ЗОЖ vs БОЛЕЗНИ 🥦
Хронические заболевания – основная причина преждевременных смертей в мире. Их названия у всех на слуху:
🔺Онкологические болезни,
🔺Сердечно-сосудистые заболевания,
🔺Хроническая обструктивная болезнь лёгких,
🔺Диабет,
🔺Инсульт.
Их развитие можно предупредить, исправив первопричину — образ жизни!
Вот несколько фактов, которые заставляют задуматься
🔺30% людей в мире страдают ожирением.
🔺До 5 миллионов смертей в год можно было бы предотвратить, если бы люди были более активными.
Отсутствие физических упражнений имеет такие же смертельные последствия, как и курение.
🔺Риск инсульта выше на 66% у тех, кто не соблюдает принципы здорового образа жизни.
✅Здоровое питание
Сбалансированная диета из фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, постного мяса и нежирных молочных продуктов важна в любом возрасте.
✅Здоровый вес
Даже небольшая потеря веса может улучшить или предотвратить заболевания, связанные с ожирением.
✅Сон
7 часов сна — это шаг в правильном направлении, шаг навстречу здоровью.
✅Физическая активность
Регулярное движение помогает не только предупредить, но и лечить неинфекционные заболевания. Заниматься хоть какой-нибудь физической активностью лучше, чем вообще ничего не делать.
✅Забота о здоровье
Чтобы предотвратить хронические заболевания или выявить их на ранней стадии, нужно посещать врача не только при появлении жалоб, но и с профилактической целью.
✅Отказ от курения
Курение — основная причина хронической обструктивной болезни лёгких, рака лёгких и фактор риска инфаркта и инсульта.
#городскаядетскаяполиклиника7Казань
Хронические заболевания – основная причина преждевременных смертей в мире. Их названия у всех на слуху:
🔺Онкологические болезни,
🔺Сердечно-сосудистые заболевания,
🔺Хроническая обструктивная болезнь лёгких,
🔺Диабет,
🔺Инсульт.
Их развитие можно предупредить, исправив первопричину — образ жизни!
Вот несколько фактов, которые заставляют задуматься
🔺30% людей в мире страдают ожирением.
🔺До 5 миллионов смертей в год можно было бы предотвратить, если бы люди были более активными.
Отсутствие физических упражнений имеет такие же смертельные последствия, как и курение.
🔺Риск инсульта выше на 66% у тех, кто не соблюдает принципы здорового образа жизни.
✅Здоровое питание
Сбалансированная диета из фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, постного мяса и нежирных молочных продуктов важна в любом возрасте.
✅Здоровый вес
Даже небольшая потеря веса может улучшить или предотвратить заболевания, связанные с ожирением.
✅Сон
7 часов сна — это шаг в правильном направлении, шаг навстречу здоровью.
✅Физическая активность
Регулярное движение помогает не только предупредить, но и лечить неинфекционные заболевания. Заниматься хоть какой-нибудь физической активностью лучше, чем вообще ничего не делать.
✅Забота о здоровье
Чтобы предотвратить хронические заболевания или выявить их на ранней стадии, нужно посещать врача не только при появлении жалоб, но и с профилактической целью.
✅Отказ от курения
Курение — основная причина хронической обструктивной болезни лёгких, рака лёгких и фактор риска инфаркта и инсульта.
#городскаядетскаяполиклиника7Казань
Источник: https://vk.com/wall-162745209_884
Пост №5199, опубликован 30 янв 2023
