Публикации

Здоровое питание для пожилых людей: совет эксперта

🥕Питание оказывает колоссальное влияние на здоровье и самочувствие человека. Для каждого возраста есть свои универсальные принципы, как сделать еду источником пользы и способом предупреждения опасных состояний.

Сегодня наш эндокринолог Кириллова Татьяна Вячеславовна рассказывает, как правильно выстроить рацион питания людям в пожилом возрасте.

Какие особенности организма следует учитывать в этом возрасте?

• Меньшая усвояемость витамина B12 из-за возрастных изменений или приема ряда лекарств, например, метформина;
• Снижение способности кожи вырабатывать витамин D;
• Дефицит магния из-за применения диуретиков, нарушения функции почек;
• Высокий риск развития сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний;
• Частый избыток массы тела;
• Снижение плотности костной ткани и уменьшение мышечной силы.

Потребность в калориях уменьшается с возрастом, что связано не только с возрастными изменениями, но и со снижением физической активности. Особенно важно не допустить набор веса, при возможности снизить риски развития или прогрессирования хронических болезней.

Основные рекомендации:

🐟Употреблять достаточное количество белка. Он предотвращает потерю мышечной массы с возрастом. Важно есть рыбу и морепродукты, мясо и курицу (желательно нежирные), яйца, орехи и семечки, соевые продукты, бобовые, а также молочные продукты. У каждой из этих групп продуктов есть свои преимущества. Например, молочные продукты богаты кальцием, витамином В12, рыба и морепродукты позволяют получать необходимые жирные кислоты, в бобовых дополнительно присутствуют пищевые волокна.

📈Контролировать уровень витамина В12. Он содержится в мясных продуктах, цельнозерновых крупах, но может снижаться из-за проблем с ЖКТ, когда его всасывание ухудшается. Важно делать гастро- и колоноскопию, проверять концентрацию витамина В12.

💧Употреблять достаточно жидкости. Многие пожилые люди пьют мало жидкости. Это связано со снижением с возрастом чувствительности центра жажды. Правило простое — пить на 2 чашки в день больше, чем хочется.

☀️Контролировать уровень витамина D. Проконсультируйтесь с врачом для назначения индивидуальной дозировки.

💊Контролировать уровень магния. Если вы замечаете потерю аппетита, тошноту, рвоту, слабость, онемение, покалывание, мышечные спазмы, судороги, аритмию, стоит проверить уровень магния в сыворотке крови. По результатам врач может назначить препараты магния.

В нашей клинике Вы сможете пройти все нужные анализы, по которым врач сможет выстроить для Вас индивидуальную диету.

Запись на прием:
☎8(843)518-99-95
☎8(843)518-88-62
📍 г. Казань, ул. Энергетиков д.9

#эндокринологказань #правильноепитание #врачиказани #пожилыелюди

Во всем виновата еда?!🤔

🍔Ожирение – это проблема, становящаяся все более распространенной в современном мире. Существуют различные причины ожирения, например, недостаток физической активности или питание с высоким содержанием жиров и легкоусвояемых углеводов. Однако, гормональный сбой также может быть одним из факторов, влияющих на развитие ожирения.

🧬 Гормоны играют важную роль в управлении весом и метаболизмом организма. Одним из гормонов, влияющих на вес, является грелин — «гормон голода».Он сигнализирует гипоталамусу, что желудок нуждается в пище. Обычно уровень грелина повышается перед едой и начинает падать через час после употребления пищи. У людей с избыточным весом уровень грелина снижается лишь незначительно, поэтому гипоталамус не замечает, что было съедено достаточное количество пищи. Питание, богатое белками, и продукты с меньшим содержанием сахара помогают оптимизировать уровень грелина.

Также гормональный дисбаланс может быть связан с изменением уровня инсулина в организме. Высокий уровень инсулина может увеличивать уровень жировых накоплений и уменьшать расходование энергии организмом.

☝️Кроме того, у людей с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ) может возникать гормональный дисбаланс, который может быть связан с увеличением веса. При СПКЯ нарушается функция яичников, что приводит к повышенному уровню мужских половых гормонов (андрогенов) и пониженному уровню эстрогенов. Это может приводить к увеличению жировой ткани, что в свою очередь может привести к ожирению.

В качестве лечения ожирения, связанного с гормональным сбоем, могут использоваться медицинские методы, такие как гормональная терапия и хирургическое лечение, в том числе и бариатрическая хирургия. Также могут применяться методы лечения, направленные на улучшение уровня инсулина, такие как изменение питания и увеличение физической активности.

👩‍⚕️👨‍⚕️Гормональный сбой может играть значительную роль в развитии ожирения. Важно обратить внимание на этот фактор и принимать меры для его коррекции, если это необходимо. Врачи нашей клиники помогут Вам найти корень проблемы и, исходя из индивидуальных особенностей Вашего организма, назначат правильное лечение.

Запись на прием:
☎8(843)518-99-95
☎8(843)518-88-62
📍 г. Казань, ул. Энергетиков д.9

#эндокринологказань #лишнийвес #врачиказани #ожирение #гормональныйсбой

Орган настроения

День щитовидной железы отмечается ежегодно 25 мая. Щитовидная железа - это небольшое, но очень важное звено нашего организма.

Но почему же ее назвали именно щитовидной железой, а не, например, листовидной?

Ответ на этот вопрос весьма прост: железа была названа щитовидной, поскольку ее форма напоминала щиты, обычно используемые в Древней Греции. А французский химик Бернар Куртуа открыл йод в 1811 году, а в 1896 году Эуген Бауманн определил его как центральный компонент в органе.

Производимые щитовидной железой гормоны Т4 и Т3 (тироксин и трийодтиронин) контролируют обмен веществ и энергии, процессы роста, а также созревания тканей и органов. Наиболее частой причиной, связанных с ней заболеваний, является дефицит йода, который обладает многочисленными негативными последствиями в отношении развития и формирования организма человека, особенно на этапе внутриутробного развития и в раннем детском возрасте.

Обычно, в случае нарушения работы щитовидной железой могут появиться следующие симптомы:
• вялость,
• потеря аппетита, снижение массы тела или наоборот, резкая прибавка массы тела;
• раздражительность;
• ощущение сердцебиения;
• сухость кожи, выпадение волос;
• нарушение менструального цикла у женщин;
• снижение либидо;
• потливость, проблемы со сном;
• отечность лица, пальцев рук, нижних конечностей;
• снижение памяти и внимания;
• охриплость голоса, депрессивное состояние и многое другое.

В случае обнаружения у себя подобных симптомов, Вы можете обратиться в нашу клинику, где работают 8 взрослых и детских эндокринологов, 9 взрослых и детских специалистов по ультразвуковой диагностике, имеется собственная лаборатория. Доктор тщательно соберет анамнез, проведет инструментальное обследование и пальпацию щитовидной железы, при необходимости назначит лабораторные исследования. При повторном приеме врач определится с диагнозом и лечением. При необходимости направит к другим специалистам для профилактики возможных осложнений эндокринных заболеваний.

Запись на прием:
☎8(843)518-99-95
☎8(843)518-88-62
📍 г. Казань, ул. Энергетиков д.9

#эндокринологказань #щитовиднаяжелеза #врачиказани #эндокринныезаболевания

Я просто чихнул, или у меня аллергия?

Термин «аллергия» в переводе с греческого означает - «реакция на чужое». Аллергические реакции возникают, когда наша иммунная система воспринимает безвредные для организма вещества, как опасные, и начинает вырабатывать антитела, чтобы защитить нас от «угрозы». Эти антитела приводят к высвобождению химических веществ, таких как гистамин, которые и вызывают симптомы аллергии.

Она возникает строго при соблюдении трех условий:
* сенсибилизация (организм обладает повышенной чувствительностью к определенным веществам);
* специфичность (реакция развивается исключительно на эти, определенные аллергены);
* повторный контакт (ранее организм уже встречался с этим веществом, выработал к нему антитела).

Существует множество видов аллергий, включая аллергию на пыльцу, пищу, животных и даже медикаменты. Самое интересное, что люди могут иметь как одну, так и несколько аллергий одновременно! А продолжительность аллергической реакции может варьироваться от нескольких минут до часов или даже дней, например, во время цветения растений.

В летнее время наиболее частой причиной аллергии является пыльца злаковых и сорных трав. В июне-июле наблюдается реакция на цветение злаковых — тимофеевки, ржи, кукурузы, пшеницы, пырея, лисохвоста, овсяницы, ежи сборной, мятлика. С июля и до осени цветут сорняки — полынь, лебеда, крапива, подорожник.

Самый известный и, по статистике, самый частый вид весенне-летней аллергии — поллиноз (сенная лихорадка) — реакция на пыльцу цветущих деревьев и трав.

Профилактика же играет главную роль в предотвращении аллергических реакций. Для этого следует соблюдать два нехитрых правила:
1. Избегайте контакта с веществами, которые вызывают у вас аллергию, какие-то продукты питания, бытовые химикаты и прочее;
2. Для людей, страдающих от аллергии, рекомендуется использовать маски и соблюдать правильный режим ухода за домом и воздухом.

Симптомы аллергии могут развиться как в младенчестве, так и в зрелом возрасте! И проявляться по-разному: покраснение, зуд, высыпания на коже, заложенность носа, приступы чихания, выделения из носа, кашель, конъюнктивит, головная боль. От нас лишь требуется внимательно следить за проявляющимися симптомами и, в случае их обнаружения, незамедлительно обращаться к врачу.

Запись на прием:
☎8(843)518-99-95
☎8(843)518-88-62
📍 г. Казань, ул. Энергетиков д.9

#эндокринологказань #летнеецветение #врачиказани #аллергия

Медицинские работники - герои нашего времени

☝️Третье воскресенье июня – особая дата в календаре для каждого медика. В этот день их кабинет всегда украшен цветами, а от звонков не умолкает телефон. Так и должно продолжаться из года в год, ведь они этого заслуживают.

На протяжении всей своей жизни каждый человек не раз обращается за медицинской помощью, доверяя врачам самое дорогое – здоровье, а порой и жизнь. Именно поэтому труд медика так важен. Он требует большой ответственности и самоотдачи, преданности и любви к своей профессии.

👩‍⚕️👨‍⚕️Врачи, фельдшеры, медсестры и младший медперсонал первыми приезжают на места чрезвычайных ситуаций, становясь, нередко, единственной надеждой выжить для пострадавшего.

Но не стоит забывать и о работниках частных медицинских центров, поликлиник и больниц, ведь они находятся на страже нашего здоровья практически круглые сутки и всегда готовы оказать помощь и утешить.

Помогая каждому пациенту в отдельности, медработники вносят вклад в общее дело борьбы со смертностью на уровне всей страны. Благодаря вашим усилиям за счет снижения смертности по основным классам заболеваний в России впервые в новейшей истории зафиксирован прирост населения, увеличилась продолжительность жизни, достигнув для женщин своего исторического максимума.

Много высокопарных слов можно сказать в этот замечательный день, но все они будут сливаться в одну простую фразу — Спасибо, за то, что бережете наше здоровье!

🌸Примите самые теплые и искренние пожелания счастья, благополучия вам и вашим близким, крепкого здоровья и новых трудовых успехов!

Нам отдельно хотелось бы отметить тех, кто работает с нами уже не первый год и продолжает помогать людям в стенах нашей клиники!