Публикации

😐 Ожирение — фактор риска многих неинфекционных заболеваний

➡️ Поджелудочная железа вырабатывает инсулин, чтобы доставлять энергию углеводов в клетки. Во время хронического стресса механизм нарушается, что приводит к набору веса и повышенному риску диабета 2-го типа.

📊 Один из ориентиров для контроля за весом — индекс массы тела (ИМТ).

Чтобы рассчитать этот показатель, нужно вес в килограммах разделить на рост в метрах в квадрате.

Показатель
🔘20-25 кг/м2 — норма,
🔘от 25 до 29 кг/м2 — избыточный вес,
🔘выше 30 кг/м2 – ожирение.

🔍 О том, к чему может привести неправильное питание и как настроить сбалансированный рацион, читайте в наших карточках ⤴️

Подробнее про здоровое питание ➡️ на сайте
Так здорово

🔵Основные правила здорового питания;

🔵 Здоровое питание — как фактор удержания веса в норме

🔵А проверить свои знания «Разбираетесь ли вы здоровом питании» можно с помощью теста

❗️Безопасность детей дома❗️

В этом мире, полном открытий и приключений, необходимо обеспечить безопасность наших детей в каждом уголке нашего дома.

↪️Зонирование пространства:
Обозначьте опасные места, такие как кухня или место для хранения медикаментов, и убедитесь, что они недоступны для малышей. Воспользуйтесь специальными защитами для розеток.

↪️Обучение правилам безопасности:
Это включает в себя правила касательно использования электроприборов, безопасного перехода через дорогу, а также о том, как обращаться с огнем. ⚠️Инструктируйте их о том, как вызывать помощь в случае необходимости.

↪️Правильное хранение вещей:
Убедитесь, что опасные вещи, такие как лекарства, моющие средства и острые предметы, хранятся в недоступных для детей местах.

↪️Общение:
Важно оставаться в курсе того, что занимает ваших детей.
Регулярно обсуждайте с детьми вопросы безопасности и наставляйте их о том, что делать в чрезвычайных ситуациях.

Гепатит С – вирусное заболевание печени.
Порой человек может и не знать, что у него такое заболевание, поскольку часто оно протекает бессимптомно.

Как передается вирус и как он не передается?
Ответы на эти и другие вопросы – в карточках, которые мы подготовили совместно со специалистами Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики.

🫧🧼Гигиеничные навыки: учим ребенка мыть руки 🤲

Мыть руки — первый и важнейший шаг к заботе о здоровье!

✔ Весело и интересно:

Превратите процесс мытья рук в увлекательное приключение! Дети любят игры, песни и яркие цвета🦄🌈
Используйте специальные мыльные формы, рассказывайте истории о приключениях ручек, чтобы сделать процедуру не только полезной, но и веселой.

✔ Вместе и повторяем:

Дети любят подражать взрослым, особенно своим родителям. Повторяйте процедуру мытья рук вместе с ними👨‍👩‍👧‍👦 Это не только укрепит вашу близость, но и сделает процесс более обыденным и естественным. Малыши будут воспринимать его как важную часть своего дня.

👍🏼Развивая гигиеничные навыки с самого раннего возраста, мы не только обеспечиваем профилактику заболеваний, но и формируем привычки, которые останутся с ребенком на всю жизнь.

Чистота — это не только норма, но и уважение к собственному здоровью❤️

🌟 С 15 по 17 марта в Татарстане проводятся выборы Президента России
Узнать номер своего участка для голосования можно на сайтах «Госуслуги» и ЦИК России.

🏥 В Альметьевске открылось новое приемно-диагностическое отделение центральной районной больницы
Отделение оборудовано современной диагностической техникой, а операционные залы оснащены всем необходимым для проведения высокотехнологичных оперативных вмешательств.

👩‍🌾 С 16 марта в республике стартуют весенние сельскохозяйственные ярмарки
Торговля начнется в Казани, Набережных Челнах, Нижнекамске и Зеленодольске.

🚁 Пять новых вертолетов, произведенных на Казанском вертолетном заводе, передали авиакомпаниям
Новые машины отправились в Республику Коми, Московскую область, Дальний Восток.

🏆 В Казани завершилось первенство России по корэш
Сборная команды Татарстана завоевала 26 медалей: 21 золото, 1 серебро и 4 бронзы.