Железо является важным элементом в составе крови человека.
Оно присутствует в гемоглобине - белке, который переносит кислород по всему организму. Также железо необходимо для производства красных кровяных клеток - эритроцитов🩸
Кроме того, он участвует в различных ферментативных реакциях в организме, таких как производство энергии и метаболизм углеводов.
Одним из его основных источников является мясо, рыба, яйца, орехи и зеленые овощи🥬 Однако, если вы не едите много мяса или не любите его, то вам может понадобиться принимать добавки железа.
Недостаток может привести к анемии, которая проявляется в виде усталости, слабости и бледности кожи. Также он имеет важное значение для здоровья мозга и нервной системы.
#анализчелны #анализычелны #анализжелезочелны #челныанализжелезо
Оно присутствует в гемоглобине - белке, который переносит кислород по всему организму. Также железо необходимо для производства красных кровяных клеток - эритроцитов🩸
Кроме того, он участвует в различных ферментативных реакциях в организме, таких как производство энергии и метаболизм углеводов.
Одним из его основных источников является мясо, рыба, яйца, орехи и зеленые овощи🥬 Однако, если вы не едите много мяса или не любите его, то вам может понадобиться принимать добавки железа.
Недостаток может привести к анемии, которая проявляется в виде усталости, слабости и бледности кожи. Также он имеет важное значение для здоровья мозга и нервной системы.
#анализчелны #анализычелны #анализжелезочелны #челныанализжелезо
Источник: https://vk.com/wall-94101543_6764
Пост №37179, опубликован 28 мар 2024