Публикации

Пришла весна, а с ней солнце и хорошее настроение. Но солнечные лучи не только дарят нам ощущение радости. Под их воздействием в коже человека вырабатывается одно из жизненно важных веществ - витамин D.

☀️Витамин D - это прогормон, а любые гормоны оказывают влияние на весь организм целиком, от волос до пяток.

☀️Впервые ученые заметили витамин D, как вещество, прием которого защищает детей от рахита. Позже выяснилось, что без него в принципе невозможно нормальное формирование костной ткани. Именно благодаря ему кальций из пищи усваивается в кишечнике и переносится до нужных тканей. Доказано, что прием витамина D снижает риск остеопороза на 30‒40%, а его недостаток ведет к мышечной слабости и переломам.

☀️Витамин D влияет на ген, который связан с регулированием артериального давления.

☀️ Его низкий уровень повышает риск развития ожирения и сахарного диабета, а также рака толстой кишки и молочной железы, некоторых аутоиммунных заболеваний.

☀️Витамин важен и для укрепления иммунитета. Он активирует защитные клетки-убийцы (Т-клетки), которые помогают бороться с вирусами и бактериями.

☀️Последние исследования доказали, что если человек стабильно принимает D3, то мозг стареет гораздо медленнее. В старости снижается риск нейродегенеративных заболеваний, в частности деменции на 40%. А в молодом и зрелом возрасте - улучшаются когнитивные функции.

☀️Витамин очень важен и для будущих родителей. При его приеме у мужчин улучшается выработка тестостерона, повышаются шансы имплантации эмбриона у женщин. Кроме того, есть данные, что прием будущей мамой витамина D приводит к рождению ребенка с более высоким IQ и крепким иммунитетом.

☀️Часто можно услышать, что после начала приема витамина D человеку становится легче психологически - без приема антидепрессантов. Прогормон действительно влияет на нервную систему и способствует улучшению эмоционального фона.

Так как же понять, достаточно ли в нашем организме витамина D?☝🏻

✅Нужно лишь сдать анализ крови на уровень витамина D😉

💛В нашем медицинском центре вы можете сдать кровь ежедневно, кроме воскресенья. Забор крови с 7:40. ✅Без записи ✅Натощак

📲Все вопросы задавайте по телефону: 910-322

С пожеланиями хорошего дня, медицинский центр «Ваш Доктор»

👩‍⚕️ Как правильно измерять давление?
⠀
Аппарат для измерения давления (он же тонометр) есть практически в каждой семье. Но не всем известно, как измерять давление правильно, чтобы избежать «ложно» завышенных или заниженных результатов.
⠀
Следует исключить:
🔸 физические нагрузки;
🔸 нервное напряжение;
- хотя бы за 30 минут до измерения артериального давления(конечно, если вы не хотите проверить давление именно на фоне таковых);
🔸 в идеале – должно пройти не менее 2-х часов от принятия пищи;
🔸 ноги не должны быть скрещены во время измерения;
🔸 на руках не должно быть стягивающих элементов (туго завернутый рукав, повязка);
🔸 за пол часа не следует пить кофе и другие «тонизаторы», а также курить (никотин сужает сосуды);
🔸 измерять лучше – в положении сидя,
🔸 однако, если вы весь день провели лежа, то подождите 5-10 минут после перемены положения.
⠀
Чтобы давление не оказалось «ложно» заниженным:
· не измеряйте АД сразу после сна.
⠀
А для правильной интерпретации, помните:
✅ разница в 10 - 15 мм.рт.ст. на разных руках – допускается,
✅ итоговым следует считать большее давление.
⠀
Обще идеальным принято считать давление 120/80. Хотя индивидуальные особенности, конечно же, также учитываются.
⠀
Если ваше рабочее давление соответствует общепринятому, то:
➡️ повышение не более 129/84 – для вас норма,
➡️ 130-139/85-98 – давление нормально повышенное и требует наблюдения,
➡️ 140/99 и выше – говорит о гипертонии и необходимости лечения.
⠀
При этом, нужно иметь ввиду, что даже редкие скачки – повод пройти диагностику.
⠀
Ведь повышение может признаком болезней щитовидной железы, поражения надпочечников, почек, атеросклероза сосудов.
⠀
Проверить здоровье сосудов можно с помощью анализов на:
💉 баланс холестерина («Липидный профиль»)
💉 уровень С-реактивного белка ультрачувствительного (самый ранний маркер сосудистого поражения).
⠀
✅Анализы принимаем ежедневно с 7:40, кроме воскресенья. Без записи☝🏻
⠀
❗️🧑🏼‍⚕️За консультацией по результатам анализов и лечению обращайтесь к нашему терапевту Яхиной Дание Вазиховне✅
📲Запись по телефону: 910-322

ЭЛЕКТРОКАРДИОГРАММА📈

🆘Сердечно-сосудистые заболевания с каждым годом стремительно молодеют: ишемическая болезнь часто встречается у тех, кому за 40, а инфаркт миокарда диагностируют у людей, которым слегка за двадцать. Стрессы🤦‍♀, нервы, питание по принципу «что под руку попадётся»🍔🍕 не прибавляют здоровья сердечной мышце.

❗Но 80% преждевременных инфарктов можно предотвратить. Поэтому сейчас особое место в борьбе с заболеваниями сердца❤ занимает профилактика и своевременная диагностика.

✅ЭКГ — это основной метод в диагностике работы сердца. Измерение активности мышцы происходит при помощи электродов, подключенных к телу. Полученная информация отображается на мониторе аппарата в графическом виде📈 или распечатывается на бумаге📃.

Кардиограмма позволяет определить:
📍 частоту сердечных сокращений
📍 ритм сердечных сокращений
📍 различные виды аритмий
📍 различные виды блокад проводимости
📍 инфаркт миокарда

👍В медицинском центре "Ваш Доктор" Вы можете пройти ЭКГ:
по будням с 08:00 до 13:30
в субботу с 08:00 до 11:30

Запись на ЭКГ не требуется✅

------------------------
Было полезно? Жмите сердечко под постом❤

Всем доброго понедельника☀️

Многие наши пациенты уже знакомы с нашей медсестрой процедурного кабинета, решили представить и вам😊 и поделиться парой отзывов❤️

Знакомьтесь, Гильванова Индира Фикусовна, наша фея безболезненных инъекций😉

Приходите к нам, если вам назначили капельницы, уколы или нужно сдать анализы🙏🏻
Процедурный кабинет работает ежедневно, кроме воскресенья, с 7:40✅

📲Телефон для справок: 910-322
📍Мы находимся по адресу: пр. Чулман, д. 34а (40/13а), вход с проспекта

📍Влияние гормонов на появление лишнего веса

Гормоны и вес тесно взаимосвязаны, особенно у женщин. Можно годами изнурять себя диетами и часами заниматься физическими упражнениями, но результат все равно будет незаметен.

Почему? Возможно, в этом виноваты гормоны.

Делимся с Вами списком основных гормонов, которые влияют на вес и объемы тела
Листайте карусель ➡️

📲 Записаться на прием к врачу-эндокринологу можно по тел. 910-322

Будьте здоровы❤️