Публикации

🌟 Владимир Путин Федераль Җыенга юллама белән чыгыш ясады
Россия Президенты «Гаилә», «Озын һәм актив тормыш», «Россия яшьләре», «Кадрлар» һәм «Мәгълүматлар икътисады» яңа илкүләм проектларны эшләтеп җибәрү турында игълан итте.

👸 Азнакай районы кызы «Мисс Европа» Халыкара матурлык конкурсында җиңү яулады
Илебез вәкиле озак вакыт эчендә беренче тапкыр төп бүләкне отты.

🕌 Рөстәм Миңнеханов һәм Минтимер Шәймиев Лаешта җәмигъ мәчетен ачты
Татарстан Рәисе мәчет ачылу белән котлады һәм хәйриячеләргә төзелештә ярдәм иткән өчен рәхмәт белдерде.

👨‍👩‍👧‍👦 Алабуга халкын 2 март көнне кыш озату бәйрәменә чакыралар
Килгән кунакларны Шишкин буасында халык ярминкәсе, иҗат коллективлары чыгышы, кышкы күңел ачулар һәм сыйлар көтә.

🐟 Татарстан сулыкларында балыкларны кислород җитмәүдән коткару өчен 6 мең бәке борауланган
Коткару операцияләре республиканың 20 районында үткәрелгән.

🐕 Домашние животные полезны для эмоционального здоровья

В состоянии стресса у человека искажается восприятие реальности — отсюда и ощущение безысходности.

Если вы чувствуете, что находитесь во власти стресса и эмоциональных переживаний:

1. Сделайте паузу и позвольте себе реагировать — плакать, ругаться, возмущаться;

2. Попросите о помощи
Поддержка близких людей или тех, кто уже сталкивался с подобным очень важна;

3. Будьте активными Умеренная двигательная активность, например пешие прогулки, способствует выделению эндорфинов и позволяет побороть стресс.

🐱С эмоциональным состоянием помогут справиться и домашние питомцы.

А ещё домашние животные — это про:
🔘Поддержку;
🔘Безусловную любовь и преданность;
🔘Режим и активности.

Здоровье – наше богатство, относиться к которому надо с большой внимательностью.

Проект по исследованию общественного мнения «Вебер» проанализировал мнения россиян, и оказалось, что 48% респондентов следят за своим здоровьем. При плохом самочувствии почти две трети жителей нашей страны лечатся самостоятельно и лишь в крайнем случае обращаются к врачам.

Самолечение опасно для здоровья!
Многие забывают, некоторые болезни имеют сходные симптомы, но требуют принципиально разного лечения. Врач при постановке диагноза не ограничивается лишь симптомами и жалобами пациента. Чаще всего для подтверждения наличия заболевания требуется не только осмотр, но и провести лабораторную или функциональную диагностику. Только при комплексном подходе можно верно определить причину развития болезни и назначить эффективное лечение.
Будьте здоровы!

#Городскаядетскаяполиклиника7Казань

😐 Ожирение — фактор риска многих неинфекционных заболеваний

➡️ Поджелудочная железа вырабатывает инсулин, чтобы доставлять энергию углеводов в клетки. Во время хронического стресса механизм нарушается, что приводит к набору веса и повышенному риску диабета 2-го типа.

📊 Один из ориентиров для контроля за весом — индекс массы тела (ИМТ).

Чтобы рассчитать этот показатель, нужно вес в килограммах разделить на рост в метрах в квадрате.

Показатель
🔘20-25 кг/м2 — норма,
🔘от 25 до 29 кг/м2 — избыточный вес,
🔘выше 30 кг/м2 – ожирение.

🔍 О том, к чему может привести неправильное питание и как настроить сбалансированный рацион, читайте в наших карточках ⤴️

Подробнее про здоровое питание ➡️ на сайте
Так здорово

🔵Основные правила здорового питания;

🔵 Здоровое питание — как фактор удержания веса в норме

🔵А проверить свои знания «Разбираетесь ли вы здоровом питании» можно с помощью теста

❗️Безопасность детей дома❗️

В этом мире, полном открытий и приключений, необходимо обеспечить безопасность наших детей в каждом уголке нашего дома.

↪️Зонирование пространства:
Обозначьте опасные места, такие как кухня или место для хранения медикаментов, и убедитесь, что они недоступны для малышей. Воспользуйтесь специальными защитами для розеток.

↪️Обучение правилам безопасности:
Это включает в себя правила касательно использования электроприборов, безопасного перехода через дорогу, а также о том, как обращаться с огнем. ⚠️Инструктируйте их о том, как вызывать помощь в случае необходимости.

↪️Правильное хранение вещей:
Убедитесь, что опасные вещи, такие как лекарства, моющие средства и острые предметы, хранятся в недоступных для детей местах.

↪️Общение:
Важно оставаться в курсе того, что занимает ваших детей.
Регулярно обсуждайте с детьми вопросы безопасности и наставляйте их о том, что делать в чрезвычайных ситуациях.