Публикации

Как расслабить глаза после долгого времени перед экраном? ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Мы хотим поделиться несколькими простыми советами, если ваша жизнь неразрывно связана с экранами компьютеров или телефонов. То есть вам точно нужно это прочитать: ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
1. Освещение ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Не сидите в темноте и под прямыми лучами солнца. Рабочее место располагайте боком к окну. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
2. Чем больше экран, тем лучше⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Если можно перенести с телефона на монитор ноутбука, а с ноутбука на телевизор, то переносим. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Обязательно настройте яркость и контрастность изображения до комфортного. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
3. Чем дальше тем лучше. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Располагаете телефон или экран компьютера на расстоянии 60-70 см и на 10-20 см ниже глаз. Такая поза будет оптимальна для глаз и шеи. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
4. Идеально время перед экраном 1 час, но мы то знаем, что это из области фантастики. Поэтому постарайтесь проводить не более 4 часов в день. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
5. Делайте паузы ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Каждые 20 минут в течение 20 секунд смотрите на что-то на расстоянии 20 футов (6 метров). Например, в окно или на коллегу, но не в телефон! ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
6. Увлажнение ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Проветривайте и увлажняйте воздух в помещении. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
7. Используйте увлажняющие капли на регулярной основе! Вы удивитесь на сколько приятней станет вашим глазам! ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
8. Моргайте ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Да, просто моргайте чаще. Сконцентрировавшись на экране, мы забываем это делать. Увы, это приводит к перемешиванию глаза, присоединению инфекции и ухудшению зрения . ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
9. Используйте очки для работы за компьютером. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Не готовые с желтыми линзами с маркетплейса. А теми, что будут подобраны вам в оптике с учетом состояния ваших глаз. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Уверены, вашим глазам уже легче! ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Заботьтесь о зрении - это важно! ⁣⁣⠀
Берегите глаза вместе с нами [club5196549|Челны-Оптика]

Милые нежные любимые девушки!

В честь весны и праздника 8 марта мы дарим вам 20% скидку на ЗАКАЗ ОЧКОВ весь март:

• медицинская оправа
• линзы
• работа

Скорее выбирайте красивые новые очки!

Мы будем ждать вас в наших салонах оптики по адресам :
📍 проспект Набережночелнинский, 70/56
📍 проспект Сююмбике, 36

Для самых красивых, для самых нежных, для самых любимых 🌸

Девочки-девушки-женщины, для вас акция в салонах оптики [club5196549|Челны-Оптика] :

🌸 -20% на оправы, линзы и работу
🌸 только в марте
🌸 проспект Набережночелнинский, 70/56
проспект Сююмбике, 36

Ждём вас 🙌

… когда одни очки вместо двух! ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Возрастная дальнозоркость или пресбиопия коснется каждого. Если у человека и без того были проблемы с близорукостью, то две аномалии накладываются друг на друга. И вдаль плохо видно и вблизи ничего не разберешь! ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Как вариант - использовать 2 пары очков: «для дали» и «для близи». Основной минус - неудобно носить сразу две пары и постоянно их менять. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Выход - очки с мультифокальными линзами. Такие линзы имеют разные оптические зоны с различной оптической силой. В них удобно смотреть и вдаль, и вблизи, и на собеседника на среднем расстоянии. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Такие очки можно носить целый день и видеть абсолютно все четко и с комфортом! ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Узнать подробнее о таких линзах, заказать себе новые очки можно в наших салонах оптики: ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
📍 проспект Набережночелнинский, 70/56⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
📍 проспект Сююмбике, 36⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
📍 ул. Ш. Усманова, 27⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
📲 45-12-45

Как сохранить зрение ребенку? ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Больше половины старшеклассников к окончанию школы носят очки. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
20 лет назад мы и представить не могли, что так будет. Но статистика - дама суровая, и значит, зрение детей будет падать из года в год. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Что сделать нам, родителям, чтобы сохранить хорошее зрение детям? ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
1. Полноценное разнообразное сбалансированное питание⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Об этом много везде говорится, но эра быстрой и доступной еды не способствует остроте глаз. Обязательно следите за рационом, добавляйте больше белка, овощей, зелени и ягод. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
2. Гигиена зрения во время занятий в школе или детском саду. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Обязательны физические нагрузки согласно возрасту, проветривания помещений и перерывы во время занятий, во время которых ребенок может подвигаться и отвлечься от учебника, хотя бы на пару минут. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
3. Гигиена зрения дома. ⁣⁣⠀
Это то что зависит от взрослых и домашней обстановки. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
- освещение рабочего пространства ребенка (рассеянный верхний свет и боковое освещение) ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
- влажность воздуха и оптимальная температура (21-24 градуса) ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
- ограничение просмотра телевизора и гаджетов ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
- следить за осанкой ребенка и позой во время чтения⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
- ежедневные прогулки на свежем воздухе ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
- своевременная коррекция зрения ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Если у вашего ребенка есть проблемы со зрением, то спешите их исправить вместе с нами
[club5196549|Челны-Оптика]