Публикации

Витамин D играет важную роль в поддержании здоровья:

✅помогает организму усваивать кальций и фосфор, что необходимо для развития, функционирования и поддержания здоровья костей;
✅имеет важное значение для нормальной работы нервной и иммунной систем организма.

⬇️Дефицит витамина D у детей может приводить к рахиту, деформации костей, замедлению роста. Недостаток у взрослых приводит к кариесу, размягчению костей, остеопорозу.

⬆️Избыток витамина D вызывает аномальное увеличение кальция в крови, что может приводить к образованию камней в почках, повреждению сердца и сосудов.

Откуда в организме берётся витамин D?

Организм вырабатывает витамин D под воздействием УФ-лучей, но для нашей местности этого недостаточно.

☀️ Поэтому всем детям необходимо принимать профилактические дозы витамина Д, вне зависимости от вскармливания.

0-1 мес: 500 МЕ/сут
1мес-1год: 1000 МЕ/сут
1-3года: 1500 МЕ/сут
3-18лет: 1000 МЕ/сут

#городскаядетскаяполиклиника7Казань

Как показывает практика дети падают не только из окон домов🚫

Маленький ребенок стремительно развивается. Если вчера он спокойно лежал, то сегодня может проявить большую активность.

❗Не оставляйте детей без присмотра на поверхности( пеленальный стол, кровать, диван и.т.д), откуда он может упасть, не зависимо от возраста.

👍 Следует всегда держать свою руку на ребенке, когда он находится на пеленальном столе.

👍Если требуется отойти на расстояние, превышающее длину вытянутой руки, то малыша надо обязательно переложить в безопасное место( детскую кровать, манеж)

#городскаядетскаяполиклиника7Казань

Ни для кого не секрет, что заболевание легче предупредить, чем вылечить.
Именно с целью выявления факторов риска и ранней диагностики заболеваний, проводятся профилактический медицинский осмотр и диспансеризация.

⚕Профилактический медицинский осмотр – это комплекс мероприятий, который проводится в целях раннего, а самое главное, своевременного выявления факторов риска и заболеваний.
⚕Диспансеризация – это более широкий комплекс мероприятий.

Не пренебрегайте своим здоровьем, не торопитесь отказываться от прохождения профилактического медицинского осмотра и диспансеризации, ведь проверить свое здоровье никогда не бывает лишним. Это позволит Вам выявить заболевания на ранней стадии развития, а как известно, чем раньше начато лечение, тем оно более эффективно, и тем меньше вероятность развития осложнений, которые очень часто приводят к инвалидности и высокой смертности населения.

✅Гражданам Российской федерации профилактический медицинский осмотр и диспансеризация проводятся бесплатно в рамках обязательного медицинского страхования.

График работы в выходные дни🗓

#городскаядетскаяполиклиника7Казань

ЗОЖ vs БОЛЕЗНИ 🥦

Хронические заболевания – основная причина преждевременных смертей в мире. Их названия у всех на слуху:
🔺Онкологические болезни,
🔺Сердечно-сосудистые заболевания,
🔺Хроническая обструктивная болезнь лёгких,
🔺Диабет,
🔺Инсульт.

Их развитие можно предупредить, исправив первопричину — образ жизни!

Вот несколько фактов, которые заставляют задуматься

🔺30% людей в мире страдают ожирением.
🔺До 5 миллионов смертей в год можно было бы предотвратить, если бы люди были более активными.

Отсутствие физических упражнений имеет такие же смертельные последствия, как и курение.

🔺Риск инсульта выше на 66% у тех, кто не соблюдает принципы здорового образа жизни.

✅Здоровое питание
Сбалансированная диета из фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, постного мяса и нежирных молочных продуктов важна в любом возрасте.

✅Здоровый вес
Даже небольшая потеря веса может улучшить или предотвратить заболевания, связанные с ожирением.

✅Сон
7 часов сна — это шаг в правильном направлении, шаг навстречу здоровью.

✅Физическая активность
Регулярное движение помогает не только предупредить, но и лечить неинфекционные заболевания. Заниматься хоть какой-нибудь физической активностью лучше, чем вообще ничего не делать.

✅Забота о здоровье
Чтобы предотвратить хронические заболевания или выявить их на ранней стадии, нужно посещать врача не только при появлении жалоб, но и с профилактической целью.

✅Отказ от курения
Курение — основная причина хронической обструктивной болезни лёгких, рака лёгких и фактор риска инфаркта и инсульта.

#городскаядетскаяполиклиника7Казань