо на регулярной основе как женщинам, так и мужчинам?
⠀
✅Тазовое дно представлено комплексом структур, к которым относятся: мышцы, связки и фасции. Все эти структуры вместе формируют своеобразный гамак, функция которого направлена на поддержание нормального анатомического расположения и функционирования органов малого таза: мочевому пузырю, матке и кишечнику.
☝🏻Да! Тазовое дно-это не мышцы, как многие считают. Связки и фасции создают прочный каркас, который прочно закрепляет органы к костям таза. Фасции представляют собой соединительнотканную оболочку, покрывающую органы и образующую футляры для мышц.
⠀
Если вам когда-то приходилось разделывать мясо, то вы видели фасцию. Фасция- это та самая тоненькая пленочка на мясе, которую сложно «оторвать». Вот почему можно заниматься тренировкой тазового дна, улучшить качество мышц, но все равно иметь жалобы на опущение влагалища\матки или недержание мочи. Потому что могут повреждаться не только мышцы, но и связки, фасции. Связки и фасции невозможно натренировать никакими упражнениями! Это соединительная ткань, которая не имеет мышечных волокон и не может сокращаться.
⠀
‼️Все функции тазовых органов требуют хороших мышц тазового дна.
✅Тазовое дно поддерживают органы, предохраняя их от опущения. Особенно при повышении давления в брюшной полости, которое происходит при подъеме или переносе тяжестей, кашле или чихании и т.д.
Это называется внутрибрюшным давлением, и когда оно увеличивает, мышцы тазового дна и брюшного пресса укрепляются так, чтобы внутренние органы (матка, мочевой пузырь) не выталкивались вниз. Мышцы тазового дна работают, чтобы удерживать мочу, кал, газы. Когда мышцы расслабляются, происходит опорожнение мочевого пузыря и кишечника. Хорошие мышцы тазового дна улучшают качество половой жизни, повышая чувствительность влагалища. Мышцы тазового дна должны быть сильными и активными, как и любые другие мышцы вашего тела.
⠀
❗️При слабости мышц тазового дна, пациенты предъявляют жалобы на:
✅Чувство инородного тела во влагалище или чувство тяжести во влагалище
✅Хлюпающие звуки при половом акте, попадание воздуха или воды во влагалище
✅Подтекание мочи при кашле, чихании, физической активности, половом акте
✅Недержание кала, газов
✅Запоры
✅Неполное опорожнение мочевого пузыря
✅Боль или дискомфорт в области промежности, влагалища
✅Отсутствие ощущений во время сеkcа
✅Частые, внезапные позывы к мочеиспусканию
✅Частые ночные походы в туалет (никтурия), некоторые женщины до туалета не добегают.

Первое фотo ребенка послe рождения посредством кесаревa сечения

Фотография стала вирусной из-за лица ребенка, которое выражает целый спектр эмоций. Потом онa, конечно, заплакалa.

🖥 Холтеровское мониторирование ЭКГ

Холтеровское мониторирование (ХМ) - это суточная непрерывная регистрация электрокардиограммы.

✅ Когда пациент приходит на прием с жалобами на проблемы с сердцем, врач обычно предлагает пройти ЭКГ (электрокардиографию) для уточнения диагноза. Стандартный стационарный электрокардиограф позволяет сделать «моментальный снимок» общей электрической активности сердца.
✅ Если такой одномоментный снимок недостаточно информативен, назначается суточный мониторинг по Холтеру. Технология практически та же, что и при стандартной ЭКГ: от укрепляемого на теле компактного устройства отходят тонкие провода, которые через электроды присоединяются к нескольким точкам на грудной клетке.

В зависимости от характера имеющихся симптомов и примерной частоты их появления, врач может назначить холтеровский мониторинг продолжительностью 12, 24 или 48 часов.

Наиболее распространенные показания к мониторингу:

▫учащенный или замедленный пульс
▫слабость и/или утомляемость
▫чувство нехватки воздуха
▫боли в грудной клетке
▫ощущение "трепещущего сердца"
▫перебои, неравномерность сердцебиения
▫ощущение «пропущенных ударов сердца»

Аппарат ХМ-ЭКГ полностью безопасен для пациента. Возможно раздражение на коже на месте крепления к коже электродов, неудобство во время сна из-за ограничений в движениях в связи с прикреплённым к телу аппаратом. При необходимости исследование можно делать как угодно часто.

Приём ведёт:
👉Сапрыкина Анна Сергеевна - врач функциональной диагностики,
врач УЗИ
.................
Звоните!
☎ +7 (8552) 910-322

📍Медицинский центр
"Ваш Доктор"
г. Набережные Челны, пр. Чулман, 34а (40/13а), вход с проспекта

🕗 Режим работы:
ПН-ПТ 8.00–19.00
СБ 8.00–12.00
🌐 http://www.вашдоктор16.рф

#вашдоктор #медицинскийцентрвашдоктор #вашдокторчелны #здоровье #набережныечелны #диагностикачелны

Эти симптомы говорят, что пора проверить щитовидную железу

Замедленный метаболизм, отеки, сухость кожи, ухудшение памяти, постоянная сонливость, набор веса, запоры, ощущение зябкости и постоянного холода…

Нет. Это не кадры из фильма ужасов для женщин. Это гипотиреоз – самое распространённое заболевание щитовидной железы.

Щитовидная железа вырабатывает два важных гормона:

- Т3 – активный гормон, оказывает основные биологические эффекты;
- Т4 – прогормон, основная роль которого в том, чтобы превратиться в Т3 в периферических тканях, когда это потребуется.

При уменьшении синтеза этих гормонов замедляются все биохимические реакции и тело перестает вырабатывать достаточное количество тепла. Это и есть гипотиреоз.

Какие симптомы могут указывать на гипотиреоз:

- Задержка жидкости и отеки;
- Нарушение пищеварения и запоры;
- Сухость кожи и выпадение волос;
- Ухудшение памяти и туман в голове;
- Постоянная сонливость даже после 10-часового сна;
- Набор массы тела и дряблость мышц;
- Повышение холестерина;
- Нарушение менструального цикла и бесплодие;
- Снижение температуры тела.

Чтобы обнаружить гипотиреоз по анализам, нужно сдать:

- ТТГ (тиреотропный гормон гипофиза)
- Свободный Т3
- Свободный Т4

При гипотиреозе уровень ТТГ будет выше 2. А Т3 и Т4 будут около нижних границ, либо ниже границы.

Бывает так, что ТТГ идеальный, но уровень свободного Т3 низкий. При этом свободный Т4 в норме или даже у верхней границы. Такой гипотиреоз называют тканевым. Это говорит о проблемах на уровне клетки, и щитовидная железа тут ни при чем.

Позаботьтесь о своем здоровье! Обратитесь к эндокринологу, чтобы определить истинную причину Вашего недомогания!

📲Запишитесь в наш медицинский центр на прием эндокринолога по телефону: 910-322

🩺Прием ведет врач-эндокринолог Хисматуллина Гузель Ильдусовна

Этот пост мы решили подготовить для для самых заботливых жен, дочерей, сестер и мам❤
⠀
Поговорим сегодня о минимальном перечне анализов для мужчин, который необходимо периодически сдавать.
⠀
Ставьте лайк, сохраняйте и пользуйтесь💛
⠀
Имейте ввиду, что список анализов ориентировочный. Он
предназначен для выявления основных дефицитов и рисков.
⠀
Анализы из данного списка можно сдавать, если мужчину ничего не беспокоит. Если у мужчины есть конкретные жалобы, то сначала необходима консультация врача, и только потом анализы.
⠀
1⃣ Общий анализ крови. Обязательно развернутый.
⠀
❗️Очень частая проблема у мужчин – обезвоживание. Пьют мало воды и, как следствие, высокие гемоглобин и эритроциты и риск тромбоза.
⠀
2⃣ Биохимический анализ крови.
⠀
Для исключения риска развития заболеваний сердечно-сосудистой системы обязательно У МУЖЧИН смотрим уровень холестерина, липопротеидов низкой/высокой плотности, триглицериды.
⠀
❗️
• Липопротеиды высокой плотности (ЛПВП) – это «полезный» холестерин, его чем БОЛЬШЕ, тем лучше.
• Липопротеиды низкой плотности (ЛПНП) – «вредный» холестерин, его чем МЕНЬШЕ, тем лучше.
⠀
Рекомендуемый уровень холестерина и ЛПНП для мужчин разного возраста различается и зависит от других факторов (курение, объем талии, артериальное давление).
⠀
3️⃣ ГЛЮКОЗА. Верхняя граница нормы в венозной крови – 6 ммоль/л. Все, что выше, необходимо обследовать и искать причину☝🏻
⠀
Продолжение в галерее⤵️